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ぴっちちー
いそぐと疲れる・・・そんなあなた！のほほんくらぶに入会して、一緒にのんびりしませんか？・・・色々なことがある毎日ですよね。なんでも話せるほんわかした雰囲気ですので、お気軽にどうぞ！
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2008年01月10日
カテゴリ： ダイエット
この冬で２キロ太ってしまったので、本日より運動一日最低３０分と、食事制限を開始します。
食事制限といっても、夜の食べ過ぎとお酒を控えるだけですが、ちょっと頑張らないといけないです。
体重的には「やせ」なんですが、尿に糖が出てしまい、激しく動揺。
家系的にやばいので、頑張ってみます。
そういえば、どこかのニュースで、毎日の「野菜、果物、運動、適度なお酒」が長生きの秘訣とか、やってましたね。どれも頑張ればできそうなので、３月をめどに頑張ってみます。
＊＊＊＊（ヤフーのニュースでした）＊＊＊＊
たばこを吸わず、運動し、酒を適度に飲み、野菜と果物を毎日食べるという4つの生活習慣を守ると、全く守らない場合に比べて14年間長生きできる勘定になると、英ケンブリッジ大などの研究チームが10日までに米医学誌プロス・メディシンに発表した。英国で約2万人を調査した結果で、健康に良い要因の相乗効果が明らかになったのは珍しいという。 (時事通信)
食事制限といっても、夜の食べ過ぎとお酒を控えるだけですが、ちょっと頑張らないといけないです。
体重的には「やせ」なんですが、尿に糖が出てしまい、激しく動揺。
家系的にやばいので、頑張ってみます。
そういえば、どこかのニュースで、毎日の「野菜、果物、運動、適度なお酒」が長生きの秘訣とか、やってましたね。どれも頑張ればできそうなので、３月をめどに頑張ってみます。
＊＊＊＊（ヤフーのニュースでした）＊＊＊＊
たばこを吸わず、運動し、酒を適度に飲み、野菜と果物を毎日食べるという4つの生活習慣を守ると、全く守らない場合に比べて14年間長生きできる勘定になると、英ケンブリッジ大などの研究チームが10日までに米医学誌プロス・メディシンに発表した。英国で約2万人を調査した結果で、健康に良い要因の相乗効果が明らかになったのは珍しいという。 (時事通信)
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Re:食事制限開始(01/10)
マダムＪ
さん
私もそのニュースは見たよー。
でも、秋から冬にかけてはどうしても太るよね。
私も１ｋｇ増えて動揺しています。（笑）
増えるのは簡単なんだけど、減らないんだよねー。
ま、又夏に勝手に減ると思うんだけど・・・。（希望）
(2008年01月10日 19時39分00秒)
でも、秋から冬にかけてはどうしても太るよね。
私も１ｋｇ増えて動揺しています。（笑）
増えるのは簡単なんだけど、減らないんだよねー。
ま、又夏に勝手に減ると思うんだけど・・・。（希望）
(2008年01月10日 19時39分00秒)
Re[1]:食事制限開始(01/10)
ぴっちちー
さん
マダムＪさん
いや、本当、この体が何を備蓄しているのやらって感じなんだけど、マダムも動揺中か…。
本当増えるのは早いよね。
普段は、毎日体重計に乗るからチェックできるんだけど、相方の自宅だと体重計がないから油断する上、各実家でたくさん食べざるおえないという…。
おそろしいっ。 (2008年01月10日 20時15分59秒)
いや、本当、この体が何を備蓄しているのやらって感じなんだけど、マダムも動揺中か…。
本当増えるのは早いよね。
普段は、毎日体重計に乗るからチェックできるんだけど、相方の自宅だと体重計がないから油断する上、各実家でたくさん食べざるおえないという…。
おそろしいっ。 (2008年01月10日 20時15分59秒)
Re:食事制限開始(01/10)
yukiＯ嬢様
さん
この前、いいともでタモさんが言ってたけど
『食が食を呼ぶ』そうで、食べ始めると食べ続けられると･･･。
今の私がまさにその状態。
適度という言葉と腹八分目という言葉が今の目標です･･･ (2008年01月10日 20時46分51秒)
『食が食を呼ぶ』そうで、食べ始めると食べ続けられると･･･。
今の私がまさにその状態。
適度という言葉と腹八分目という言葉が今の目標です･･･ (2008年01月10日 20時46分51秒)
Re:食事制限開始(01/10)
winki
さん
Re[1]:食事制限開始(01/10)
ぴっちちー さん
yukiＯ嬢様さん
いやぁ～ほんとそうっ！
正月付近は、たくさん食べるのが当たり前で、どんどん食べていました…。
