2010年03月19日
テーマ： ダイエット日記(24687)
カテゴリ： ダイエット日記
●本日の体重・・・ 84.0キロ
はぁ・・・・・・・・、体重が増えちゃった・・・・・
。・°°・(((p(≧□≦)q)))・°°・。ウワーン!!
1ヶ月以上体重が減らない原因を自分なりに冷静になって考えてみました・・・(￣ ￣;)
食事は朝･昼・夜の3食プラス間食なのですが、それ以外に おやつをチョコチョコと食べたり、つまみ食いをしているのが最大の原因 ではないのかなと考えているのですが・・・・。
(○￣ ～ ￣○;)ウーン・・・
要はどうやって間食と上手くつきあうかなんです。
間食を禁止して止めてしまったら、ストレスになるだけですから。
間食禁止 を推奨する番組や推奨している人をよく見かけるのですが、それらを見るたびに怒りを抱いてしまいます
ストレスを植えつけられた気分になってしまいますヾ(｀⌒´メ)ノ″。。
だから 自分なりの対策として間食の量を今までより半分にしようかと考えています。
半分にする事によって節約につながるわけですから
口寂しくなった時の対策方法を現在、考えている所です(￣~￣;) ウーン
(○￣ ～ ￣○;)ウーン・・・
はぁ・・・・・・・・、体重が増えちゃった・・・・・
。・°°・(((p(≧□≦)q)))・°°・。ウワーン!!
1ヶ月以上体重が減らない原因を自分なりに冷静になって考えてみました・・・(￣ ￣;)
食事は朝･昼・夜の3食プラス間食なのですが、それ以外に おやつをチョコチョコと食べたり、つまみ食いをしているのが最大の原因 ではないのかなと考えているのですが・・・・。
(○￣ ～ ￣○;)ウーン・・・
要はどうやって間食と上手くつきあうかなんです。
間食を禁止して止めてしまったら、ストレスになるだけですから。
間食禁止 を推奨する番組や推奨している人をよく見かけるのですが、それらを見るたびに怒りを抱いてしまいます
ストレスを植えつけられた気分になってしまいますヾ(｀⌒´メ)ノ″。。
だから 自分なりの対策として間食の量を今までより半分にしようかと考えています。
半分にする事によって節約につながるわけですから
口寂しくなった時の対策方法を現在、考えている所です(￣~￣;) ウーン
(○￣ ～ ￣○;)ウーン・・・
イライラした時、何か食べたくなった時にこの香りによってリラックスして食欲が抑えられたらと思って紹介しました(^◇^)
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はじめまして （●＾o＾●）
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Holly(ホーリー)
訪問ありがとうございます。 不定期の更新になるけど宜しくお願いします。
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