2017年07月の記事
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夏のお楽しみが・・・
おはようございます。 今朝も曇り空。 雨は降るのか降らないのか？ 昨日の朝の体重 −4.8kg 体脂肪率 26.8% 昨日は日曜日。 私はというと１日仕事。 なかなか１日お休みになりません。 昨日は夏に予定していたことが、 ひとつ消えてしまったので、 とても残念＿|￣|○ また何かプランを練って、 楽しい夏の思い出を作りたいです。 家族はばらばらな行動予定で、 一生の中で、 暑苦しいくらい一緒に過ごすことって、 そんなに長くないんだなぁって思いました。 私なんかいつもお留守番だわん涙 今日は月曜日。 これから仕事です。 どうぞ皆様、 今日も１日お元気でお過ごしくださいね。
2017.07.31
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本当にやりたいこと・・・
おはようございます。 今朝は曇り空。 気温がかなり低めです。 昨日の朝の体重 −5.1kg 体脂肪率 26.5% 昨日は土曜日。 私はというと午後から仕事。 半日でしたが疲れました。 夜は久しぶりのバレーボール。 練習していないのに、 行ける日はたまたま試合(^^;; いきなりチーム練習できないので、 5セット中、3セットは得点係をしました。 体育館は暑くて暑くて、 座って得点めくるだけで汗かきました。 昨日はテレビ体操のこと書きましたが、 なんとなく今は、バレーボールより、 ストレッチしたりの体操系をやりたい私。 路線変更かなぁ。 １番好きなのはバスケットボール。 でも昔のように走れないしね〜 得点めくりながら、いろんなこと考えすぎて、 めくり忘れてしまいました(^^;; やはり好きな食べ物は鰻かな♪ 今日は日曜日。 これから仕事です。 どうぞ皆様、 今日も１日お元気でお過ごしくださいね。
2017.07.30
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テレビ体操・・・
おはようございます。 今朝は曇り空。 晴れ間もありそうです。 昨日の朝の体重 −5.0kg 体脂肪率 26.7% 昨日は金曜日。 私はというと午後から仕事。 午前中は休みを取って、 あれこれ家のことをしました。 溜まったペットボトルやダンボールを、 いつものスーパーに持って行ったり （ポイントが貯まります） 平日出すと10円安いクリーニング屋さんに シャツやらヤチャ姫の制服を持って行ったり、 銀行にも行けました！ 感動〜♪ 普段シャキシャキ動けなかったのに、 ここまで出来るとは〜嬉しいです♪ 時間あるついでに掃除機もかけてスッキリです。 時間あるっていいなぁ。 テレビつけていたら、 たまたまテレビ体操の時間になって、 体操までやってしまいましたよ〜♪ テレビ体操グッドです。 また時間あったらテレビ体操やりたいです。 じんわり身体の内側が温まりました。 夏はステテコ愛用してます。 ユニクロのリラコという製品です。 今日は土曜日。 今日も午後から仕事です。 どうぞ皆様、 今日も１日お元気でお過ごしくださいね。
2017.07.29
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歩いてないし・・・
おはようございます。 今朝は曇り空。 昨日よりは気温高めかな。 昨日の朝の体重 −5.0kg 体脂肪率 26.7% 昨日は木曜日。 私はというと１日仕事。 早めに帰宅して、洗い物したり洗濯したり。 最近はデスクワークが多いので歩いていません。 だから足腰痛くなるのはわかっているのに。 なかなか行動に移せません。 昨日はグラタンなんか作ってしまったから、 またまた体重が増えているに違いないです(^^;; 今日は野菜たっぷりメニューにします。 やはり野菜がダイエットには大事かな。 今日は金曜日。 午後から仕事です。 今日も皆様、 どうぞ１日お元気でお過ごしくださいね。
2017.07.28
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体重増加中・・・
