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【今日のごはん】朝 牛たまかけ朝食@すき家 662kcal昼 ピルクル・ソーセージパン 660kcal夜 ごはん・野菜ポトフ 678kcal計 2000kcal
2024.08.16
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【今日のごはん】朝 牛まぜのっけ朝食@すき家昼 なし夜 やきとり・からあげ・納豆・サラダ・ワインGoogle Pixel Buds A-Seriesを受領Pixel6a購入特典で実質無料♪ケチらずに上位機種(Pro)にしてもよかったやも・・・
2023.03.24
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【今日のごはん】朝 鯖デラックス朝食@すき家(867kcal)昼 カロリーメイト(400kcal)夜 炊き込みご飯・チキン南蛮・納豆・サラダ
2022.04.02
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【今日のごはん】朝 おにぎり昼 冷やしうどん夜 北京ダック・油淋鶏・餃子・チキン南蛮・炒飯・生ビール・白桃杏仁アイス@バーミヤン今日は朝イチで高速に乗って中国山地の山奥でお仕事林道が土砂崩れで通行できなくなっていたのでそこから先はやむを得ず徒歩で登山途中から雨も降りだして散々な一日気を取り直して晩ごはんはすかいらーくの株主優待券持ってバーミヤンへ久々の中華メシと生ビール美味でした♪
2021.07.24
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【今日のごはん】朝 納豆鯖朝食@すき家昼 パン夜 ハンバーグ・キュウリ・トマト・バナナ・グレープフルーツ・チーズ・ワインKDDI株主優待の冷凍ハンバーグとソーセージが冷凍庫をがっつり占有本当はうなぎ(数量限定)が欲しかったのになあ・・・f(-_-;)
2021.07.19
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【今日のごはん】朝 とん汁鯖朝食@すき家昼 天ぷらそば夜 ファミチキ・サラダ・ワイン
2019.11.14
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【今日のごはん】朝 とん汁まぜのっけごはん朝食@すき家昼 カップラーメン夜 豚焼肉・サラダ・ヨーグルト・ワイン・チーズ・生ハム
2018.03.09
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【今日のごはん】朝 とん汁まぜのっけごはん朝食@すき家昼 なし夜 サラダチキン・温野菜・ヨーグルト・納豆宅配便の受け取りのため早めに帰宅したのに結局届かなかった・・・orzどおも雪による交通遅延の影響らしい(困)
2018.01.24
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【今日のごはん】朝 とん汁納豆朝食@すき家昼 なし夜 温野菜・水炊き鍋・柿
2017.11.27
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【今日のごはん】朝 うな牛シジミ汁セット@すき家昼 シーフードヌードル夜 冷豚しゃぶサラダ・冷奴・納豆今日は土用丑の日なのでうなぎを頂くま、夏バテで食欲が落ちる心配より痩せない心配の方が大きいのですが・・・f(-_-;)
2017.07.25
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【今日のごはん】朝 カップラーメン昼 おにぎり夜 ごはん・豚肉のしょうが焼き・サラダ・ヨーグルトメールのやりとりで1日が終了不毛な一日でした・・・orz
2017.03.13
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【今日のごはん】 朝 ガーリックチキンステーキ・ごはん 昼 ソーセージ・ごはん 夜 サラダチキン・サラダ・ヨーグルト 梅がちらほら咲き始める このまま暖かくなるといいなあ・・・f(^-^;)
2017.02.26
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【今日のごはん】朝 とん汁ぶっかけごはん昼 カップラーメン夜 ごはん・豚焼肉・サラダ・ヨーグルト
2017.02.04
