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嬉しかった励まし　その２

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2002年01月31日

私は、大変緊張しやすいタイプだ。ちょっとしたことでもドキドキして、クラクラしてしまう。「失敗しちゃいけない」っていう変なプレッシャーがあるからなような気がする。

そんな私だから、会議で発言するときはもー、自分が言うことを何度も何度も心の中で確認する。「意見」なんてもってのほかだ。でも、たまーーーに言わなくちゃいけないときがある。今日は、なんだかそういう流れになったので、仕方なしに手を挙げた。

「失敗してもいいや」とか思おうとしたこともあったけど、だめだった。今までで一番実行して良かったのは「思い切って大きな声でゆっくり話す」だった。焦るとだめだから、とにかくゆっくりと話そうと思ったら、まぁまぁ緊張も薄れた。

でも、やーーーっぱり緊張しちゃう。どうしてかなぁ。心臓が飛び出すのよ・・・。大きい会議だと、７０人の前での発言。小さくても３０人。
どうしたらいいのかなーー？

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最終更新日 2002年01月31日 20時45分36秒
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■コメント

Re:すっごく緊張する～～(1/31)

spin@ch さん

あのね、心臓のどきどきをすぐになくす方法があるの。 まず、両肩をあげて一気に力を抜く。 これを繰り返して！ 気持ちが落ち着くまで。 そして、その時に心の中でうまくやってやろうと、絶対に思っちゃだめよ。 うまくやろうと思ったとたんに、ざわざわが始まるの。 それと、日頃から運動をしていると心臓がバクバクしなくなるの。 これ、ホントよ！！ (2002年01月31日 22時09分43秒)

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Re:すっごく緊張する～～(1/31)

ちょいこさん

そうかそうか・・緊張するんだ・・・ 私は音楽をやっていたので、ステージに上がる時、自分はすご～～～くうまくて、めちゃくちゃカッチョよくって、とってもエライ人なのよ！私の演奏が聴けるなんて、アナタたち幸せねッ！という非常に傲慢高飛車な気持ちを作るようにしていました。ホントはそんなこと、これっぽっちも思っていないし、不安で仕方が無かったんだけど、そう思うと緊張していても、割とうまくいったし、周りから「見て」うまくいった様に見えたらしいです。会議の発言の時も、そんな「勘違い野郎」の気分を演出すると、緊張がほぐれる・・・・？かも。。 そうそう、私はご飯食べながらＰＣやんないから、安心してね！ (2002年01月31日 22時59分07秒)

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Re:すっごく緊張する～～(1/31)

たばきんさん

いろいろな方法がありますね。 １．親しい人がいたら、ずっとその人に話しかけるつもりで発言する。 ２．飄々と我関せず、といったつもりで発言する。 ３．メガネやコンタクトを外して、会議場全体が見えないようにしてから発言する。 後は会議の流れを崩さないようにすればいいのですが... (2002年02月01日 16時28分01秒)

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Re:すっごく緊張する～～(1/31)

うりこひめさん

わたしも　同じ　だな～。 苦手！！！ でも、なんでも、＜慣れ＞　なんじゃないのかな？ 回数をかさねていけば、初めてのときより 少し、気持ちの余裕とかまでいかなくても、 心臓のドキドキ度が減ってくる・・とか。？ でもまあ、そうゆう体質、もあるよね。 わたしもそうはいえ、人前で発表なんて、 できない。 カラオケみたいに、マイクでもあれば 多分できる・・。（苦笑） お互いに悩みましょう～～～？？ ＊うり＊ (2002年02月01日 17時42分00秒)

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Re:すっごく緊張する～～(1/31)

グッチーノさん

ゴメン・・・ちょっと遅いレスだけど・・・ 私もこの気持ちすんごくわかる！ 私なんか、こう言う日は必ず前の日に夢を見るの。 しかも失敗してる夢・・・ 当日は起きた瞬間からドキドキしっぱなし・・・ 周りからは全然そう言う風に見えないって言われるんだけどね・・・(＾＾;)ゞ (2002年02月04日 00時10分21秒)

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