おはようございます。 今朝は曇り空。 細かい雨が降っているかも。 昨日の朝の体重 −5.8kg 体脂肪率 25.9% 昨日は水曜日。 私はというと１日仕事。 なんだか最近、 あまり食欲もないのに食べるからか、 体重が増加しています(^^;; 理想体重より6キロ増です！ これはまずい！ 歩いてないし、バレーボールもしてないし、 なにしろ汗をかきたくない私(^^;; まずいですよね〜 代謝も悪いみたいで、 顔もパンパン、お腹の脂肪もぶくぶく、 手足もムチムチです。 どうにかせねば。 断食かなぁ。 と、言いつつ、イタリアンな私は誘惑に弱い(^^;; 今日は木曜日。 これから仕事です。 どうぞ皆様、 今日も１日お元気でお過ごしくださいね。
2017.07.27
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ヤル気ぼちぼちお片づけ（少しずつ）・・・
おはようございます。 今朝は雨。 台風の影響かな。 昨日の朝の体重 −5.9kg 体脂肪率 25.8% 昨日は火曜日。 私はというと１日休み。 有効活用したかったけど、 まずはゴミ出しして、 ホッとひと息。 あとはだらだらとしてしまいました。 カバンの中の要らないものを出したり、 お財布の中のレシートを捨てたり、 ごちゃごちゃなリュックの中を全部出したり。 そんなことを家事の合間にやって、 あとはダイレクトメールや、 新聞などの整理、ダンボールの整理、 など、少しするだけで、 だいぶスッキリ見えるようになりました。 せっかく気持ちがヤル気になってきたので、 繰り返し片付けて、 要らないものを捨てていったら、 掃除ももっとしやすくなるでしょう。 毎日のゴミまとめをちゃんとやらなくちゃ。 リビングには、 また次のゴミ出しの日を待機するゴミの山が できているのでした(^^;; アヒージョは美味しいじょ♪ 今日は水曜日。 雨のウェンズディ♪ どうぞ皆様、 今日も１日お元気でお過ごしくださいね。
2017.07.26
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ヤル気ぼちぼちお片づけ（ヤチャ姫の部屋）・・・
おはようございます。 今朝も曇り空。 風が強いです。 昨日の朝の体重 −5.9kg 体脂肪率 25.9% 昨日は月曜日。 私はというと半日仕事。 休日も働いているので、 休みを取りました。 午後は美容院へ。 髪を切ってスッキリしました〜♪ カラーが１ヶ月もたなくなりました(^^;; 美容院代、１ヶ月に１回計算で予算化ですね。 前は１ヶ月半でしたのに涙 そのまま美容院から帰ってみたら、 ヤチャ姫の友達が来ていました！ えーっ、こんな荒れたところを見せちゃったの(^^;; 恥ずかしさMAXですが、仕方ありません。 今までのツケが来ました。 夕方ペットボトルの空を捨ててきて、 少しだけ綺麗になりました。 またぼちぼちお片づけしますね。 椅子の背もたれに顔を突っ込むルナ 今日は火曜日。 １日お休みです。 どうぞ皆様、 今日も１日お元気でお過ごしくださいね。
2017.07.25
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気温少しだけ下がってます・・・
おはようございます。 今朝も曇り空。 風も強いです。 昨日の朝の体重 −6.3kg 体脂肪率 25.8% 昨日は日曜日。 私はというと半日仕事。 お天気が曇りだったから、 気温も少し低めで助かりました。 台風の影響かな。 気圧のせいでまたなんとなく不調だけど、 少しお昼寝して復活しました。 夜は近くの居酒屋さんで食事して、 ここの唐揚げが美味しくて幸せな気分に〜♪ なかなか良い気分で１日を終えました。 家族の夏休みの予定も少しだけ立ち、 あまりないお休みも充実しそうです。 ７月１６日神栖市茨城県のイタリアンバルにて。 フラメンコライブの合間にパリパリのピザ♪ 今日は月曜日。 これから仕事に行ってきます。 どうぞ皆様、 今日も１日お元気でお過ごしくださいね。
2017.07.24
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暑いよ体育館・・・
