PR
nono6533
私のブログへようこそ！
Calendar
ナスオクラ入りトマ…
New!
あんこ１９６１さん
８月７日 トマトの… New! HALたんさん
モカチョコ MochaChocoさん
小さなパン教室 Fr… fran branさん
楽ベジ生活! まひまひゆかりんさん
８月７日 トマトの… New! HALたんさん
モカチョコ MochaChocoさん
小さなパン教室 Fr… fran branさん
楽ベジ生活! まひまひゆかりんさん
Comments
2011.03.28
カテゴリ： お弁当
ウインナー
春巻き
温野菜
カニクリームコロッケ
今週で３月も終りです
決算なんかもあって少し忙しいですが…
身体壊さないように頑張ります
最近、腰が痛いんです…
骨盤がズレてるんでしょうか
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[お弁当] カテゴリの最新記事
お弁当！
早紀ちゃん369
さん
お弁当、大変ですよね。
うちも以前は４時起きでお弁当作ってました。
今はいらないので楽ちんしてます。
↓のくるみレーズンパン！美味しそう～
くるみ大好き、レーズンも大好き！私は全粒粉入れて焼きますが、強力だけでも美味しいですよね♪ (2011.03.28 21:20:09)
うちも以前は４時起きでお弁当作ってました。
今はいらないので楽ちんしてます。
↓のくるみレーズンパン！美味しそう～
くるみ大好き、レーズンも大好き！私は全粒粉入れて焼きますが、強力だけでも美味しいですよね♪ (2011.03.28 21:20:09)
３月２８日のお弁当
HALたん
さん
Re:３月２８日のお弁当
のぶぶ さん
腰痛大変ですね(>_<)大丈夫ですか？
私も２年前の夏休み、息子と親友くんちと父親抜きの母息子＆妹ちゃんズとのフライング気味の小学校卒業思い出青春１８切符鷲羽山ハイランドホテル込み＆アンパンマントロッコ列車にて琴平までの１泊２日の強行スケジュールの前日にぎっくり腰になり、痛み止め飲んで無理から予定通り行きましたよ!!(；∇；)/~~
その後自宅近くにジムが出来、腰痛の一因は腹筋不足にあることをしりました。お腹と背中を引っ張り合うバランスがお腹が負けてると腰に負荷がかかり痛くなる…。
最もお手軽な腹筋の付け方は
お腹と背中がくっ付く感じで互いに引っ込ませる↓
下腹に下から上にの感覚で力を入れる
↓
頭のてっぺんに糸を付けられたマリオネットになった気分で姿勢を正す。
此を座って居るときや立ってるとき歩いているとき少しずつ気にかければ
腹圧があがる→腹筋が上がる→基礎代謝が上がる→身体が燃焼しやすくなる→腹周りが小さくなる→痩せるし健康的になるし顔艶も良くなると正のスパイラルが働きますよ～ご参考までにお節介で～すV(^-^)V (2011.03.30 02:03:28)
私も２年前の夏休み、息子と親友くんちと父親抜きの母息子＆妹ちゃんズとのフライング気味の小学校卒業思い出青春１８切符鷲羽山ハイランドホテル込み＆アンパンマントロッコ列車にて琴平までの１泊２日の強行スケジュールの前日にぎっくり腰になり、痛み止め飲んで無理から予定通り行きましたよ!!(；∇；)/~~
その後自宅近くにジムが出来、腰痛の一因は腹筋不足にあることをしりました。お腹と背中を引っ張り合うバランスがお腹が負けてると腰に負荷がかかり痛くなる…。
最もお手軽な腹筋の付け方は
お腹と背中がくっ付く感じで互いに引っ込ませる↓
下腹に下から上にの感覚で力を入れる
↓
頭のてっぺんに糸を付けられたマリオネットになった気分で姿勢を正す。
此を座って居るときや立ってるとき歩いているとき少しずつ気にかければ
腹圧があがる→腹筋が上がる→基礎代謝が上がる→身体が燃焼しやすくなる→腹周りが小さくなる→痩せるし健康的になるし顔艶も良くなると正のスパイラルが働きますよ～ご参考までにお節介で～すV(^-^)V (2011.03.30 02:03:28)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
