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2014.01.09
テーマ： 中学生ママの日記(17960)
カテゴリ： ダイエット
おはようございます。
今朝はまだ真っ暗。
雨の音がしないけど、まだ降っているような。。。
昨日の朝の体重 －８．６kg
体脂肪率 ２２．６％
***
昨日は水曜日。
ヤチャ姫、３学期始まって２日目。
ダイエットするって言ってたけど、
どうかなぁ。
野菜中心のメニューにするため、
野菜スープを取り入れ、
身体もあったまるし、
たくさん野菜も摂れるし、
一石二鳥メニューだ♪
体重は絶対に教えて貰えないけど、
体重は私みたいに毎日計ると
自然に気をつけるようになるんだけど。。。
ま、私１１月頃から緩みっぱなしなんですが。。。
この野菜スープ、別にコンソメ入れたりしないで、
お塩と生姜とお醤油で味付け。
ちょっとごま油を垂らしました。
香りが食欲そそる～って感じです。
油を控えるなら、ごま油抜きで。
タンパク質加えるなら、お豆腐も入れて。。。
ご馳走野菜スープでダイエット作戦だ！！
ワンニャン物語
食っちゃ寝、食っちゃ寝・・・
私も運動不足だわん♪
MyPhotoシリーズ
京成上野駅そば・・・
可愛いパンダさんに会いました・・・
今日は木曜日。
何もない木曜日。
仕事に行って帰って来たら、
まったりテレビの前に座る日です♪
今日も皆様、
どうぞ１日お元気でお過ごしくださいね
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Re:生姜が良いね・・・(01/09)
アポ哲
さん
ダイエット食と言うより物凄く立派な健康食
ですね ダイエット目指さない人でも食べてもらいたいです
ダイエット気にし過ぎて病気にならないように注意しましょう (2014.01.09 07:07:09)
ですね ダイエット目指さない人でも食べてもらいたいです
ダイエット気にし過ぎて病気にならないように注意しましょう (2014.01.09 07:07:09)
Re:生姜が良いね・・・(01/09)
歩世亜
さん
Re:生姜が良いね・・・(01/09)
ばあこ5577
さん
Re:生姜が良いね・・・(01/09)
hinachan8119
さん
Re:生姜が良いね・・・(01/09)
teapotto
さん
Re:生姜が良いね・・・(01/09)
chappy2828
さん
おはようございます～♪
冬はスープや鍋で野菜をたくさんとるのがいいかもしれませんね(#^.^#)
生姜で一工夫なのね
さて、これから仕事に行ってきますね～(^_-)-☆
(2014.01.09 08:49:15)
冬はスープや鍋で野菜をたくさんとるのがいいかもしれませんね(#^.^#)
生姜で一工夫なのね
さて、これから仕事に行ってきますね～(^_-)-☆
(2014.01.09 08:49:15)
Re:生姜が良いね・・・(01/09)
宮じいさん
さん
おはようございます。生姜と唐
辛子で体を温めています。
今朝の名古屋は雲が少ない快晴
です。
最低気温５℃、最高気温は１１℃
まで上がるので、寒いなりに何と
かなります。
では、今日もよい一日をお過ごし
下さい。
(2014.01.09 09:15:30)
辛子で体を温めています。
今朝の名古屋は雲が少ない快晴
です。
最低気温５℃、最高気温は１１℃
まで上がるので、寒いなりに何と
かなります。
では、今日もよい一日をお過ごし
下さい。
(2014.01.09 09:15:30)
Re:生姜が良いね・・・(01/09)
milkyway.
さん
Re:生姜が良いね・・・(01/09)
すずめのじゅんじゅん
さん
Re:生姜が良いね・・・(01/09)
ちっぴー1215
さん
こんにちは～～～＊＾＾＊
寒い今日の夜に
飲みたくなるようなスープですね♪
スープだと沢山お野菜も食べれから
身体にも良いかな＊＾＾＊
生姜♪私も隠し味に使ってみますね～～♪ (2014.01.09 16:45:32)
寒い今日の夜に
飲みたくなるようなスープですね♪
スープだと沢山お野菜も食べれから
身体にも良いかな＊＾＾＊
生姜♪私も隠し味に使ってみますね～～♪ (2014.01.09 16:45:32)
Re:生姜が良いね・・・(01/09)
はやま1670
さん
継続が大事だから＾＾ やっぱり運動も
必要のようですね＾＾
最近寒いし暗いし＾＾江戸川まで行ってないので
歩数が２０００歩（笑）
やっぱり３月ころにならないとダメかな～＾＾
(2014.01.09 19:12:49)
必要のようですね＾＾
最近寒いし暗いし＾＾江戸川まで行ってないので
歩数が２０００歩（笑）
やっぱり３月ころにならないとダメかな～＾＾
(2014.01.09 19:12:49)
Re:生姜が良いね・・・(01/09)
いつでも絶好調！
さん
Re:生姜が良いね・・・(01/09)
眠り姫１０１１
さん
木曜日の９時に見たいテレビが３つ
二つは録画して一つは見て・・・毎週これが続くのだ～笑
時間ずれてくれてたらいいのにって思います
私は太りたいです
年取ったら痩せるのかな～ズボンが全部ユルユルになって買い替えですよ～涙 (2014.01.10 00:50:47)
二つは録画して一つは見て・・・毎週これが続くのだ～笑
時間ずれてくれてたらいいのにって思います
私は太りたいです
年取ったら痩せるのかな～ズボンが全部ユルユルになって買い替えですよ～涙 (2014.01.10 00:50:47)
Re:生姜が良いね・・・(01/09)
いつでも絶好調！
さん
ゆかりんさん、おはよう御座います！
kinhiro8965
さん
ダイエットね！
私も正月で２K超太って、絞るのに難儀してます。サウナだけではダメなのですが、冬道は走れないからね。食で防ぐのは辛～いよ（笑い）。
またね！ (2014.01.10 04:09:34)
私も正月で２K超太って、絞るのに難儀してます。サウナだけではダメなのですが、冬道は走れないからね。食で防ぐのは辛～いよ（笑い）。
またね！ (2014.01.10 04:09:34)
Re:生姜が良いね・・・(01/09)
harmonica.
さん
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ゆかりん530
あくせく毎日追い立てられているけれど、ほんのちょっとの隙間にひねもすのたりのたりかな・・・。
いのちの電話が危機…
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