おはようございます。 今朝は曇り空。 夜は雨の予報です。 昨日の朝の体重 −6.2kg 体脂肪率 25.9% 昨日は土曜日。 私はというと１日仕事。 夜はバレーボールの線審練習をしに、 いつも行く小学校の体育館へ。 暑い暑い体育館。 虫が入って来るので、 窓も開けられません(^^;; 扇風機回していたけど、 広い体育館に１台では、あまり効果なく(^^;; じっとしているだけでも暑くて汗が吹き出ます。 新しくなった動きもあり、 失敗もありましたが、 私だけが合ってたところもあり、 楽しく審判練習会ができました。 途中でいきなり停電になり、 LINEしたら、家も停電になって、 ヤチャ姫パニクっていたみたいでした。 ７月１６日の夜。神栖市茨城県。 星野愛加さんのフラメンコライブにて。 今日は日曜日。 これから仕事に行ってきます。 今日も皆様、 どうぞ１日お元気でお過ごしくださいね。
2017.07.23
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久しぶりにおしゃべり・・・
おはようございます。 今朝も晴れ。 気温も２７度あります。 昨日の朝の体重 −6.8kg 体脂肪率 25.6% 昨日は金曜日。 私はというと１日仕事。 お腹はまだほんの少し痛かったけど、 熱は引いて、 仕事に行けました。 足元はなんとなくふわふわしてましたけど。 夜はヤチャ姫をバレエに送り、 帰りはおしゃべりして帰ってきました。 夏休みに入ったヤチャ姫、 成績は10番くらい下がってしまいました(^^;; まぁ、目標を見失わなければいいか。。。 なんとなく生きにくさを感じているヤチャ姫。 仕方ないね。 高校選択を、もう少し真剣に取り組んでいたら。 もっと言えば、中学時代をやり直したいでしょう。 でも未来にはまだたくさんの夢が待っている。 コミュニケーションは難しいけど、 相手と合わせることも覚えてね。 本当の友達探し。 いつか出会えるといいね。 ７月１６日の夜。フラメンコライブ。 星野愛加さんの踊りと、歌い手さん。 今日は土曜日。 これから仕事です。 どうぞ皆様、 今日も１日お元気でお過ごしくださいね。
2017.07.22
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だいぶ良くなりました・・・
おはようございます。 今朝は晴れ。 突発的に雨が降るかも。 昨日の朝の体重 −6.3kg 体脂肪率 25.5% 昨日は木曜日。 私はというと１日仕事。 の、予定でしたが、 やはりイマイチな体調で、 午後は断念。 早退して帰宅しました。 熱中症に加えて感染性胃腸炎を併発したかなぁ、 という感じで、 時々ものすごくお腹痛くなり我慢できなくなる程。 抗菌作用のあるエッセンシャルオイルで、 なんとか痛みが和らいで これからまた仕事に行けそうです。 ７月１６日。神栖市茨城県でフラメンコライブ。 星野愛加さんの美しくも激しいフラメンコ。 今日は金曜日。 支度して仕事です。 どうぞ皆様、 今日も１日お元気でお過ごしくださいね。
2017.07.21
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早退しました・・・
おはようございます。 今朝は曇り空。 気温は上がるみたいです。 昨日の朝の体重 −6.2kg 体脂肪率 25.5% 昨日は水曜日。 私はというと１日仕事。 の、はずでしたが、 朝からなんだか調子がイマイチ。 身体がずーんと重くて、 頭も痛い。 ダメだ〜と思いながら運転して職場へ。 なんとか仕事しましたが、 午後になって、 定時より早く帰って来ました。 どうやら熱も高いみたい。 お腹も痛くてトイレに篭ったり。 何だろう。 熱中症かな？ 今朝も身体だるいけど、 なんとか仕事行ってきます。 ７月１６日。イタリアンバルにて。 星野愛加さんのフラメンコライブin神栖市茨城県。 今日は木曜日。 今日も早退するかもしれません。 どうぞ皆様、 今日も１日お元気でお過ごしくださいね。
2017.07.20
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あら？故障？・・・
