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2007.01.04
カテゴリ： 今日のこと
今日、見た方も多いかと思いますが、みのさんの「おもいっきりテレビ」で、
何もせずにできるダイエット法
をやってました。
今のままの食事で、かつ運動もせずに２週間で内臓脂肪がとれ、ウエスト周りもすっきり～
これは必見☆と思いつつしっかりメモメモ。
それは、。
１日２回でいいそうです。
食事は通常通りで良いとは言ってましたが、成功しなかったパターンが２例ありました。
２．お酒の飲みすぎ
このパターンには効果があまり出ないそうなので、上記二点を控えるか、
１の場合なら、おやつの代わりに、野菜スープをとる。あと、料理の味付け（甘味）に野菜スープを使う。（けっこう甘いそうです）
２の場合なら、お酒を飲む前に、野菜スープを飲むだけでいいそうです。
さて、肝心のレシピです。（４杯分）
◎ キャベツ・たまねぎ・にんじん・かぼちゃを各５０グラムずつをみじん切りにする
◎ 水８００ｃｃで上記の野菜を２０分間煮こむ。
◎ できたスープは濾して飲む。残った野菜は味噌汁など他の料理に使う
たったこれだけだそうです。
元スケート選手の渡部絵美さんもこれで、かなりすっきりとお痩せになって、一回転半ジャンプを披露してました
ご馳走で疲れた身体に良さそうですよ♪
なんでも肝臓の働きを良くする効果があって、内臓脂肪も減るようです。
私もやれたらやってみようと思ってます☆（もう少し落ち着いたらネ♪）
そのときは効果も…書かないとね～（＞＜）痩せるといいなぁ（＾０＾）
何もせずにできるダイエット法
をやってました。今のままの食事で、かつ運動もせずに２週間で内臓脂肪がとれ、ウエスト周りもすっきり～
これは必見☆と思いつつしっかりメモメモ。
それは、。
１日２回でいいそうです。
食事は通常通りで良いとは言ってましたが、成功しなかったパターンが２例ありました。
２．お酒の飲みすぎ
このパターンには効果があまり出ないそうなので、上記二点を控えるか、
１の場合なら、おやつの代わりに、野菜スープをとる。あと、料理の味付け（甘味）に野菜スープを使う。（けっこう甘いそうです）
２の場合なら、お酒を飲む前に、野菜スープを飲むだけでいいそうです。
さて、肝心のレシピです。（４杯分）
◎ キャベツ・たまねぎ・にんじん・かぼちゃを各５０グラムずつをみじん切りにする
◎ 水８００ｃｃで上記の野菜を２０分間煮こむ。
◎ できたスープは濾して飲む。残った野菜は味噌汁など他の料理に使う
たったこれだけだそうです。
元スケート選手の渡部絵美さんもこれで、かなりすっきりとお痩せになって、一回転半ジャンプを披露してました
ご馳走で疲れた身体に良さそうですよ♪
なんでも肝臓の働きを良くする効果があって、内臓脂肪も減るようです。
私もやれたらやってみようと思ってます☆（もう少し落ち着いたらネ♪）
そのときは効果も…書かないとね～（＞＜）痩せるといいなぁ（＾０＾）
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どっこいしょ、と六根清浄 2007.12.05 コメント(10)
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何時の間にか20000ヒット♪♪♪ 2007.10.11 コメント(16)
Re:食べながら…(01/04)
kaiman323
さん
ダイエット☆
そうなんだぁ((φ(￣Д￣ )ﾎｫﾎｫ
私もすっかり正月太りで、や、ヤバイ・・・と思ってたことです。
でも、やめられないんですよねぇ、特にお・や・つ☆ (2007.01.04 20:02:31)