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【今日のごはん】朝 とん汁納豆朝食@すき家昼 カップ焼きそば夜 煮込みうどん・ヨーグルト今日は車検で三菱へ代車で借りたアウトランダーPHEVバッテリー残量が10kmって・・・PHEVのよさが全然体感できませんでした・・・次はPHEVにしてもらおうとセールスする気がゼロらしいこの辺が、三菱の残念なところですf(-_-)
2017.01.29
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【今日のごはん】朝 豚丼昼 ウインナー丼夜 焼きうどんgoogleで「びんびや 寿司屋」と音声検索何回やっても「キリンビア すき家」と認識される何かの陰謀かと思いました f(-_-;)や、自分の発音が悪いだけなのですが・・・
2016.12.11
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【今日のごはん】朝 旅館の朝食昼 パン夜 サラダチキン・サラダ今日は寒空の下、一日中、岡山の山奥でお仕事熊出没注意の看板にびびりながら・・・疲れて果てて職場に戻ったら自分のPCが死んでましたorzなんたる悲劇(>_<)HDDから悲しいカラカラ音・・・仕方ないのでHDDを新品に交換してOSから再セットアップなんだかんだで帰宅は深夜2時つらすぎます・・・(+_+)
2016.12.05
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【今日のごはん】朝 とん汁まぜのっけごはん朝食昼 チキンラーメン夜 ごはん・チキンカツ・サラダ・ヨーグルトカカクコムからジェフグルメカードを頂く何かのキャンペーンに応募してたっけ?と思ったら自動車保険の見積もりだったようですインズウエブ・楽天・カカクコムそれぞれ500円相当くらいで計1500円分見積もりだけでいただけるのはありがたい♪
2016.11.17
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【今日のごはん】朝 なし昼 カレーライス夜 サラダチキン・サラダ・ヨーグルト出張先から脱穀精米したての新米5kgを頂いたので早速、カレーライスで頂く美味(>_<)b
2016.09.19
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【今日のごはん】朝 とん汁納豆朝食@すき家昼 なし夜 サラダチキン・ヨーグルトう~ん、リバウンドした+1kgの体重がなかなかおとせないf(-_-;)出張すると旅先の地元の名物を食べずにいられないのでどうしても太るので、戻ったら節制しないとなあ…
2016.09.10
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【今日のごはん】朝 ANA843便機内食 オムレツ@那覇空港昼 リブステーキランチ@ハイウェイ食堂夜 ANA843便機内食 鮭弁当深夜 SQ468便機内食 チキンライス午後3時代替機で那覇を出発予定が搭乗時刻がずるずる遅れて3時50分搭乗開始、その後重量バランスの調整がどうとかでさらに遅れて5時発に・・・機長から離陸後できる限りぶっ飛ばすというアナウンスがあるものの結局シンガポール到着は夜の9時・・・バタバタしながらチャンギ空港のトランジットカウンタで預け荷物のスルーチェックインと搭乗券の発行手続きをして、ラウンジに行く暇もなく搭乗コロンボ行のSQ468便はエアバスのA330正直、奴隷船仕様のANAのB787よりもよっぽど快適シートリクライニングの角度も大きいし、シートポケットもドリンクホルダーも便利ANAも評判の良くないB787ばかりでなくエアバスシリーズも増やしてほしいなあ…コロンボ空港には深夜0時着日本で預けた荷物は羽田、那覇、チャンギを経由して一番に無事に出てくるこのあたりはさすがスターアライアンスですねえ・・・コロンボ空港は24時間空港なので、深夜に到着しても両替できるしSIMも購入可能通話付8GBプランのSIMが1000円ちょっとで購入できてびっくりしかも4G・LTEで便利です♪
2016.08.28
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【今日のごはん】朝 チャーハン・みそ汁・鮪の刺身・煮物・焼魚昼 なし夜 ヨーグルト今日は朝イチで浜松で会議の後新幹線(こだま)で名古屋まで出てそこから名鉄特急でセントレアへ何も考えずにミューチケット(360円)を購入しちゃいましたが一部特別席の特急だったら所要時間一緒だし、普通車でよかったかなあ・・・少し早めに地元に戻ったので自転車で市役所に行ってマイナンバーカードを受け取る久々に自転車に乗ったせいか、途中でパンクして修理代1600円の出費orzでも、炎天下の中、黙々とパンク穴の修理をしてくれた自転車屋のおじいさんに感謝作業の様子(職人技)を横で見てて自力でパンク修理は無理だとおもいましたf(-_-;)
