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むくのおかん
むくのおかんのブログへようこそ 我が家のお話ですが文句を言わないかわいい子、ペットがメインです
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2020.07.29
テーマ： 今日の健康状態は？(10675)
カテゴリ： 栄養補給ブタミン
入院中の食事がお粥ばかりでした。
退院した今でも気になるのでお粥にしています。
健康な人がお粥を食べることはデメリットがあるけど、
一応病み上がりなので今週は消化の良い物を中心にしています。
病院からもそう指示があったので。
でも、白いお粥は飽きてしまいました。
なのでちょっと味付きのお粥を作りたい。
リゾット、おじや、雑炊なんだってお腹に優しければいいのよね。
クコの実と松の実のおかゆを作ってみました。
大根のおかゆ
鶏ガラスープで生姜を入れてみました。
他にも美味しそうなかゆを調べていたら『おかゆの十徳』とありました。
道元禅師は「赴粥飯法」に、
お粥について１０種の利を説き、おかゆが体に良いとしています。
１．顔色光沢（顔色・肌つやをよくする）
２．気力健康（栄養を吸収し体力をつける）
３．寿命延永（寿命を延ばす）
４．身支安適（胃に優しく体が安定する）
５．言音清朗（頭の働きがよくなり言葉が清らかになる）
６．飢消（空腹を満たす）
８．宿食除（未消化の食物を除く）
９．風除（風邪をひかない）
10．大小便調達（お通じも利尿もよくなる）
修行僧の食事にお粥の映像を観たことがあります。
体調不良の時に食べる以外にも良さそうですね。
主食だけお粥で他は徐々に試してみる予定です。
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退院した今でも気になるのでお粥にしています。
健康な人がお粥を食べることはデメリットがあるけど、
一応病み上がりなので今週は消化の良い物を中心にしています。
病院からもそう指示があったので。
でも、白いお粥は飽きてしまいました。
なのでちょっと味付きのお粥を作りたい。
リゾット、おじや、雑炊なんだってお腹に優しければいいのよね。
クコの実と松の実のおかゆを作ってみました。
大根のおかゆ
鶏ガラスープで生姜を入れてみました。
他にも美味しそうなかゆを調べていたら『おかゆの十徳』とありました。
道元禅師は「赴粥飯法」に、
お粥について１０種の利を説き、おかゆが体に良いとしています。
１．顔色光沢（顔色・肌つやをよくする）
２．気力健康（栄養を吸収し体力をつける）
３．寿命延永（寿命を延ばす）
４．身支安適（胃に優しく体が安定する）
５．言音清朗（頭の働きがよくなり言葉が清らかになる）
６．飢消（空腹を満たす）
８．宿食除（未消化の食物を除く）
９．風除（風邪をひかない）
10．大小便調達（お通じも利尿もよくなる）
修行僧の食事にお粥の映像を観たことがあります。
体調不良の時に食べる以外にも良さそうですね。
主食だけお粥で他は徐々に試してみる予定です。
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