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【今日のごはん】朝 チーズチキンカツカレー昼 なし夜 からあげ・ごはん・納豆
2024.09.21
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【今日のごはん】朝 チーズカレー昼 ファミチキ・ごはん夜 餃子・小籠包・サラダ・納豆中秋の名月と猛暑日は秋の季語なのか・・・日本は四季がなくなって二季になり気候は亜熱帯になるのかなあ・・・エアコンなしで寝られるのはまだ先らしい
2024.09.20
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【今日のごはん】朝 塩サバまぜのっけ朝食@すき家昼 パン夜 おくら・まぐろたたき・ごはん・サラダ・マンゴーシェイク@すき家今日は朝からオンライン会議なんだかんだでTeamsとZoomがトラブルも少なくて使いやすい気がする・・・
2024.09.19
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【今日のごはん】朝 チーズカレー昼 ファミチキ・ごはん夜 牛丼ライト・納豆
2024.09.18
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【今日のごはん】朝 カレーライス昼 揚げ鶏・ごはん夜 ごはん・チキンカツ・サラダ・納豆「ねんきん定期便」が届くこれまでいくら払っていくらもらえるか(見込み)が記載されているううむ,自分は長生きできるとは思っていないので早めにもらっておかないと,支払った分を取り返す前に死んでしまいそう・・・しかも支給額から所得税や住民税や各種保険料なんかが引かれるとなると・・・かなり厳しい老後生活になりそうなので今のうちからしっかり貯金せねばと改めて決意
2024.09.17
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【今日のごはん】朝 カレー昼 揚げ鶏・ごはん夜 豚肉野菜炒め・ごはん・納豆天気予報だと今週末の雨で残暑は和らぐらしい・・・ホントかなあ・・・
2024.09.16
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【今日のごはん】朝 なし昼 肉盛りミックスハンバーグ弁当@ガスト夜 牛丼ライト@すき家株主優待券消化のためお昼ごはんはガストのお弁当なかなかのボリュームで満腹になったので晩ごはんは控えめに・・・
2024.09.15
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 パン夜 豚焼肉・スパサラダ・納豆
2024.09.14
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 マヨソーセージパン・ピルクル夜 からあげ・サラダ・納豆・日本酒(山丹正宗)一日中雑用対応に追われる不毛な一日・・・無駄な仕事はできるだけ整理・効率化して時間を作りたい・・・
2024.09.13
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【今日のごはん】朝 ホテルバイキング@ルートイン弘前駅前昼 津軽そば・海鮮丼@虹のマート夜 津軽弁今日は伊丹空港直上に雷雲発生のため搭乗終了後に出発準備が中断されそのまま機内で2時間缶詰よく事故や台風等で新幹線に缶詰されてる人のニュースを見て気の毒だなあと思ってたら自分も被災,しかも小型機で狭いシートなのでホントにしんどいその間,機内ではドリンクと飴ちゃんのサービスのみミールクーポンとか配って欲しかったなあ・・・まあ,天候不良や回復の予測はANAのせいじゃないけど,乗客を一旦ロビー(ラウンジ)に戻してくれるとか機長判断でできなかったのかなあ・・・ルートインの朝ごはん リンゴジュースが美味アキモト製麺(虹のマート)の津軽そば 420円海鮮丼(虹のマート)700円津軽弁(JR弘前駅2F)1500円
2024.09.12
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【今日のごはん】朝 ホテル朝食バイキング@ルートイン昼 ごはん・かつとじ・サラダ・味噌汁夜 刺身定食・貝の味噌焼き・日本酒(八仙)八仙 夏吟醸 スッキリフルーティー♪
2024.09.11
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【今日のごはん】朝 プレミアム御膳・スパークリングワイン昼 おにぎり夜 すき焼き弁当・サラダ・ビール今日は日中東京豊洲でお仕事事前チェックイン時に空席があったので飛行機は久々のプレミアムクラスB787のクレードルシートだったのでご飯食べたら爆睡夕方から東北新幹線で青森へ移動トレインオフィスという指定席でしたが普通の指定席と何が違うのかよくわからない・・・シートピッチが広いので後席に遠慮せずリクライニングできるのがありがたいそして上野につくまでに駅弁食べ終えてひたすら爆睡今日は寝てばかりの一日でした・・・
