ニンニキ日記日記

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2005.12.03

おおう！これは、理想的なぬり絵だ。

カテゴリ：癒しサポート

ユングを思いながら、ぬりぬり～～っとな。

みなさん、どうよ？
毎日毎日、「なんかわからんけど追われてるなあ」って感じ？

「忙しいなあ」とか思いながらも、「息抜きしなきゃ」とか思って、必死の形相でゴルフしたり飲み過ぎてせっかくの休みの日を二日酔いで最悪の気分で過ごしたりしてないよねえ。

「何かをしたいんだ」とは思うんだけど、どうしたらいいんだか、どうやって自分と会話したらいいんだかわからずに、部屋でジタバタなんて、まさかしてないわなあ。

いやね、前からちょくちょくと紹介してるじゃないですか。

「塗り絵はいいよ～。」って。

いやまあ、 「大人になって今さら塗り絵もないだろう。」 って気持ちはごもっともでねえ。

「忙しいのに、塗り絵なんてする時間あるか。」

「塗り絵するくらいなら、ゲームするよ。」 ネットの向こうには話の分かる友達がいるんだねえ。

わかるなあ、その気持ち。

でもまあ、たまには自分の声を聞いてあげる時間をつくってもいいんじゃないの？

寝る前の３０分で十分じゃないの。
好きな曲でも聞きながら、ボケ～ッと色鉛筆を動かすのも悪くない。

いやね、なんでまた塗り絵話を持ち出したかというと、

見つけたんですよ。理想的な塗り絵。

マンダラ塗り絵

これですよ。

塗り絵をするっていっても、ただボケ～ッと好きな色を塗るには、絵柄は有名絵画だったりしないほうがいいかと思うんですよ。

どちらかと言えば、抽象的な模様であったほうが実在の物のイメージの影響を受けないから、 好きな色を選びやすい ですよね。

で、このマンダラ塗り絵

「ああ、今の自分ってこんな風に思っているのかな。でも、実際はこんな部分で悩んでるのかな。」
なんて自分のことを考えてあげるきっかけにしてみるのもいいと思うんですけどね。

あ、そうそう、重要なことは、 「色を塗った後で、意味と照らし合わせること。」

「この色はこんな意味だから、この色で塗ろ～っと。」って言うのは自分の声がわかりにくいですからね。

ユングっていう心理学者、知ってるでしょ。

そんなときに書き続けたのがマンダラだったんですって。

しかも、初めて書いたときはマンダラという存在を知らなくて、後から人に実際のマンダラを見せられてビックリしたんだとか。

あまりにも苦しいっていう人は、手遅れになる前にちゃんとメンタルクリニックに相談しにいって下さいね。

でも、生活には支障はないんだけど、最近漠然と不安を感じるとか、なにかやりたいんだけど、なかなかきっかけがわからない、っていう人は、 まずは心を空っぽにして塗り絵を楽しんでみる のも一興かもよ。

マンダラ塗り絵

手にとるようにユング心理学がわかる本

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