2016.08.19
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【今日のごはん】朝 牛小鉢とん汁たまごかけごはん朝食@すき家昼 なし夜 イマーク・ヨーグルト職場の片づけをしていたら古いSONYのVAIO TYPE-Aが発掘される10くらい前の当時、ハイビジョン動画の編集ができるということで40万円近く出して買ってもらった高級機電源入れてみたら普通に起動しましたが結構時間がかかる・・・で、OSがWindowsXP・・・さすがにネットに接続させるのはまずそうなので、スタンドアロンで使ってみる最近使えなくなって困っていた32bit版のアプリがさくさく動くようなのでとりあえずデスクの片隅にオブジェとして置いておくことにする・・・でも、すぐに邪魔になるんだろうなあ・・・f(-_-;)気が付いたらもう8月体重が4月に比べて10kg減そういえば、最近ちょっと身軽に動けるようになってきた気がします・・・f(^-^;)
2016.08.01
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深夜2時過ぎゴゴゴゴ・・・という地響きとともに窓や棚がガタガタ揺れはじめ物が床に落ち小刻みな揺れが1分近く続くこの規模の地震は生まれて初めてで自宅の壁にひびが入ったときはもうだめかと思いましたが・・・とりあえず建物は無事orz揺れが収まってから慌ててガスや水漏れのチェックをして床に散乱したものを片付けてたらあちこちから安否確認のメールがくる東日本大震災の時もそうでしたがネットが緊急災害時にも生きてるとかなり安心です愛媛は地震大丈夫だと思ってたのですがちゃんと対策しとかないとだめですね・・・
2014.03.14
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【今日のごはん】朝 ごはん・おかず2品昼 カップヌードル夜 チキン南蛮弁当今日は大型計算機の仕様の技術審査をば・・・(ど素人なのに・・・)・・・や,なんといいましょうかスペックの記載がPCとは比べ物にならないほどややこしい(困)知らない単語が出てくるたびにネット検索φ(..)CPUの基盤から伝送方式冗長化電源にホットスワップマザーボードのポートカーネルバーチャルマシン(KVM)にIPMIにインフィニバンドもはや暗号の世界(>_
2012.12.15
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かなり昔に購入した自宅用DVDレコーダーSONY-RDZ-D70アナログ放送が終了後250GBのシングルチューナーで頑張ってきましたがそろそろしんどくなってきたので500GBダブルチューナーのブルーレイレコーダーSONY-BDZ-AT750WをAmazonで衝動買い¥40,800安くなったもんですねえf(-_-;)お出かけ転送でウォークマンAシリーズにも転送できるらしい♪
2012.04.25
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【今日のごはん】朝 ホテルビュッフェ (メルキュール)昼 ケンタッキーフライドチキンバーガー夜 ホテルビュッフェどおもエジプトの地元料理が口に合わないので普通の洋食ばかりチョイスレバーペーストとかモロヘイヤスープとか豆のペースとか・・・健康には良さそうなのですが敢えてチョイスする気にはなれませんf(-_-;)今日は危険地帯?北シナイ半島へ移動兵隊さんと装甲車の出現頻度が増加誘拐・拉致・監禁等が頻繁に発生してるらしいので結構緊張して疲れます(-_-;)
2012.03.19
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2011年3月11日午後2時46分月日とともに日々の暮らしの中でふと忘れてしまいそうになる発生頻度の低い,でも被害甚大な大災害人の力ではどうしようもないような圧倒的な力で一瞬で何もかもが失われる恐怖搭乗した飛行機を降りてふと振り返って見えた機体を見て思い出すhttp://www.ana.co.jp/topics/notice_110408_jet/こころをひとつに
2012.03.11
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【今日のごはん】朝 ホテルバイキング昼 なし夜 ビアパーティ今日はプラハ本駅から列車でクトナホラへ移動片道110CZK往復で157CZKよくわかんない料金システムf(^-^;)(今回はチケット売り場で英語が通じたのが幸いでした)現地到着後、旧市街まで徒歩で小一時間の登り普段運動してないので正直しんどいチェコ鉄道は2等車でもコンパートメントになっているので結構快適♪地下鉄の構内でチケットの検札スーパーマーケットで各種ビールをしこたま買い込んでホテルに戻り飲み比べチェコは500mlビール瓶1本が100円しないのでお金の心配が無用な恐ろしい国ですしかもどれも美味(>_
