ゆかりんのひねもすのたりのたりかな・・・

おはようございます！

今朝も真っ暗。

まだまだ夜明けまでは時間があります。

昨日は頭痛がしてウォーキングお休み。

このままやらなくなっちゃいそう・・・

それはまずい

捨てちゃったもの、ぶかぶかになった服。

今日からまた頑張ります！！

昨日の体重　-９．０kg

体脂肪率　１９．７％

*** 

昨日皆さんからたくさん反応のあった（？）体重管理手帳作成

体重管理手帳とは、雑誌の付録のスケジュール帳です。

そこに予定ではなく、体重と体脂肪率を書き込むだけ。

今まではいらない紙の裏とかに体重と体脂肪率を

ずらっと書き並べていましたが、

今年から手帳にまとめようと思います。

リラックマの手帳です

ここに収めています。洗面台の鏡の裏です。

体重を計って、すぐに書き込めるので。

記録式ダイエットです

簡単でしょ？

（あ、もしかしたら体重計にも記憶されてるんだわ）

昨日、ヤチャ姫は冬休み最後の１日でした。

今年初のバレエのレッスンもありました。

発表会に向けて新しい踊りも振り付けられたようです。

仕事終わってから迎えに行きました

今日から学校。起きられるかな。忘れ物ないように・・・

＜昨日やったこと＞

・いつもの家事　・リビングの片付け　

・いただいたシフォンケーキに

カスピ海ヨーグルト＆おぜんざいかけて食べた♪

＜今日やること＞

・探し物２つ（ないないない・・・）

・いつもの家事

今日も皆様お元気でお過ごしくださいね