2024.09.10
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 アップルパイ・ピルクル夜 すき焼き丼・サラダ@すき家今日はネットワークシステム関係の雑用なんかLinuxサーバーのUbuntuOSのアップデートとOpenSSHを最新版に更新する作業ううむ・・・普段からLinuxt使ってないとUnixのコマンドが全然思い出せない・・・管理者から渡されたコマンドリストが呪文に見える・・・よくわからないけどその通りに入力すればうまくいった・・・?ホントによくわかんないけど・・・
2024.09.09
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【今日のごはん】朝 カレーライス昼 月見チーズフィレバーガー@KFC夜 まぐろたたき・鯖塩焼き・オクラ・冷奴・日本酒まだまだ残暑が厳しい・・・晩酌の冷酒が美味しい・・・
2024.09.08
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【今日のごはん】朝 カレー昼 てんぷらざるうどん夜 サラダ・冷奴・日本酒(蒼天伝)今日はインドネシアの人とランチムスリムでもうどんや天ぷらはOKらしい最近はタッチパネル注文のお店が増えたので日本語メニューが読めなくても写真と数字(値段)さえわかればいいらしいさすがに食後のコーヒー付きまでは理解できていなかった・・・晩酌に仙台空港でお土産用に衝動買いした気仙沼の蒼天伝を飲んでみるすっきりフルーティで飲みやすい♪ 東北や北陸は美味しいお酒が多い気がする
2024.09.07
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【今日のごはん】朝 牛タンカレー・笹かまぼこ・サラダ・カットフルーツ・ずんだ餅昼 牛タン定食@たんや善治郎本店夜 ずんだシェイク@仙台駅今日のお昼ごはんは仙台駅前で牛タンお昼前に整理券を受け取って74番で50人待ち1時間30分くらいして携帯に自動音声で電話がかかってきてお店に行くと,お昼過ぎの時点で70人待ちで2時間とかえぐいことに・・・お昼休みにランチで・・・とか絶対無理じゃん・・・で,ようやく入店したもののお得なランチセットではなくせっかくなのでお刺身セットみたいのを注文したら夕方スーパーの割引シールが貼られたお勤め品の刺身みたいなのがでてきてがっかり・・・牛タンは美味しいかったけど・・・コスパは悪い印象一度食べればもういいかな・・・駅地下の390円のずんだシェイクの方が美味しくて満足感が高かった・・・乗り継ぎ待ちのANAラウンジで,なんとなく小グラス3つに青汁とオレンジジュースとトマトジュースいれてテーブルにおいたてら信号機みたいになっててじろじろ見られてちょっと恥ずかしい・・・f(-_-;)あと帰路の飛行機(B737-800)のパイロットがなかなかアグレッシブな操縦で面白かった・・・(伊丹ラッシュの時間帯だったからか・・・着陸機が目視できるところまできてるのにそのまま滑走路に侵入し,停止もせずにそのまま離陸,着陸後も急ブレーキでいつもより手前の誘導路からターミナルにショートカットするし・・・気が短い人だったのかな・・・)おかげで短距離路線なのに定刻より10分以上早着・・・機内サービスは飴ちゃんのみ(笑)
2024.09.06
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【今日のごはん】朝 ホテル朝食バイキング昼 ごはん・白身フライ・ひじき煮・サラダ夜 刺身・天ぷら・アジ・地酒(澤乃泉)@ぼんてん漁港午前中に軽くお仕事済ませてあとはまったり夕方にはおひとりさまで居酒屋で孤独のグルメなんかお刺身のサイズがでかくてびっくりやはり東北の地酒は美味しい♪今回のお宿は仙台のドーミイン大浴場にポカリがあったり湯上がりアイスがあったり夜食ラーメンがあったり朝風呂あがりに乳酸菌飲料があったりマッサージチェアがあったり洗濯乾燥機が無料だったりコーヒーがいつでも飲み放題だったり朝食で地元のグルメがあったりお風呂にサウナがあったりドライヤーがパナソニックの高級機だったり連泊でも毎日タオルとルームウエア交換してくれたりなんか海外の高級ホテルよりも満足感高そう
2024.09.05
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 ソーセージパン夜 カットステーキミックスグリル弁当@ガスト今日は大阪伊丹空港経由で仙台へ仙台行きの便は満席という事前アナウンスがあったのにいざ搭乗してみると自分のところだけお隣が空席どゆこと?仙台空港から仙台駅までの列車はICカードの方が切符より高い何故??
