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2006.10.19
カテゴリ： 今日のこと
今日は恒例のヨガの日でした。しかし今週からヨガ以外にもはじめました。
新しく出来た区のスポーツセンターで、女性向けの体操やらウォーキングやら、ダンスなど、様々な動きをする講座に近所のママ友と申込みました。（かるーい気持ちで
）
そんなにヨガに比べたら、軽いノリでできるだろうと思ってましたら…。
最初の柔軟運動から結構キツイ。しかも休みなし。汗だく…。
柔軟終わるとデューク更家真っ青
のウォーキングステップ。
またまた休みなしで広ーい体育館を少しづつアップテンポで歩く歩く歩く。
ぐるぐる何周も…。
次々に新しいステップが入る。
ようやく慣れたら通しで踊る…もうこれも休まず…。
さて終了かと思いきや…最後は「マット持ってきてくださーい！」
「え？何？まだやるんですか？？」
最後はヨガのようなストレッチ体操で締めくくり。
途中、頭の中が真っ白になるんじゃないかというくらい酸欠状態だったみたいで、
しばらくは放心状態でしたぁ。
で、今日のヨガ…。いつもよりはラクに思えたけど…。もう身体中が痛いよ～
しばらくはこの状態が続きそうです～。
運動の秋とはいえ、ハードだわ～
新しく出来た区のスポーツセンターで、女性向けの体操やらウォーキングやら、ダンスなど、様々な動きをする講座に近所のママ友と申込みました。（かるーい気持ちで
）そんなにヨガに比べたら、軽いノリでできるだろうと思ってましたら…。
最初の柔軟運動から結構キツイ。しかも休みなし。汗だく…。
柔軟終わるとデューク更家真っ青
のウォーキングステップ。またまた休みなしで広ーい体育館を少しづつアップテンポで歩く歩く歩く。
ぐるぐる何周も…。
次々に新しいステップが入る。
ようやく慣れたら通しで踊る…もうこれも休まず…。
さて終了かと思いきや…最後は「マット持ってきてくださーい！」
「え？何？まだやるんですか？？」
最後はヨガのようなストレッチ体操で締めくくり。
途中、頭の中が真っ白になるんじゃないかというくらい酸欠状態だったみたいで、
しばらくは放心状態でしたぁ。
で、今日のヨガ…。いつもよりはラクに思えたけど…。もう身体中が痛いよ～
しばらくはこの状態が続きそうです～。
運動の秋とはいえ、ハードだわ～
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何時の間にか20000ヒット♪♪♪ 2007.10.11 コメント(16)
Re:秋は体力作り？！(10/19)
おけいのうち
さん
Re:秋は体力作り？！(10/19)
サチ2989
さん
Re[1]:秋は体力作り？！(10/19)
akanesan♪
さん
おけいのうちさん
＞(・"・;) ウッ
＞痩せそう？？？
＞
＞私も歩いて痩せようっと！！
＞
＞いつになるのやら・・・（泣）
-----
私もこんなにやってて痩せればいいのですが、なんだかあまり変わってない（泣）
ただ体調は良いです～。
ホントに痩せてくれないかなぁ。（＞＜）
おけいさん、歩くときはデュークのように☆ですよん（＾＾）
(2006.10.19 19:45:00)
＞(・"・;) ウッ
＞痩せそう？？？
＞
＞私も歩いて痩せようっと！！
＞
＞いつになるのやら・・・（泣）
-----
私もこんなにやってて痩せればいいのですが、なんだかあまり変わってない（泣）
ただ体調は良いです～。
ホントに痩せてくれないかなぁ。（＞＜）
おけいさん、歩くときはデュークのように☆ですよん（＾＾）
(2006.10.19 19:45:00)
Re[1]:秋は体力作り？！(10/19)
akanesan♪
さん
サチ2989さん
＞近くで そんな講座があるなんて
＞
＞うらやましいです☆
-----