2012.01.21
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそしる・おかず2品昼 フィレオフィッシュセット夜 チーズカレー今日は名古屋出張行きは新幹線5000円 30分帰りは高速バス2500円 150分時間をとるか安さを取るか・・・雪は伊吹山~関ヶ原付近でちょっとだけ積ってましたが名神高速なら問題なく走れそうでしたお昼はグランドキャニオンバーガーが食べたかったのにフィレオフィッシュしなかいとかありえない京都駅のマック・・・そういえば今日は13日の金曜日
2012.01.13
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毎年大掃除が面倒ですねえという話を職場でしていたらルンバ770が導入されることになりました今オフィスの片隅で充電中スケジュールどおりに自分で掃除してちゃんとおうちに帰るらしいので楽しみです♪
2011.12.23
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近所のスーパーに晩ごはんの買い物に行ってびっくり日持ちしそうなお菓子やインスタント食品の棚がカラ(>_
2011.03.14
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グーグルが災害サイト(Person Finder)を立ち上げたとのことhttp://www.google.co.jp/intl/ja/crisisresponse/japanquake2011.html出張中の同僚が東京で帰宅困難者となっているのでとても心配
2011.03.11
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今回の出張はやたら地震に逢う関西に比べて関東は地震が多いのかなあ・・・今日は深夜に1回、早朝に1回震度2~3の地震で目が覚める一旦地震で目が覚めるとしばらく眠れないのでTVや気象庁の地震情報見たりしてしまって結局寝不足今日のお仕事、ちゃんと起きてられるかかんなり心配(-_-;)
2011.03.10
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【今日のごはん】朝 カロリーメイト・コーンスープ昼 サラダ・豆スープ・フライドチキン・コーヒー夜 シーフード盛り合わせ@Le Poisson d'avril昨日ちょっと食べすぎ気味だったので朝と昼を軽めに済まし夜にちと贅沢なディナーにしてみるとりあえず美味しいシーフードが食べたいとホテルのフロントで相談してみたらおすすめのお店を教えてくれて予約までしてくれました今回のお宿のシャトー・グランタレは久々にサービスの気持ちのよいホテルでした部屋も清潔で広々としていて静かでフロントの対応もとても親切フランス語が全く話せなくても何の問題もありませんでした教えてもらったシーフードレストランはVIAのケベック駅の近くの海辺に面したこぢんまりしたレストランでしたが、一人4000円くらいでビールとワインとシーフード盛り合わせまで頂けてなかなか良いお店でしたそれにしてもケベックはほんと蒸し暑いです(>_
2010.07.05
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそしる・おかず2品昼 煮魚定食夜 ごはん・みそしる・肉じゃが・シーザーサラダ 531kcal昨年オール電化の新居に引越し,一気に電気料金の支払いが増加しどうしたもんかと思って,料金体系を調べ,いろいろと試みた結果,大幅な節電に成功夜間電力を使う電気温水器のお湯をいかに無駄なく使うかと消費電力の大きな電気ストーブやエアコンの使用を可能な限り控えると3割くらい電気代が安くなりました(^-^)v昼間の電気も90kwhまでとそれ以上では1kwhあたりの単価が全然違うのでなんとか90kwhまでに抑えようと考えると,いろいろ工夫できる現状を把握し,その対策を堅実に実行すれば効果は目に見えるわけで,これが何故自分自身の体重管理に活かせないのか不思議なところ(-_-;)痩せません・・・ええ,悲しいくらいに(T-T)
2010.05.13
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそしる・おかず2品昼 ごはん・サラダ・チキンカツ・コロッケ夜 ごはん・みそしる・納豆・肉じゃが・豚キムチ・シーザーサラダ 795kcal