私もすっかり正月太りで、や、ヤバイ・・・と思ってたことです。
でも、やめられないんですよねぇ、特にお・や・つ☆ (2007.01.04 20:02:31)
Re:食べながら…(01/04)
いずみ♪＠未来派コーチ
さん
あけましておめでとうございます♪
今年もよろしくね♪
テレビでやっていたのね～～。
実は私は2年くらい野菜スープ飲んでます（^^)
食事前じゃなくて1日１～2回朝と寝る前くらいなんだけど・・・・
作る手間を省いて市販のなんだけど、体調も整えられるしいいかも～～（*^^*)
でも砂糖と炭水化物・・・・・きゃ～～私このふたつはいっぱい摂ってるかも・・・・。
お酒・・・・お正月にいっぱい飲んじゃった（^^;）
内臓脂肪が取れるってやっぱりいいよね～～☆
(2007.01.04 20:11:29)
今年もよろしくね♪
テレビでやっていたのね～～。
実は私は2年くらい野菜スープ飲んでます（^^)
食事前じゃなくて1日１～2回朝と寝る前くらいなんだけど・・・・
作る手間を省いて市販のなんだけど、体調も整えられるしいいかも～～（*^^*)
でも砂糖と炭水化物・・・・・きゃ～～私このふたつはいっぱい摂ってるかも・・・・。
お酒・・・・お正月にいっぱい飲んじゃった（^^;）
内臓脂肪が取れるってやっぱりいいよね～～☆
(2007.01.04 20:11:29)
Re:食べながら…(01/04)
ナミ☆★
さん
体にもよさそうですねー！やってみたいなぁ～～・・・とは思うけど、続けていける自信がないよーー（＞＜）・・・だれか作ってくれないかなぁ～（笑）
炭水化物大好きな私・・・まずこれを控えなきゃーーなんて思いました＾＾
今年もどうぞよろしくですーーー！
(2007.01.04 20:40:02)
炭水化物大好きな私・・・まずこれを控えなきゃーーなんて思いました＾＾
今年もどうぞよろしくですーーー！
(2007.01.04 20:40:02)
Re[1]:食べながら…(01/04)
akanesan♪
さん
kaiman323さん
＞コレいいですねぇ(*^_^*)
＞早速やってみよっかなぁ♪
-----
kaimanさんメッセありがとうです☆
是非ためしてみてみて～（＾０＾）/
私もやってみようと考えてまーす♪
(2007.01.04 21:12:00)
＞コレいいですねぇ(*^_^*)
＞早速やってみよっかなぁ♪
-----
kaimanさんメッセありがとうです☆
是非ためしてみてみて～（＾０＾）/
私もやってみようと考えてまーす♪
(2007.01.04 21:12:00)
Re:ダイエット☆(01/04)
akanesan♪
さん
crystal_palaceさん
＞そうなんだぁ((φ(￣Д￣ )ﾎｫﾎｫ
＞
＞私もすっかり正月太りで、や、ヤバイ・・・と思ってたことです。
＞でも、やめられないんですよねぇ、特にお・や・つ☆
-----
そうなんですよね～うんうんわかります☆
私も目の前にあるとつい…（＞＜）
なので、今日のＴＶは釘付け状態でした☆（＾＾；）
なんにもしなくてこれだけというのがいいですよね～
(2007.01.04 21:13:29)
＞そうなんだぁ((φ(￣Д￣ )ﾎｫﾎｫ
＞
＞私もすっかり正月太りで、や、ヤバイ・・・と思ってたことです。
＞でも、やめられないんですよねぇ、特にお・や・つ☆
-----
そうなんですよね～うんうんわかります☆
私も目の前にあるとつい…（＞＜）
なので、今日のＴＶは釘付け状態でした☆（＾＾；）
なんにもしなくてこれだけというのがいいですよね～
(2007.01.04 21:13:29)
Re[1]:食べながら…(01/04)
akanesan♪
さん
いずみ♪＠未来派コーチさん
＞あけましておめでとうございます♪