2024.09.04
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 チョコパン・ピルクル夜 からあげ・サラダ
2024.09.03
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 揚げ鶏・ごはん夜 おんたまオクラネギトロ丼@すき家今週は飛行機で仙台へ出張台風が迷走してて心配でしたがなんとかなりそうで一安心来週は東京から青森まで新幹線えきねっとで早めに予約しておけば安くなるとは知らなくて残念・・・当日乗車直前にみどりの窓口に並ぶのはいろんな意味で悪手なのか・・・来月は鳥取,その次は富山地方都市から地方都市へのアクセスが悪いのは仕方ないけどどうやって行こう・・・(困)
2024.09.02
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 揚げ鶏・ごはん夜 カルボナーラ・サラダゼミの鳴き声がツクツクボウシに変わったエアコンなしでもなんとか過ごせるようになってきたもう9月か・・・
2024.09.01
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【今日のごはん】朝 コロッケ・ごはん・サラダ昼 鮭ごはん夜 うな牛@すき家
2024.08.31
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 揚げ鶏・鮭ごはん夜 ツナマヨスパサラダ・納豆台風一過空を見上げれば空気が澄んできれい足元を見れば散乱物がどえらいことに・・・
2024.08.30
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【今日のごはん】朝 チキンナゲット・ごはん昼 フォー夜 牛丼ライト・納豆久々に電気ポットを使ったら内側にミネラルの固形物が溜まってるまあいつもミネラルウォーターでお湯沸かしてるから当たり前か・・・逆に何も付着物がないほうがおかしいか・・・お湯でも浄水できるようなフィルターがあれば電気ポットにつけてくれたらうれしいのになあ・・・
2024.08.29
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 揚げ鶏・鮭ごはん夜 とりの日パック・サラダ台風が近づいてきたので早めにクルマを充電これで停電しても数日ならなんとかなる・・・かな・・・
2024.08.28
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 揚げ鶏・鮭ごはん夜 鶏肉と野菜スープ
2024.08.28
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 鮭ごはん・ソーセージ夜 野菜ポトフ・納豆・ヨーグルトなんか台風が直撃コースで接近中夜中に停電とかになったら嫌なので懐中電灯と電池を準備ちょうど自宅は外装工事中で全面養生されてるので,風の被害はないかなあ・・・施工業者の人が被害に逢わないといいけど・・・
2024.08.26
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【今日のごはん】朝 ごはん・豚肉モヤシ炒め昼 鮭ごはん・ソーセージ夜 洋風野菜スープ・納豆・ヨーグルト早朝ジョギングで久々に海の方へさすがにお盆も過ぎたこの時期に朝っぱらから泳いでる人はいませんでしたが釣り人は結構いっぱい・・・釣れてるの見たことないけど・・・
2024.08.25
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【今日のごはん】朝 炊き込みご飯・鶏肉と茄子の炒め物昼 炊き込みご飯・ソーセージ夜 ささみチーズフライ・サラダ・納豆・ヨーグルト
2024.08.24
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 揚げ鶏・炊き込みご飯夜 炊き込みご飯・和風野菜スープ地震に猛暑に台風・・・なんか災害が多すぎる気がする
2024.08.23
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家昼 チーズロコモコバーガーセット@マクドナルド夜 明太パスタ・サラダ
2024.08.22
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【今日のごはん】朝 朝食セット昼 幕の内弁当・アユの塩焼き夜 冷やし中華・サラダ今日は朝から川で漁師さんと一緒にアユ漁に参加その場でとれた天然アユを塩焼きにしてして頂く美味♪昨晩は落ちアユの甘露煮を頂きましたがやっぱり天然のアユは美味しい♪
2024.08.21
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【今日のごはん】朝 朝食セット昼 握りずし・いなり寿司・巻きずし・コロッケ・唐揚げ夜 幕の内弁当・ビール今日は地元の営農組合や漁協さんとの懇親会という名の飲み会農家さんや漁師さん達はみなさん屈強な肉体,がっつり日焼け,ざるのようにお酒飲んで夜中まで大騒ぎ正直ついていけない・・・
