ゆかりんのひねもすのたりのたりかな・・・

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2017.06.06

朝は食べる？食べない？・・・

(7)

テーマ：今日の健康状態は？(10796)

カテゴリ：健康

おはようございます。

今朝は晴れて

穏やかなスタートです。

昨日の朝の体重 −7.6kg

体脂肪率 25.1%

昨日は月曜日。

私はというと１日仕事。

土曜日めちゃくちゃ疲れていて、

起きる気力もなく、

日曜日の朝、脱水症状で頭痛ガンガンだった私。

水分はこまめに摂るということを学びました(^^;;

でも昨日も結局、日帰り出張で慌ただしく、

水分摂れたけど、お昼ご飯はなんと夕方に〜

夜ご飯もあまり食べたい気にならなくて、

あれ？身体が欲してないよ〜食べ物を。。。

年末からずっと食べ続け、

春になればなったで宴会続きで、

ようやく今頃になって、

食欲が落ち着いてきた感じです。

いろいろな説がありますが、

最近読んだ健康関係の本に書いてありました。

胃腸がびっくりするから、

食べなくても良いんだ。

水分補給も、人参ジュースが良いのだとか。

果物は身体を冷やすのだそうで。

私は朝はパン派なのですが、

パンは良くないみたい(^^;;

最近はもしかして、

何も食べなくても大丈夫な気がしてきました。

ミネラルいっぱいの水分補給だけで

朝は乗り切れそうかも。

うちのワンコもニャンコも１日２食だしなぁ〜