＞今年もよろしくね♪
いずみコーチさん☆今年もよろしくです～（＾０＾）/
＞テレビでやっていたのね～～。
＞
＞実は私は2年くらい野菜スープ飲んでます（^^)
＞食事前じゃなくて1日１～2回朝と寝る前くらいなんだけど・・・・
＞作る手間を省いて市販のなんだけど、体調も整えられるしいいかも～～（*^^*)
おっ☆さすがですね～。
だからスリムなんですね～見習わないと♪
市販のも良さそうですね～（面倒くさがりさんなので～＾＾；）
＞でも砂糖と炭水化物・・・・・きゃ～～私このふたつはいっぱい摂ってるかも・・・・。
＞お酒・・・・お正月にいっぱい飲んじゃった（^^;）
＞
＞内臓脂肪が取れるってやっぱりいいよね～～☆
-----
そうなんですよね～。
お酒も飲んじゃいましたか～。適量はお酒一合くらいかな～と出演してた先生は言ってましたね。
それを過ぎると飲みすぎかと…。いずみさんどうですか？！（＾＾）
やっぱ私も代謝が年々悪くなってるから、気をつけないとプックプク（＞＜）
私、中性脂肪の値がちと高めだったんで…。
そうそう、あと炭水化物の同時摂取は本当に良くないようです。
これだけでも効果が違うそうです～（＾＾）♪
(2007.01.04 21:19:02)
＞あけましておめでとうございます♪
＞今年もよろしくね♪
いずみコーチさん☆今年もよろしくです～（＾０＾）/
＞テレビでやっていたのね～～。
＞
＞実は私は2年くらい野菜スープ飲んでます（^^)
＞食事前じゃなくて1日１～2回朝と寝る前くらいなんだけど・・・・
＞作る手間を省いて市販のなんだけど、体調も整えられるしいいかも～～（*^^*)
おっ☆さすがですね～。
だからスリムなんですね～見習わないと♪
市販のも良さそうですね～（面倒くさがりさんなので～＾＾；）
＞でも砂糖と炭水化物・・・・・きゃ～～私このふたつはいっぱい摂ってるかも・・・・。
＞お酒・・・・お正月にいっぱい飲んじゃった（^^;）
＞
＞内臓脂肪が取れるってやっぱりいいよね～～☆
-----
そうなんですよね～。
お酒も飲んじゃいましたか～。適量はお酒一合くらいかな～と出演してた先生は言ってましたね。
それを過ぎると飲みすぎかと…。いずみさんどうですか？！（＾＾）
やっぱ私も代謝が年々悪くなってるから、気をつけないとプックプク（＞＜）
私、中性脂肪の値がちと高めだったんで…。
そうそう、あと炭水化物の同時摂取は本当に良くないようです。
これだけでも効果が違うそうです～（＾＾）♪
(2007.01.04 21:19:02)
おーっと！！
たぬきの出っ腹
さん
これはやらねば…と思いつつも、なんせ3日坊主どころか1日坊主が信条？のたぬきなので…(笑)
早い話がとにかく野菜をいっぱい食べろってことですね！(えっ？違う？笑)
お弁当に毎日緑黄野菜をたっぷり入れてるだけじゃダメかしら…。
つうか、上記の食材が入った味噌汁を飲んじゃダメなの？う～む。野菜スープ、侮れん(爆)
(2007.01.04 21:21:07)
早い話がとにかく野菜をいっぱい食べろってことですね！(えっ？違う？笑)
お弁当に毎日緑黄野菜をたっぷり入れてるだけじゃダメかしら…。
つうか、上記の食材が入った味噌汁を飲んじゃダメなの？う～む。野菜スープ、侮れん(爆)
(2007.01.04 21:21:07)
Re[1]:食べながら…(01/04)
akanesan♪
さん
ナミ☆★さん
＞体にもよさそうですねー！やってみたいなぁ～～・・・とは思うけど、続けていける自信がないよーー（＞＜）・・・だれか作ってくれないかなぁ～（笑）
わっかります♪そこが一番大切かも♪
作るのはそう難しくないんだけど、毎日のことが…うーん。ナミさんのとこはお嬢さんに頼めばやってくれそうな感じですよね～。とはいえ、なかなか頼めないか…。