2024.08.20
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【今日のごはん】朝 おにぎり昼 ランチバイキング@ヨーデルの森夜 ミックスフライ定食今日は山で作業してたら大量の虫(ぶよ)にたかられて半袖だった腕がどえらいことに・・・虫除けなんてひと汗かいたら無意味・・・なんだかんだで蚊取り線香が一番効きそう・・・
2024.08.19
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家 716kcal昼 アップルデニッシュ・オレンジジュース 708kcal夜 冷やし中華・サラダ 534kcal計 1958kcal
2024.08.18
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【今日のごはん】朝 塩サバまぜのっけ朝食@すき家 744kcal昼 ざくぎりポテト&ビーフブラックペッパークリームチーズバーガーセット@マクドナルド 1144kcal夜 牛丼ライト・シェイク@すき家 884kcal計 2772kcalマクドナルドのLセットのカロリー半端ない一食で一日分逝ってしまう恐ろしさ確かに食べたら夕食の時間でもお腹全然減ってないしお腹減ってなければ無理して晩ごはん食べない方がよかったなあ・・・(反省)
2024.08.15
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【今日のごはん】朝 たまかけ鮭朝食@すき家 704kcal昼 ハムチーズパン・オレンジジュース 474kcal夜 ごはん・野菜ポトフ 678kcal計 1856kcal
2024.08.14
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【今日のごはん】朝 牛小鉢ソーセージエッグ朝食@すき家 846kcal昼 チョコクロワッサン・ピルクル 705kcal夜 豚肉野菜炒め 462kcal計 2013kcal毎年お盆休み期間中は普段クルマの運転をしていない地元以外からのドライバーが多いらしく挙動不審なクルマが多いイライラしてトラブルに巻き込まれないようにこちらは時間と心に余裕をもって運転せねば・・・
2024.08.13
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【今日のごはん】朝 まぜのっけ朝食 550kcal昼 サンドイッチ 402kcal夜 ごはん・豚肉と野菜の和風スープ 549kcal計 1501kcal今日はペルセウス座流星群のピークらしいのでベランダから夜空を見上げてみたら一面雲で覆われていてがっかり仕方なのでYoutubeの北海道の天文台でライブ公開してた動画を視聴低緯度なのでオーロラが赤や緑に光って幻想的な中人工衛星とUFOっぽい動きをする虫が紛らわしいものの緑色に発光する火球がいくつか見れて満足♪やはり街の明かりがないところは星がよく見えていいなあ・・・
2024.08.12
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家 716kcal昼 メガマフィンセット 1048kcal夜 野菜スープ 292kcal計 2056kcal味の素の株主優待でかつおだし粉末が大量に届いたのでカット野菜パックと切り落とし豚肉で野菜スープを作ってみる豚肉よりもソーセージとかの方がポトフ風でよかったかな・・・そういえばコンソメスープの素も大量にあるのでホントどうしたものか・・・近所のドラックストアで2Lの水6本セットを1箱なんとか購入できた売り場に「ご家族様1箱まで」って表示されてたけど,家族4人とかでレジに並んで4箱買っていく人がいるのか・・・「自分さえよければ」で「他人のことはどうでもいい」って考えの人が増えたのは近所・地域で支え合って生活してるっていう意識が希薄だからなのかなあ・・・まあ,確かに避難指示が出されても自分自身避難所に行く気はしないもんなあ・・・こんな地域で「共助」に期待しても無理そうなので自分の身は自分で守らないとなあ・・・Youtubeに投稿されてた日航123便墜落真相についての陰謀論動画が真偽はともかく思いのほかリアルで各方面にいろいろ忖度した下手なドキュメンタリ番組よりも面白かった・・・
2024.08.11