ホントにいろんな年齢層いて面白いです。
サチさんのところにもこういう講座ができるといいですね。
近くの人を集めて、先生を誘致するのはどうでしょう？
(2006.10.19 19:47:17)
＞近くで そんな講座があるなんて
＞
＞うらやましいです☆
-----
ホントにいろんな年齢層いて面白いです。
サチさんのところにもこういう講座ができるといいですね。
近くの人を集めて、先生を誘致するのはどうでしょう？
(2006.10.19 19:47:17)
私は★自家製・蜂蜜玄米梅黒酢 いいですよー
まりりん824
さん
私もジムで運動する時は myドリンクもって行きます．お酢入りだと 急に運動が激しいと軽い貧血に効果あります．
(2006.10.19 20:05:04)
Re:私は★自家製・蜂蜜玄米梅黒酢 いいですよー(10/19)
akanesan♪
さん
まりりん824さん
＞私もジムで運動する時は myドリンクもって行きます．お酢入りだと 急に運動が激しいと軽い貧血に効果あります．
-----
ありがとうございます♪おぉ～！身体に良さそうですね（＾＾）
運動中にもいいんですね、お酢は…。なるほど…。ﾒﾓﾒﾓ…。
一応、市販の酸素水を持参してなんとかしのぎました。（試験のときは調子良かったんですヨ☆酸素水…）
今度、お酢入りのドリンクも試してみようかな。
(2006.10.19 20:25:10)
＞私もジムで運動する時は myドリンクもって行きます．お酢入りだと 急に運動が激しいと軽い貧血に効果あります．
-----
ありがとうございます♪おぉ～！身体に良さそうですね（＾＾）
運動中にもいいんですね、お酢は…。なるほど…。ﾒﾓﾒﾓ…。
一応、市販の酸素水を持参してなんとかしのぎました。（試験のときは調子良かったんですヨ☆酸素水…）
今度、お酢入りのドリンクも試してみようかな。
(2006.10.19 20:25:10)
Re:秋は体力作り？！
あまのはっし＠携帯 さん
おお～☆
セラピーＭiＸ
さん
なかなかハードのようですね（＠＠）
お酢！ 酸素水！
レモンなどクエン酸を水に絞るのも良いみたいです♪
酸素水、試験の時、どんな感じだったんですかぁ～？？（’▽’？興味シンシン
今日は、akanesan♪見習って「初めてピラティス」行こうかと思ったけど、結局サボっちゃいました…
ダメだなぁ…（＝＝）
(2006.10.19 22:20:22)
お酢！ 酸素水！
レモンなどクエン酸を水に絞るのも良いみたいです♪
酸素水、試験の時、どんな感じだったんですかぁ～？？（’▽’？興味シンシン
今日は、akanesan♪見習って「初めてピラティス」行こうかと思ったけど、結局サボっちゃいました…
ダメだなぁ…（＝＝）
(2006.10.19 22:20:22)
あらまぁ～
サンクセンス
さん
Re:秋は体力作り？！(10/19)
たぬきの出っ腹
さん
ぶははははははは！
結構 運動ってバカにできないのよねぇ。。
基本の運動って 全ての筋肉を柔らかくするためだから、
気合をいれないと 辛いのよねぇ(笑)
でも…柔軟だけでも痩せる効果あるくらいだから、
もっともっと素敵になちゃうわね♪
正月太りのカウントダウン始まってるから…
今のうちにやらないとね(笑)
(2006.10.20 00:32:11)
結構 運動ってバカにできないのよねぇ。。
基本の運動って 全ての筋肉を柔らかくするためだから、
気合をいれないと 辛いのよねぇ(笑)
でも…柔軟だけでも痩せる効果あるくらいだから、
もっともっと素敵になちゃうわね♪
正月太りのカウントダウン始まってるから…
今のうちにやらないとね(笑)
(2006.10.20 00:32:11)
Re[1]:秋は体力作り？！(10/19)
akanesan♪
さん
あまのはっし＠携帯さん
＞かなりハードですね・・・