やっぱり難しいかなぁ（＞＜）
＞炭水化物大好きな私・・・まずこれを控えなきゃーーなんて思いました＾＾
やっぱり、なんたって一番の基本は炭水化物ですからね～…。私も控えなきゃ～（＾＾；）
＞今年もどうぞよろしくですーーー！
-----
こちらこそ今年もよろしくですー♪
もう早速ナミさんの新年からのパワーに圧倒されてまーす☆
(2007.01.04 21:22:48)
＞体にもよさそうですねー！やってみたいなぁ～～・・・とは思うけど、続けていける自信がないよーー（＞＜）・・・だれか作ってくれないかなぁ～（笑）
わっかります♪そこが一番大切かも♪
作るのはそう難しくないんだけど、毎日のことが…うーん。ナミさんのとこはお嬢さんに頼めばやってくれそうな感じですよね～。とはいえ、なかなか頼めないか…。
やっぱり難しいかなぁ（＞＜）
＞炭水化物大好きな私・・・まずこれを控えなきゃーーなんて思いました＾＾
やっぱり、なんたって一番の基本は炭水化物ですからね～…。私も控えなきゃ～（＾＾；）
＞今年もどうぞよろしくですーーー！
-----
こちらこそ今年もよろしくですー♪
もう早速ナミさんの新年からのパワーに圧倒されてまーす☆
(2007.01.04 21:22:48)
Re:おーっと！！(01/04)
akanesan♪
さん
たぬきさん
＞これはやらねば…と思いつつも、なんせ3日坊主どころか1日坊主が信条？のたぬきなので…(笑)
あはは♪私もそうなんですー（＾－＾）
これは！と思いつつなかなか実行しないんですねー（＞＜）信条とはさすがたぬきさん♪
＞早い話がとにかく野菜をいっぱい食べろってことですね！(えっ？違う？笑)
＞お弁当に毎日緑黄野菜をたっぷり入れてるだけじゃダメかしら…。
なんだか、いろんなこと言ってたけど，要は野菜の細胞をこわしたほうが、より酵素？が吸収できるそうなんですね☆
＞つうか、上記の食材が入った味噌汁を飲んじゃダメなの？う～む。野菜スープ、侮れん(爆)
-----
食前に野菜のみじん切りした味噌汁ならＯＫかと♪
（ホントか？！）
かなり（味付けしないから）甘めのスープだそうで、食前に甘いのをおなかに入れるというのも満腹感があるような気がします。（それはＴＶでは言ってなかったけど…）
でもきっと私もそのまんま味噌汁にしちゃいそー（＞＜）
(2007.01.04 21:30:49)
＞これはやらねば…と思いつつも、なんせ3日坊主どころか1日坊主が信条？のたぬきなので…(笑)
あはは♪私もそうなんですー（＾－＾）
これは！と思いつつなかなか実行しないんですねー（＞＜）信条とはさすがたぬきさん♪
＞早い話がとにかく野菜をいっぱい食べろってことですね！(えっ？違う？笑)
＞お弁当に毎日緑黄野菜をたっぷり入れてるだけじゃダメかしら…。
なんだか、いろんなこと言ってたけど，要は野菜の細胞をこわしたほうが、より酵素？が吸収できるそうなんですね☆
＞つうか、上記の食材が入った味噌汁を飲んじゃダメなの？う～む。野菜スープ、侮れん(爆)
-----
食前に野菜のみじん切りした味噌汁ならＯＫかと♪
（ホントか？！）
かなり（味付けしないから）甘めのスープだそうで、食前に甘いのをおなかに入れるというのも満腹感があるような気がします。（それはＴＶでは言ってなかったけど…）
でもきっと私もそのまんま味噌汁にしちゃいそー（＞＜）
(2007.01.04 21:30:49)
ほう・・・☆
セラピーＭiＸ
さん
材料が、とても身近で、グーですね♪
みじん切りが、チョットめんどくさいけど。(^^;
野菜からにじみでるエキスに、秘密があるんですね♪
チャレンジしてみた～い☆
あと、一回食べ物を口に入れたら、３０回噛むというのも、シンプルだけど効果あり♪のようです☆