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【今日のごはん】朝 牛小鉢ソーセージエッグ朝食@すき家 846kcal昼 チーズロコモコセット@マクドナルド 1129kcal夜 牛丼ライト・マンゴアップルシェイク@すき家 716kcal計 2691kcal南海トラフ地震臨時情報(巨大地震注意)が発令された翌日スーパーとドラックストアの棚から水が消えるあわてて水を買い占める日本人の何と多いことか・・・まあ,コロナマスクの時みたいに日本人だけでなく震災特需で値上げ転売目的の非常識外国人も少なからずいそうですが賞味期限切れまでに在庫捌けなかったら無駄になるし・・・もったいないから・・・・・・買い占めダメ!絶対・・・f(-_-;)まあ最近は水道水の方がミネラルウォーターよりも除菌殺菌&検査がしっかりしてそうだしいざというときに備えて日頃から200Lくらいの水を常時お風呂にストックしておき給水停止になったらそれをちびちび使って急場をしのげるようにポータブルで処理能力の高い浄水器でも入手しておこうかなあ・・・今ならまだアマゾンで1万円程度で買えそうだし・・・
2024.08.10
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家 716kcal昼 ごはん・ななチキ 351kcal夜 ごはん・豚味噌煮・納豆 649kcal計 1716kcal
2024.08.09
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【今日のごはん】朝 ツナマヨおにぎり・ミックスサンド・ゼリー 772kcal昼 ごはん・揚げ鶏 4119kcal夜 ハンバーグ・ミートスパゲッティ・サラダ・ビール 979kcal計 2170kcal今日は一日立ちっぱなしのお仕事で疲れた・・・
2024.08.08
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【今日のごはん】朝 ごはん・チキン竜田・納豆・桃 663kcal昼 ごはん・揚げ鶏 419kcal夜 ごはん・かつ煮・サラダ・納豆・桃 674kcal計 1756kcal
2024.08.07
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家 716kcal昼 おにぎり・パン 480kcal夜 ごはん・豚生姜焼き・サラダ・納豆 963kcal計 2159kcalなんか自宅周辺が一斉に停電になるらしくドアポストにお知らせの通知が入っていたまた冷凍庫の中身をドロドロに溶かすのは避けたいので慌てて冷凍庫の中身を消化といっても冷凍食品ばかりそんなに食べられないのでどうしたものか・・・(困)
2024.08.06
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家 716kcal昼 おにぎり・サンドイッチ 706kcal夜 ごはん・チキン竜田・サラダ・納豆・桃 870kcal計 2292kcalどこの株主優待か忘れてたけど山形の桃が箱で届く桃とか高いので自分では絶対に買わないのでちょっと嬉しい味は・・・まあ普通の桃の味ニュース見たら日経平均が史上最大の下げでびっくりいったい何があったのか・・・??
2024.08.05
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【今日のごはん】朝 なし昼 焼肉定食 1235kcal夜 から揚げ・サラダ・ビール 707kcal計 1942kcal暑いのでスタミナつけねばとがっつりごはんなんか胃腸は夏バテしないらしい・・・
2024.08.04
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【今日のごはん】朝 ホテル朝食バイキング 842kcal昼 おにぎり・ソフトクリーム694kcal夜 温玉おくらマグロたたき丼・713kcal計 2249kcal今回のお宿は高知空港の近くのホテル夏休みだからか家族連れが多い感じだけど外国人の姿は見かけない食事はホテル併設のレストラン(グドラック)でチェックイン時に夕食割引券と朝食券が提供される♪壁が薄くてお隣の部屋の人がコロナみたいで一晩中咳込んでたのが聞こえてちょっと気になったけどそれ以外は清掃も行き届いていて特に問題なし晩ごはん・朝ごはんともに美味ただ屋外は強烈に暑くて正直しんどい・・・目の前のコンビニに行くだけで汗だくになる・・・
2024.08.03
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家 716kcal昼 ハムチーズパン・コーヒー牛乳 560kcal夜 天ぷら刺身定食 719kcal計 1995kcal今日は90分英語で講演のお仕事正直,途中から自分でも何言ってるのかわからなくなり後半はグダグダ・・・やっぱ日頃から英語使ってないとダメだなあ・・・と痛感その後クルマで高知に移動高知はなんか道が広くて走りやすいとりあえず,本場のカツオのたたきは頂くなんとなく近所のスーパーのよりは美味しい気がする・・・
2024.08.02
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【今日のごはん】朝 たまかけ鯖朝食@すき家 716kcal昼 オレンジジュース・チョコクロワッサン 402kcal夜 ごはん・油淋鶏・サラダ・納豆 629kcal計1747kcal
2024.08.01
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