＞今の自分なら、間違いなくへばっているな。。orz
＞体力作り、少しずつでもやっとかないといけませんね・・・
-----
あまのはっしさんならまだまだ私よりお若いのですから、そんなことないと思いますヨ。気力も充分ありますし…。でもやってないと、身体が動かなくなってきている今日この頃ですぅ（＞＜）
(2006.10.20 07:28:20)
＞かなりハードですね・・・
＞今の自分なら、間違いなくへばっているな。。orz
＞体力作り、少しずつでもやっとかないといけませんね・・・
-----
あまのはっしさんならまだまだ私よりお若いのですから、そんなことないと思いますヨ。気力も充分ありますし…。でもやってないと、身体が動かなくなってきている今日この頃ですぅ（＞＜）
(2006.10.20 07:28:20)
Re:おお～☆(10/19)
akanesan♪
さん
セラピーＭiＸさん
＞なかなかハードのようですね（＠＠）
＞お酢！ 酸素水！
＞レモンなどクエン酸を水に絞るのも良いみたいです♪
＞酸素水、試験の時、どんな感じだったんですかぁ～？？（’▽’？興味シンシン
クエン酸ですね。なるほど～参考になります☆
酸素水は、午前・午後の両方ある試験（先日のインテリアなど）のとき朝からそれを飲んでたら午後の試験はあまり疲れなかったんです。こういう試験を受けはじめた当初、午前午後とあるとき、午前で全部神経使い果たした状態になってしまい、午後はわかる問題も解けないくらい疲労したことがありました。それで体力（脳疲労しないよう）温存のために酸素水イイかなぁと思い、先日の試験では疲労感があまりなかった（頭使ってなかったのかもしれませんが）んですよ…（＾＾；）
＞今日は、akanesan♪見習って「初めてピラティス」行こうかと思ったけど、結局サボっちゃいました…
＞ダメだなぁ…（＝＝）
-----
ピラティスも今流行ってますよね。私も自宅でＤＶＤ観ながらやったことありますが、自分に甘甘なので全くそれ以来してません（＞＜）
どなたかご友人とか一緒にやるといいかもしれませんね～（＾－＾）
(2006.10.20 07:35:29)
＞なかなかハードのようですね（＠＠）
＞お酢！ 酸素水！
＞レモンなどクエン酸を水に絞るのも良いみたいです♪
＞酸素水、試験の時、どんな感じだったんですかぁ～？？（’▽’？興味シンシン
クエン酸ですね。なるほど～参考になります☆
酸素水は、午前・午後の両方ある試験（先日のインテリアなど）のとき朝からそれを飲んでたら午後の試験はあまり疲れなかったんです。こういう試験を受けはじめた当初、午前午後とあるとき、午前で全部神経使い果たした状態になってしまい、午後はわかる問題も解けないくらい疲労したことがありました。それで体力（脳疲労しないよう）温存のために酸素水イイかなぁと思い、先日の試験では疲労感があまりなかった（頭使ってなかったのかもしれませんが）んですよ…（＾＾；）
＞今日は、akanesan♪見習って「初めてピラティス」行こうかと思ったけど、結局サボっちゃいました…
＞ダメだなぁ…（＝＝）
-----
ピラティスも今流行ってますよね。私も自宅でＤＶＤ観ながらやったことありますが、自分に甘甘なので全くそれ以来してません（＞＜）
どなたかご友人とか一緒にやるといいかもしれませんね～（＾－＾）
(2006.10.20 07:35:29)
Re:あらまぁ～(10/19)
akanesan♪
さん
サンクセンスさん
＞体を動かすときは、楽しみながら、ね！
＞しんど～い、って思いながらすると、逆効果になるんですよ。
＞ニコニコ、楽しんでね♪
-----
はい～（＾－＾）そうですね。ありがとうです～☆
はじめニコニコだったのが、だんだん笑顔が消えていってましたね～。次回は常に楽しもう☆と思います♪
(2006.10.20 07:37:22)
＞体を動かすときは、楽しみながら、ね！