2010.03.18
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いきなり職場に成田空港から電話インドのムンバイからPidilite Indの小包が届いているとのことしかも差出人不明怪しすぎるので受け取り拒否単なる宛先ミスな気もしないではないですが、爆発とかしたらしゃれにならないし・・・
2010.03.01
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暖かくなってきたので日頃の運動不足解消も兼ねて自転車でサイクリングでも・・・と思ったのですが、気がついたら半年ほど職場の駐輪場に放置していたGIANT-Escape3さすがに、空気は抜けてるし、ギアやブレーキの調子も心配なので、購入した自転車屋に点検整備してもらいにいくサイクルベースあさひで買うと6ヶ月12ヶ月24ヶ月の点検整備が無料でも交換部品は有料とのことどおやらタイヤのバルブが駄目になっていたらしく、約800円の出費ま、これで安心してのれるならいいか・・・(-_-;)で、久々に数キロ自転車に乗ったら汗だくに・・・(+_+;)陽気のせいだけではなさそうです(>_
2010.02.27
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引越しして、住所変更して、車の名義と保険も変更してさて、買い物に行こうかと思ったら、車のカーナビが使い物にならない調べてみると10年位前のCD-ROM版の(しかも最新版更新してない)カーナビらしい最近できた道や店が表示されないのは、仕方ないとしてもルート検索や周辺施設の検索にも時間がかかりすぎて正直使い物にならないしかも純正カーナビは簡単に取り外しできないらしいので仕方なくオンダッシュタイプのポータブルナビcarrozzeriaAVIC-20を(\35000)購入純正が20万円くらいしたらしいので、3万円くらいのポータブルナビにそれほど大きな期待はしてなかったのですが、明らかに今の車についてるナビよりも優秀(-_-;)さすがに据え置き型に比べたらスクロールや検索時に「もっさり感」がありますが、CD-ROM版のナビに比べたら全然気になりませんしかも取り外して、徒歩移動時のナビにもなるし、自宅でポータブルワンセグとしても使えるなかなかよい買い物をした感じです♪
2009.11.13
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Panasonicアルカリイオン整水器TK7208P(\24095)を購入もともとそれほど水道水原水の水質が悪そうではなかったのですがなんとなく、水道水そのまま飲むのに抵抗があるので・・・カートリッジの寿命が6000Lか2年らしいのですが液晶表示部に残量が出て、使うたびにその数値が減っていくとなんだか使うのを控えたくなりますねえ・・・(^-^;)pHセンサー内臓にして、吐水のpHを表示してくれればうれしいのですが・・・先週は、掃除機・洗濯機・炊飯器・セラミックヒーター・浄水器を一気に購入価格コムで安かったe-BEST,エディオン・ムラウチで買ったのですが注目から2-3日で手元に届いたのでなかなかよかったです
2009.11.09
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそしる・おかず2品昼 ごはん・みそしる・ナスと牛肉の炒め 565kcal夜 カップラーメン新しい引越し先へ車で荷物を少しずつ搬送休日はETCで高速が1000円かと思いきや西宮から琵琶湖あたりまでは別料金(>_
2009.10.31
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそしる・おかず2品昼 てんぷらうどん夜 ハンバーグカレー・サラダ今日で4年目意外と続くもんですねえ・・・(^-^;)
2009.10.10
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそしる・おかず2品昼 カレーライス・コロッケ・フルーツヨーグルト 1019kcal夜 ごはん・さんまのつみれ汁・豚肉野菜炒め・ほうれん草・納豆 672kcal昼食のカロリーにびっくりカレーだけでそんなにカロリーないでしょうからコロッケか・・・揚げ物おそるべし台風18号が近畿に近づいてきて雨風がだんだん激しくなってきました明日は、朝からさくっと電車が止まってくれると有給休暇扱いなんですが・・・中途半端に一部の交通機関が動いてたりすると厄介ですねえ(-_-;)
2009.10.07