おはようございます。 今朝はすでに晴れ。 気温は低めです。 昨日の朝の体重 −6.4kg 体脂肪率 25.6% 昨日は火曜日。 私はというと１日仕事。 朝からバタバタしていました。 仕事が終わり、帰宅して、 夕飯の支度して、ホッとひと息。 いやぁ、暑くて眠くて、ぐったり。 そんな夜でしたが、どうやら電話が故障らしい。 なぜか、家の固定電話が通じていません。 なんだ、それでWi-Fiも繋がらないのかぁ。 自分でコード挿し直したら復活するのか？ それとも修理してもらわないとダメなのか？ あまり不便じゃなかったから、 全然気がつきませんでした(^^;; ７月１６日神栖市茨城県のイタリアンバルにて。 星野愛加さんのフラメンコライブ。 今日は水曜日。 また急な雨が降るかも。 どうぞ皆様、 今日も１日お元気でお過ごしくださいね。
2017.07.19
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仕事でした・・・
おはようございます。 今朝も暑い朝。 今日も晴れたり曇ったり、雨も降るかも。 昨日の朝の体重 −6.4kg 体脂肪率 25.5% 昨日は月曜日。 海の日で祝日でしたね。 私はというと半日仕事。 キリがないのでお昼過ぎで切り上げました。 家に帰ってからは暑くて眠くて。。。 自分の部屋にはエアコンがないから、 この夏は取り付けようかなぁ。 片付けたら考えます。 扇風機がひとつ壊れたので、 スタイリッシュな扇風機を買っても良いかな。 寝るときにはアイスノンを枕にして寝ました。 今期初アイスノンでした。 おかげさまで良く寝られましたよ。 7月16日の日曜日。 神栖のイタリアンバルにてフラメンコライブ。 4人のご出演者の皆様。 今日は火曜日。 曜日の感覚が狂います。 どうぞ皆様、 今日も１日お元気でお過ごしくださいね。
2017.07.18
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生フラメンコライブ♪・・・
おはようございます。 今朝は曇り空。 昨夜は少しだけ雨。 昨日の朝の体重 −6.3kg 体脂肪率 25.2% 昨日は日曜日。 私はというと１日仕事。 終わってからは、 車を走らせて、隣の県へ。 神栖市でフラメンコライブがあるというので、 心躍らせて駆けつけました。 利根川越えてね〜♪ 到着すると、イタリアンバルのお店。 それほど広くない店内には、 お客様いっぱい。 フラメンコの美しい踊り手の、 星野愛華さんのライブです。 歌手、ギタリスト、オカリナ&フルート奏者、 合計4人のご出演でした。 そこに、ヨガの先生がコラボするという、 こじんまりとした中で、盛りだくさんなライブ。 今回、お友達のハッピーさんに お誘いいただきましての参加になりました。 星野愛華さん、超ど迫力な美人さん！ 足を床に打ち鳴らし、激しく踊る踊る〜♪ 途中、ヨガの先生もギターと歌に合わせて、 ヨガ披露してくださいました。 体が柔らかいの、なんの。 足が頭の後ろに回ってる〜！(◎_◎;) ほんとに凄いライブ体験でした！ 歌をカンテというのでしたっけ。 素敵なお声で痺れました〜♪ ハッピーさんも踊っていましたよ。 さりげなく踊れるって、素敵。 最後には記念写真も撮っていただき、 大興奮の夜でした♪ 美しい星野愛華さん♪ 今日は月曜日。 海の日で祝日ですが、仕事してきます。 どうぞ皆様、 今日も１日お元気でお過ごしくださいね。
2017.07.17
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小学校の同窓会企画会・・・
