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2005年01月13日

フィットネスボール・・・

カテゴリ：カテゴリ未分類

昨日、前から気になっていたフィットネスボールをネットで買ってみました。

早速届いたんで箱を開けてみたら、ちぃ～～ちゃくてしょぼい空気入れが入っていて・・えっ？これで空気を入れるの？なんて思いながら入れてみたけど、これがまた大変でしたよ('o')

シュ～シュ～いくら空気を入れても全然膨らんでこないんで・・あれぇ～これって空気入っているのかなって感じで。
直径７５センチってことで、そこまで膨らますのに強烈なエクササイズでした。

はじめのイメージでは使う時に膨らまして、そんで使わない時はしぼませておこうと思ったけど、毎回膨らますのは無理だなと(x_x)

早速ボールの上に正座をしてみてバランスをとってみたけど、これはかなり良いトレーニングになりますね(◎o◎)バランスをとりながら、腹筋、背筋、足の筋肉に刺激をあたえて！これって一輪車なんかよりもバランス感覚をみがけるかも('o')サーフィンやスノーボードなんかでのバランス感覚をみがくのには、もってこいなんじゃないかと・・・。

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