(2007.01.04 22:52:30)
みじん切りが、チョットめんどくさいけど。(^^;
野菜からにじみでるエキスに、秘密があるんですね♪
チャレンジしてみた～い☆
あと、一回食べ物を口に入れたら、３０回噛むというのも、シンプルだけど効果あり♪のようです☆
(2007.01.04 22:52:30)
Re:ほう・・・☆(01/04)
akanesan♪
さん
セラピーＭiＸさん
＞材料が、とても身近で、グーですね♪
＞みじん切りが、チョットめんどくさいけど。(^^;
＞野菜からにじみでるエキスに、秘密があるんですね♪
＞チャレンジしてみた～い☆
是非是非チャレンジしてくださーい♪
で、成果のほどを教えてくださいネ☆（ちゃっかりさんでーす）
＞あと、一回食べ物を口に入れたら、３０回噛むというのも、シンプルだけど効果あり♪のようです☆
-----
これいいみたいですねー。
唾液の酵素がいいらしいと聞いたことがあります。
でも噛んでるうちになくなっちゃって…30回は結構大変～（＾＾；）
でも疲れた身体に良さそうですね（＾０＾）
(2007.01.04 23:03:50)
＞材料が、とても身近で、グーですね♪
＞みじん切りが、チョットめんどくさいけど。(^^;
＞野菜からにじみでるエキスに、秘密があるんですね♪
＞チャレンジしてみた～い☆
是非是非チャレンジしてくださーい♪
で、成果のほどを教えてくださいネ☆（ちゃっかりさんでーす）
＞あと、一回食べ物を口に入れたら、３０回噛むというのも、シンプルだけど効果あり♪のようです☆
-----
これいいみたいですねー。
唾液の酵素がいいらしいと聞いたことがあります。
でも噛んでるうちになくなっちゃって…30回は結構大変～（＾＾；）
でも疲れた身体に良さそうですね（＾０＾）
(2007.01.04 23:03:50)
身体によさそう～
サンクセンス
さん
野菜スープってことなんですよね？
材料も手ごろでいいですね。
これプラス、やっぱり程よい運動もおすすめします♪
筋肉は使わないと衰えちゃいます・・・よ♪(^o^)
(2007.01.04 23:05:18)
材料も手ごろでいいですね。
これプラス、やっぱり程よい運動もおすすめします♪
筋肉は使わないと衰えちゃいます・・・よ♪(^o^)
(2007.01.04 23:05:18)
Re:身体によさそう～(01/04)
akanesan♪
さん
サンクセンスさん
＞野菜スープってことなんですよね？
＞材料も手ごろでいいですね。
＞これプラス、やっぱり程よい運動もおすすめします♪
＞筋肉は使わないと衰えちゃいます・・・よ♪(^o^)
-----
はい～。確かにそうですよね♪運動しないと…やはり代謝悪いですよね～（＾＾）
私もヨガはじめてそう思いました☆
今日のＴＶはなんにもしない方用のダイエットなので…（＾＾；）
とはいえ、自分一人ではヨガもなかなかできません（泣）
でも…よーし☆やっぱりヨガもおさらいしようっと♪
(2007.01.04 23:10:40)
＞野菜スープってことなんですよね？
＞材料も手ごろでいいですね。
＞これプラス、やっぱり程よい運動もおすすめします♪
＞筋肉は使わないと衰えちゃいます・・・よ♪(^o^)
-----
はい～。確かにそうですよね♪運動しないと…やはり代謝悪いですよね～（＾＾）
私もヨガはじめてそう思いました☆
今日のＴＶはなんにもしない方用のダイエットなので…（＾＾；）
とはいえ、自分一人ではヨガもなかなかできません（泣）
でも…よーし☆やっぱりヨガもおさらいしようっと♪
(2007.01.04 23:10:40)
すぐやりましょう
サランーj
さん
Re:すぐやりましょう(01/04)
akanesan♪