おはようございます。 今朝はすでに晴れ。 雨が恋しいです。 昨日の朝の体重 −6.3kg 体脂肪率 25.2% 昨日は土曜日。 私はというと１日仕事。 暑くて暑くて、 やっと解放されたあと、 この間の中学時代の同窓会から、 今度は同じ小学校の同窓会を開こうとなり、 ミニ企画会が開かれました。 同級生の弟さんのお店で♪ イタリアンバルというのかなぁ。 おしゃれな駅前にあるお店でした。 何品かシェアしながら、友人2人はお酒を飲んで、 楽しくおしゃべりしながら企画会♪ 担任の先生ではなく、 スポーツ関係でお世話になった先生方と、 お会いすることに。 ずっと連絡取っていた友人が、 電話かけてくれて、 3人の男の先生とお会いします。 これまた懐かしい写真を見ながら、 おしゃべりが尽きず、 今度は違うお店に移動。 同級生の男子がやっている焼き鳥屋さんへ。 そこでまた小学校のLINEグループ発足し、 こ1時間喋ってお開きになりました。 またまた楽しみが増えました。 こじゃれた駅前のお店。 今日は日曜日。 またまた仕事に行って来ます。 どうぞ皆様、 今日も１日お元気でお過ごしくださいね。
2017.07.16
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やはり変です・・・
おはようございます。 今朝も雲の多い空。 夜明けが遅くなってきました。 昨日の朝の体重 −6.3kg 体脂肪率 25.2% 昨日は木曜日。 私はというと１日仕事。 なんとかぐるナイの時間に帰ってきました。 久しぶりに見たら、 美味しそうなものがたくさん出てきました。 すごいなぁ。 撮影だから、全部食べないで、残すのかなぁ。 しばらくは疲れてぼーっと見ていましたが、 夕飯の支度して、 洗濯して、 エネルギーが切れました。 Wi-Fi、やはり家の中で使えません。 壊れたのかな。 無料でもらったWi-Fiの機械だけど、 壊れることあるの？ これって買い直すもの？ と、謎だらけ。 ヤチャ姫のテストも結果ひどくて＿|￣|○ 大学無理かな？ だんだん下がってきているヤチャ姫です涙 毎日暑くてやってられないわ〜 今日は金曜日。 花の金曜日。 どうぞ皆様、 今日も１日お元気でお過ごしくださいね。
2017.07.14
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会いに行きます・・・
おはようございます。 今朝は曇り空。 気温は相変わらず高いです。 昨日の朝の体重 −5.9kg 体脂肪率 25.2% 昨日は水曜日。 私はというと１日仕事。 帰宅したらもう寝たいぐらい疲れてしまいました。 エネルギーをチャージしなければ。 と、思っていたら、 小学校の先生に会う会を開くための 打ち合わせ会が入りました。 中学時代の友達と同じですが笑 お友達の弟さんのお店で開くことになりました。 そしてもうひとつ予定が〜♪ ちょっとタイトな予定ですが、 それぞれとっても楽しみです♪ 綺麗なユリが咲いていました。 今日は木曜日。 ヤチャ姫、すでに短縮です。 どうぞ皆様、 今日も１日お元気でお過ごしくださいね。
2017.07.13
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懐かしいお友達・・・
おはようございます。 今朝も曇りがちな空。 また雨が降るかな？ 昨日の朝の体重 −6.3kg 体脂肪率 25.1% 昨日は火曜日。 私はというと１日仕事。 暑くてとてもしんどいです。 ペットボトルの水も２本なくなりました。 今日はもう１本追加かな。 LINEでまた中学時代の部活の友人と ランチしようよ〜とお誘いが。 う〜ん、夜なら行けるかもね。 昼間は仕事で行けないなぁ。 残念またの機会にね。 でも会いたいなぁ。 暑いにゃ。 ここも涼しいにゃ。 今日は水曜日。 早くも週半ば。 今日も皆様、 どうぞ１日お元気でお過ごしくださいね。
2017.07.12
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さすがにしんどい月曜日・・・
おはようございます。 今朝は晴れのお天気です。 時々曇りかな。 昨日の朝の体重 −5.9kg 体脂肪率 25.5% 昨日は月曜日。 私はというと１日仕事。 暑い暑い月曜日。 Wi-Fiはやはり調子悪く、 家で繋がらないので、 ずっとWi-Fiオフにしています。 ヤチャ姫も繋がらないらしいので、 二人して使いすぎ？ 帰宅してご飯の用意して、 エアコンない部屋で倒れ込んで寝ました。 一応、ペットボトルの水を持ち込み、 枕元に置いて。 脱水症状だけは気をつけたいと思います。 ここも涼しいにゃ。 扇風機当たってるもんね〜笑 今日は火曜日。 まだまだ突っ走ります。 今日も皆様、 どうぞ１日お元気でお過ごしくださいね。
