歩くダイエット！！


なぜか？
速めに１時間ぐらいあることで、体の毛細血管まで血がまわるので、とてもいい
そのなかで、脂肪が燃焼され全体的にやせます。
だけど、最初は、ちょっとふとります。だけどそれは、筋肉が張っているので、
継続することで、少しずつ、やせていきます。

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