＞しんど～い、って思いながらすると、逆効果になるんですよ。
＞ニコニコ、楽しんでね♪
-----
はい～（＾－＾）そうですね。ありがとうです～☆
はじめニコニコだったのが、だんだん笑顔が消えていってましたね～。次回は常に楽しもう☆と思います♪
(2006.10.20 07:37:22)
Re[1]:秋は体力作り？！(10/19)
akanesan♪
さん
たぬきさん
＞ぶははははははは！
笑ってくれてありがとー！
ホントそうなのよぉ。もう笑うしかないくらい壮絶だったのよん（＞＜）
＞結構 運動ってバカにできないのよねぇ。。
＞基本の運動って 全ての筋肉を柔らかくするためだから、
＞気合をいれないと 辛いのよねぇ(笑)
＞
＞でも…柔軟だけでも痩せる効果あるくらいだから、
＞もっともっと素敵になちゃうわね♪
ホント素敵になっちゃわないと…。ねぇ。
こーんなにやって、何の効果がないなんて言わせないからぁっ！！おばちゃん頑張るよん☆
＞正月太りのカウントダウン始まってるから…
＞今のうちにやらないとね(笑)
-----
おお～。もう正月のことを考えてるのね。
たぬきさんタイマーはすでにクリスマスだからさすがに早いわね。
正月かぁ。その前にハロウィン・クリスマス・忘年会…。美味しいモノを食べる機会がたくさーんあって、痩せるヒマなさそうね～（＞＜）
(2006.10.20 07:42:22)
＞ぶははははははは！
笑ってくれてありがとー！
ホントそうなのよぉ。もう笑うしかないくらい壮絶だったのよん（＞＜）
＞結構 運動ってバカにできないのよねぇ。。
＞基本の運動って 全ての筋肉を柔らかくするためだから、
＞気合をいれないと 辛いのよねぇ(笑)
＞
＞でも…柔軟だけでも痩せる効果あるくらいだから、
＞もっともっと素敵になちゃうわね♪
ホント素敵になっちゃわないと…。ねぇ。
こーんなにやって、何の効果がないなんて言わせないからぁっ！！おばちゃん頑張るよん☆
＞正月太りのカウントダウン始まってるから…
＞今のうちにやらないとね(笑)
-----
おお～。もう正月のことを考えてるのね。
たぬきさんタイマーはすでにクリスマスだからさすがに早いわね。
正月かぁ。その前にハロウィン・クリスマス・忘年会…。美味しいモノを食べる機会がたくさーんあって、痩せるヒマなさそうね～（＞＜）
(2006.10.20 07:42:22)
おお～！
sizureo
さん
akanasan♪壁紙も一新資格に体力づくりにパワー全開って感じですね・・・僕は少しパワーダウン気味かな？気合入れなおさなければ・・・
(2006.10.20 08:09:53)
Re:おお～！(10/19)
akanesan♪
さん
sizureoさん
＞akanasan♪壁紙も一新資格に体力づくりにパワー全開って感じですね・・・僕は少しパワーダウン気味かな？気合入れなおさなければ・・・
-----
はい～もう気分一新しまくり（＞＜）ですよ～。
もう次のこと考えないと何もできなくなっちゃうんです。（と言ってもそんなにやっておりません～（＞＜））ただ、予定をこなしてたらこうなっちゃいました。ちょっとお疲れ気味なakanesanデス（：－；）
(2006.10.20 08:21:25)
＞akanasan♪壁紙も一新資格に体力づくりにパワー全開って感じですね・・・僕は少しパワーダウン気味かな？気合入れなおさなければ・・・
-----
はい～もう気分一新しまくり（＞＜）ですよ～。
もう次のこと考えないと何もできなくなっちゃうんです。（と言ってもそんなにやっておりません～（＞＜））ただ、予定をこなしてたらこうなっちゃいました。ちょっとお疲れ気味なakanesanデス（：－；）
(2006.10.20 08:21:25)
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