2017.07.11
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電波障害？・・・
おはようございます。 今朝は晴れ。 最高気温は31度の予報です。 昨日の朝の体重 −7.0kg 体脂肪率 25.1% 昨日は日曜日。 私はというと１日仕事。 いつもより早く帰宅しました。 早く帰宅しても、 ヤチャ姫も塾、 夫は仕事でいませんでした。 暑くて今期初の冷房入れました。 なんだか一昨日から スマホの繋がりが良くありません。 Wi-Fiというのが？ この日記書くのも、Wi-Fiが？繋がらなくて、 普通の？電波で書いてます。 不思議です。 職場に行ったら、一昨日のメールが、 たくさん届きました！ 我が家だけピンポイントで障害来てるのかな？ よくわかりません(^^;; 暑いから、ここが気持ちいい場所なの。 今日は月曜日。 また１週間始まりです。 どうぞ皆様、 今日も１日お元気でお過ごしくださいね。
2017.07.10
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暑すぎて・・・
おはようございます。 今朝は晴れ。 もう梅雨明けかなぁ。 昨日の朝の体重 −7.3kg 体脂肪率 24.5% 昨日は土曜日。 私はというと朝から仕事。 暑くて暑くて身体がおかしくなりそう。 食欲も落ちてきますね。 なんとか踏ん切りつけて帰宅したら夕方。 ママさんバレーは見学にしました。 倒れちゃいそうだから。 メンバーチェンジしてもらいたそうに していましたが、 いやぁ、練習不足だから無理だ。 練習だけど試合だったから。 見てるだけでも疲れました。 ミネラル補給しておきましたよ。 今日は日曜日。 これからまた仕事してきます。 どうぞ皆様、 今日も１日お元気でお過ごしくださいね。
2017.07.09
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暮らしを楽しみたい・・・
おはようございます。 今朝はのんびり更新です。 お天気は朝から眩しい晴れのお天気。 昨日の朝の体重 −6.3kg 体脂肪率 25.0% 昨日は金曜日。 私はというと１日仕事。 １日のうち12時間半は働いていたかなぁ。 こうして働けるのも、あと何年か？ ありがたく働かせてもらっていますが、 疲れはとれませんね(^^;; 夏の間にリフレッシュで温泉にでも行きたいなぁ。 そうだ！七夕様にお願いしておきましょう。 今日は土曜日。 仕事に来ています。 どうぞ皆様、 今日も１日お元気でお過ごしくださいね。
2017.07.08
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昨日はブログお休み・・・
おはようございます。 今朝は曇り空。 気温は低めです。 昨日の朝の体重 −6.3kg 体脂肪率 25.3% 昨日は木曜日。 朝から暑い木曜日。 それでも多少は気温も低めだったようです。 九州では前代未聞の大雨による川の氾濫。 信じられない光景です。 お亡くなりになった方もいらっしゃり、 孤立してしまった方も。 本当にお気の毒です。 被害がこれ以上、 広がらないことを祈るばかりです。 私はというと昨日の朝は、 ブログお休みしてしまいました。 単に時間がなかっただけです。 お休みするのは久しぶりです。 疲れていることは疲れていますが、 それはずっと変わりませんね〜きっと(^^;; ご飯炊き忘れて慌てたのもあり、 お休みしてしまったのでした笑 またこれを飲みに行かなくちゃ。 生キウイソーダ。ノンアルコール。 夏の間、これだけを貼っておいてもいいかな笑 今日は金曜日。 どんな１日になるでしょう。 どうぞ皆様、 今日も１日お元気でお過ごしくださいね。
2017.07.07
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台風一過・・・