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【今日のごはん】朝 ごはん・みそしる・おかず2品昼 ごはん・さばの味噌煮・みそしる・ほうれん草・ひじき・マーボ豆腐 707kcal夜 牛タン丼・みそしる 601ブログにBODiBEATと何度か書いたせいかアクセスログにyamaha.co.jpを発見・・・何の役にも立たないブログで申し訳ないですねえ・・・(^-^;)時々go.jpとかac.jpとかのアクセス記録が日中にあるのが気になるところ
2009.10.05
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ああ~ここまでなるとは・・・明日の株価がちと心配(-_-;)
2009.08.30
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近所のレクサス店に思い切って行ってみるで,今月発売のレクサスハイブリッド専用グレードHS250hを試乗ボタンひとつで音もなく起動するのがなんとも不思議な感じ発進,加速は2000ccクラスのガソリン車と遜色なさげCVTなので変速ショックはない減速時に充電するためになんか少しモーター音がするけど基本的に静かヘッドアップディスプレイでフロントガラスにいろんな情報が表示されたり交差点で車の死角をモニタ表示したり高速道路で走行位置を自動修正したりとなんともレクサスな機能が盛りだくさん見積もり中に展示車のLSシリーズにも乗ってみるううむ,さすがに1500万円の車はなんと言いましょうか別世界の車でしたHS250hのほうは,最上級グレードにいろいろオプションつけて500-600万円くらいやっぱプリウスの2倍くらいはするみたい(困)大きさは,大きすぎず小さすぎずちょうどいいくらいで燃費も魅力的なのですが・・・さくっと500万はちと厳しいとりあえず今日は試乗とアイスコーヒーを頂いて帰宅(^-^;)結構,HS250h目当ての客が多いらしく,試乗は常に順番待ちの状態別に店員が気取っているとか,貧乏人は相手にしてくれないとかいう感じはなく普通に気持ちの良い応対でしたが,レクサス買うかどうかは・・・微妙
2009.07.19
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いつもの電車にのって気持ちよくうたた寝してたらいきなり目の前で「どーん」とすごい音がして目が覚める目の前で男性がドアに突っ伏して倒れている周りの乗客もびっくり(どおも貧血っぽい)なんか痙攣してるぽいので列車の緊急連絡ボタンを押して車掌に連絡最寄り駅に緊急停車でも倒れた乗客を担ぎ出したらそのまま発車何事もなかったかのように定時運行手際の良さがすごいですねえ・・・阪急(-_-;)
2009.06.29
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朝7時のNHKニュースの中継成田空港で貨物機が着陸に失敗滑走を離脱して炎上映像を見るとFedexのMD-11型機(中型機)がひっくり返っているあの巨大な航空機がひっくり返るような強風の中で管制塔は着陸を許可するもんなんでしょうか??てか、飛行機ってひっくり返るんだ・・・どういう風にひっくり返ったのかこの後のニュースが気になります
2009.03.23
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これまで全く視界に入らなかったので気にもしてなかったのですが一度気になりだすとうっとおしくてたまらない「Ads by Google」の広告なんとかしたくていろいろ設定やキーワードなどをいじってみるも変化なしがっかりです(T-T)もっと記事(日記)の内容に関係した広告だったらいいのに・・・
2009.03.14
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ブログに届いたメッセージ文面があからさまに怪しいのでググってみたら本日大量にばらまかれたスパムみたい(^-^;)ブログの新着メッセージにも「着信拒否機能」があればいいのになぁ・・・と思ってブログの管理ページを見てみたら設定ページ「私書箱の設定」がありましたのでうっとおしいのでしばらく「書き込み禁止」にしておきます(-_-;)From: あやさん 突然ですがメルトモになってくれませんか!! なんかブログ読んでて気になってしまって・・・(´Д`υ) 決して怪しい者ではないですよ(笑) メル友になってやってもいいかな~って思ってくれたら pinkgrapefauit@infoseek.jp にお返事下さい^^ 待ってま~す!
2009.03.14
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