腹八分だともう我慢できない…。晩酌しちゃうし。
仕事終わると解放されるんですよね(^^;)
で、夜食べると…。 (2008年01月11日 19時31分26秒)
いやぁ～ほんとそうっ！
正月付近は、たくさん食べるのが当たり前で、どんどん食べていました…。
腹八分だともう我慢できない…。晩酌しちゃうし。
仕事終わると解放されるんですよね(^^;)
で、夜食べると…。 (2008年01月11日 19時31分26秒)
Re[1]:食事制限開始(01/10)
ぴっちちー さん
Re:食事制限開始(01/10)
ストロベリーフラワー
さん
今年も、どうぞ、よろしくお願いいたします。
ネットショップ。何とか生き残っています。
楽天から年貢の取り立てが厳しいのですが、
自力でショップをするよりは、売れるので何とか続けているといった感じですが、毎日忙しく楽しいですよ。私には向いている仕事だと思っています(^_^)
私もお正月～順調に成長しております(>_<) (2008年01月11日 23時05分33秒)
ネットショップ。何とか生き残っています。
楽天から年貢の取り立てが厳しいのですが、
自力でショップをするよりは、売れるので何とか続けているといった感じですが、毎日忙しく楽しいですよ。私には向いている仕事だと思っています(^_^)
私もお正月～順調に成長しております(>_<) (2008年01月11日 23時05分33秒)
Re:食事制限開始(01/10)
アリー1987
さん
遅くなりましたが、今年もどうぞ宜しくお願いいたします(^0^)
私は運動不足もたたって体重が結構ヤバイのですが、
ビリーも続かず…。
お酒も長生きの秘訣なのですか!私は野菜嫌いで
お酒も飲めないのですが、ダンナさんは好き嫌い無く、
昔に比べて最近はお酒も少なめなので、長生き出来そうな気が…。
尿に糖が出てしまったのですか…。心配ですね…。
良くなられますように…。
私は妊娠中に一度出ただけでしたが、祖父が糖尿病だったので
再検査になりました。再検査結果はOKだったのですが、
1時間くらい掛かる検査で、炭酸水を1ビン飲みきるのが辛かったです～。
運動、がんばってくださいね☆ (2008年01月14日 04時21分35秒)
私は運動不足もたたって体重が結構ヤバイのですが、
ビリーも続かず…。
お酒も長生きの秘訣なのですか!私は野菜嫌いで
お酒も飲めないのですが、ダンナさんは好き嫌い無く、
昔に比べて最近はお酒も少なめなので、長生き出来そうな気が…。
尿に糖が出てしまったのですか…。心配ですね…。
良くなられますように…。
私は妊娠中に一度出ただけでしたが、祖父が糖尿病だったので
再検査になりました。再検査結果はOKだったのですが、
1時間くらい掛かる検査で、炭酸水を1ビン飲みきるのが辛かったです～。
運動、がんばってくださいね☆ (2008年01月14日 04時21分35秒)
Re[1]:食事制限開始(01/10)
ぴっちちー さん
ストロベリーフラワーさん
こちらこそ、よろしくお願いします。
ネットショップが充実していて、「楽しい」と思えるお仕事っていいですよね。
だからこそ、お客さんも多いのですね、きっと。
今年も商売繁盛お祈りしています☆ (2008年01月14日 18時42分09秒)
こちらこそ、よろしくお願いします。
ネットショップが充実していて、「楽しい」と思えるお仕事っていいですよね。
だからこそ、お客さんも多いのですね、きっと。
今年も商売繁盛お祈りしています☆ (2008年01月14日 18時42分09秒)
Re[1]:食事制限開始(01/10)
ぴっちちー さん
アリー1987さん
今年もよろしくお願いします！
うちも糖尿の家系なので、ちょっとドキドキしています。体重的には標準くらいなのですが、中身が問題ですもんね。
炭酸水の一気のみですか？
そういう検査なんですね～。できれば、このままひっかからないで行って欲しい。実は糖が出た前日にも都合により尿検査しているのですが、そっちは食事をしないで受けているので、そっちの検査を待ちたいと思います。
健康な１年になりますように。 (2008年01月14日 18時45分16秒)
今年もよろしくお願いします！
うちも糖尿の家系なので、ちょっとドキドキしています。体重的には標準くらいなのですが、中身が問題ですもんね。
炭酸水の一気のみですか？
そういう検査なんですね～。できれば、このままひっかからないで行って欲しい。実は糖が出た前日にも都合により尿検査しているのですが、そっちは食事をしないで受けているので、そっちの検査を待ちたいと思います。
健康な１年になりますように。 (2008年01月14日 18時45分16秒)
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