おはようございます。 今朝は晴れ。 静かな朝です。 昨日の朝の体重 −6.8kg 体脂肪率 25.0% 昨日は火曜日。 私はというと１日仕事。 遅くなりました。 外は夕方から雨が降り始め、 私が帰路についたころは、 一番激しく雨が降っていました。 買い物して車に乗り込む時に、 びしょ濡れになりました(^^;; 台風３号の被害はその程度で済みました。 今は太平洋に抜けて行ったようで、 本当に良かったです。 これから台風の季節かなぁ。 梅雨と台風、 雨対策をちゃんとしておこうかな。 傘を少し丈夫なものを買うかな。 台風だろうが何だろうが、暑いんですけど。 って、お腹は舐めハゲで涼しいルナ。 今日は水曜日。 少しは早く帰りましょう。 どうぞ皆様、 今日も１日お元気でお過ごしくださいね。
2017.07.05
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暑い暑い暑い笑・・・
おはようございます。 今朝も朝から暑いです。 雨降れ雨降れ。 昨日の朝の体重 −6.8kg 体脂肪率 25.0% 昨日は月曜日。 １週間で一番嫌いな月曜日。 なんとなくまだ身体も本調子でなく、 耳鳴りもするけど１日仕事。 勤め人だから仕方ありませんね〜 みんな頑張ってるから私も頑張ります。 暑い暑いにプラス暑い！！ でも室内は冷房効いてるから、 長袖着てますよ。 この間、半袖だったから、 土曜日から調子崩したので。。。 汗拭きながら仕事です。 自然塩が良いとフェイスブックで学びました。 食卓塩では添加物だらけだから、 沖縄の海のお塩でも持って歩こうかな。 今日は火曜日。 今日も遅くなる予感。 どうぞ皆様、 今日も１日お元気でお過ごしくださいね。
2017.07.04
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暑い暑い・・・
おはようございます。 今朝は曇り空。 今日は猛暑日かな。 昨日の朝の体重 −6.9kg 体脂肪率 25.4% 昨日は日曜日。 私はというと１日やっぱりだるだるで、 土曜日よりは動けたけど、 スローモーでした。 水分摂りながら、 室内にいたけど熱中症にならないように、 気をつけました。 ペットボトルに水が２本すぐ空になりました。 今日は仕事に行くけど、 水筒持って行かなくちゃ。 今日は月曜日。 35℃まで上がるかなぁ。 どうぞ皆様、 今日も１日お元気でお過ごしくださいね。
2017.07.03
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地震が頻発・・・
おはようございます。 今朝は曇り空。 雨はそれほど降らないみたい。 昨日の朝の体重 −6.2kg 体脂肪率 24.9% 昨日は土曜日。 私はというと１日仕事のはずが、 体調いまいちで、起き上がれず、 ずっとぐだぐだしていました。 平日じゃなくて良かった。 土曜日だから正々堂々と休めます。 しかし、北側の土地を工事してるから、 寝ていてもずっと振動が。 地震かと思うような振動です。 実際昨日は日本列島あちこちで地震があり、 私の体調不良はこれかと思ったら、 腑に落ちました。 頭痛はなかったのですが、 身体が鉛のように重く、動けない、 そんな１日でした。 生キウイソーダ、ノンアルコールです。 今日は日曜日。 お天気ねずみ色だけど、昨日より動けるかな？ どうぞ皆様、 今日も１日お元気でお過ごしくださいね。
2017.07.02
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今日から後半・・・
おはようございます。 今朝は雨。 １日降るようです。 昨日の朝の体重 −6.5kg 体脂肪率 25.2% 昨日は金曜日。 私はというと１日仕事。 まだまだいっぱい仕事の山です。 昨日はこの１年最後の前半の日。 今日から後半が始まります。 後半が忙しいので、 もっと帰りが遅くなります(^^;; 家族にも覚悟しておいてもらわなくちゃ。 自分のことは自分でね〜♪ よし！後半は鰻で乗り切ろう！鰻釜飯。 今日は土曜日。 なぜか喉をやられて痛いです。 どうぞ皆様、 今日も１日お元気でお過ごしくださいね。
2017.07.01
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