さん
サランーjさん
＞後でなんて思ってるとーーー面度くさくなってしないと思うーーー、あははは。
＞でも
＞ここで書いたからには、結果報告待ってるからね、あははは。
-----
やっぱりっ？！そうですよね？！
では今から仕込もうっと☆
背中押していただいてありがとうですー（＾０＾）/
サランさんもやってみては？！
肝臓にいいみたいですよん☆
(2007.01.05 08:06:27)
＞後でなんて思ってるとーーー面度くさくなってしないと思うーーー、あははは。
＞でも
＞ここで書いたからには、結果報告待ってるからね、あははは。
-----
やっぱりっ？！そうですよね？！
では今から仕込もうっと☆
背中押していただいてありがとうですー（＾０＾）/
サランさんもやってみては？！
肝臓にいいみたいですよん☆
(2007.01.05 08:06:27)
今日作ることにします
コーチあまのはっし
さん
昨日のおもいッきりテレビの時間は、酒田市へ向けて電車で移動中でした（笑）
早速、作ってみることにします。
健康な体作りも今年のテーマなので、材料準備しているところです。
情報いただき、ありがとうございます！！
(2007.01.05 15:26:40)
早速、作ってみることにします。
健康な体作りも今年のテーマなので、材料準備しているところです。
情報いただき、ありがとうございます！！
(2007.01.05 15:26:40)
あけましておめでとうございます。
sizureo
さん
Re:今日作ることにします(01/04)
akanesan♪
さん
コーチあまのはっしさん
＞昨日のおもいッきりテレビの時間は、酒田市へ向けて電車で移動中でした（笑）
＞
＞早速、作ってみることにします。
＞健康な体作りも今年のテーマなので、材料準備しているところです。
＞情報いただき、ありがとうございます！！
-----
おっと移動中だったんですね（＾－＾）
でも作るなんてエライ♪
私も作ってみました（＾０＾）
一緒にがんばりましょうね～☆ (2007.01.06 08:28:47)
＞昨日のおもいッきりテレビの時間は、酒田市へ向けて電車で移動中でした（笑）
＞
＞早速、作ってみることにします。
＞健康な体作りも今年のテーマなので、材料準備しているところです。
＞情報いただき、ありがとうございます！！
-----
おっと移動中だったんですね（＾－＾）
でも作るなんてエライ♪
私も作ってみました（＾０＾）
一緒にがんばりましょうね～☆ (2007.01.06 08:28:47)
Re:あけましておめでとうございます。(01/04)
akanesan♪
さん
sizureoさん
＞今年は痩せるぞ！
＞試してみようかな？でもちょっち手間がかかりそう・・・いや先ずやってみようそれからだ！
＞今年もよろしくお願いします。
-----
sizureoさんおめでとうございます～（＾０＾）
うんそうですね。はじめだけ、ちょっと手間かかります～笑
でも、作っちゃえばあとは楽チンですよ☆
結構美味しかったデス（＾＾）
今年もよろしくです～（＾０＾）/
(2007.01.06 08:30:46)
＞今年は痩せるぞ！
＞試してみようかな？でもちょっち手間がかかりそう・・・いや先ずやってみようそれからだ！
＞今年もよろしくお願いします。
-----
sizureoさんおめでとうございます～（＾０＾）
うんそうですね。はじめだけ、ちょっと手間かかります～笑
でも、作っちゃえばあとは楽チンですよ☆
結構美味しかったデス（＾＾）
今年もよろしくです～（＾０＾）/
(2007.01.06 08:30:46)
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