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lily1022
lilyのブログへようこそ＾＾ レシピ公開をメインに、主婦の日常を綴っています。 不器用だけど、私らしく明るくて～ホッとするようなブログにしたいと思っています＾＾
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2010.06.02
カテゴリ： 今夜のばんごはん
久しぶり晩御飯の公開です＾＾
今夜は野菜ばかり（笑）でまとめました＾＾そして、今日のメインはこちら。
アスパラのチーズ焼きです。
アスパラに小麦粉をまぶしておく。
フライパンにバターを溶かし、小麦粉をまぶしたアスパラを焼き（両面１分ぐらいずつ）ます。
とろけるチーズ、粉チーズ、黒胡椒を振り、フタをしてい１～２分蒸し煮して出来上がり
めちゃ＾＾美味しい～～です＾＾
ほかには、トマト、和風ピクルス、ポテトサラダ～～ほんとに野菜だけ～～（笑）
こちらは昨日（6月1日）の夕食です。
ウドの葉でゴマ和え
ウドの葉のほろ苦さと～～ゴマ味噌がマッチしてかなり美味しい＾＾
他には
ニラたっぷり、自家製餃子（冷凍保存したもの焼きました）
コールスロー
かつおの刺身（主人の大好物）
この日は野菜、魚とバランスがとれている献立になったかな＾＾
餃子に一応、お肉（挽肉だけど）も入ってるし～～（笑）
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Re:アスパラのチーズ焼き＾＾(06/02)
rainbow３５１０
さん
植物性と動物性の割合はパーセントの数字をはっきり覚えていませんが８５％対１５％で動物性は肉よりも魚とありました。
ですから、好ましい食事をとっているということです！！ (2010.06.03 09:01:27)
ですから、好ましい食事をとっているということです！！ (2010.06.03 09:01:27)
Re:アスパラのチーズ焼き＾＾(06/02)
slowposi
さん
うわ～♪
美味しそう～～＾＾
アスパラ大好きです！！
お野菜だけでも味にバリエーションがあると、
ご飯もすすむんですよね！
献立に、お肉を入れないでできた日は、
「やった♪＾＾」ってちょっと思います。
子どもたちはツナ缶とかさんま缶とか、欲しがりますけど。。。＾＾； (2010.06.03 11:05:17)
美味しそう～～＾＾
アスパラ大好きです！！
お野菜だけでも味にバリエーションがあると、
ご飯もすすむんですよね！
献立に、お肉を入れないでできた日は、
「やった♪＾＾」ってちょっと思います。
子どもたちはツナ缶とかさんま缶とか、欲しがりますけど。。。＾＾； (2010.06.03 11:05:17)
Re:アスパラのチーズ焼き＾＾(06/02)
atiti974
さん
Re:アスパラのチーズ焼き＾＾(06/02)
ユカッチ★
さん
ｺﾝﾆﾁﾏ∩(・∀・)∩―ｯ♪
彩りのいい食卓でお箸が進みそう～^－^
お野菜たくさんってヘルシーだもんぃぃのぃぃの♪
やっぱりご主人、かつおのお刺身好きなんだ^－^
我が家もかつお刺身喜びますよ～ｗｗ
でも生姜で食べて欲しいﾕｶｯﾁ★
おろしにんにくは翌日のお朝の寝床が臭います～
って、ここだけの話(笑)
(2010.06.03 12:52:56)
彩りのいい食卓でお箸が進みそう～^－^
お野菜たくさんってヘルシーだもんぃぃのぃぃの♪
やっぱりご主人、かつおのお刺身好きなんだ^－^
我が家もかつお刺身喜びますよ～ｗｗ
でも生姜で食べて欲しいﾕｶｯﾁ★
おろしにんにくは翌日のお朝の寝床が臭います～
って、ここだけの話(笑)
(2010.06.03 12:52:56)
Re[1]:アスパラのチーズ焼き＾＾(06/02)
lily1022
さん
rainbow３５１０さんへ
なるほど＾＾８５％対１５％ですか!(^^)!
やはり、野菜がメインなのはいいことなのね＾＾
うちの場合、動物性はお肉よりお魚を食べることが多いかな＾＾ (2010.06.03 15:11:59)
なるほど＾＾８５％対１５％ですか!(^^)!
やはり、野菜がメインなのはいいことなのね＾＾
うちの場合、動物性はお肉よりお魚を食べることが多いかな＾＾ (2010.06.03 15:11:59)
Re[1]:アスパラのチーズ焼き＾＾(06/02)
lily1022
さん
slowposiさんへ
こんにちわ＾＾
＞うわ～♪
＞美味しそう～～＾＾
ありがとうございます～～～（笑）
私もアスパラは大好き＾＾それに、野菜全般が好きなので、どうしても野菜料理が多くなります（笑）
でも＾＾お子さんたちは肉系が食べたいよねっ＾＾
特に男の子は！！ (2010.06.03 15:24:14)
こんにちわ＾＾
＞うわ～♪
＞美味しそう～～＾＾
ありがとうございます～～～（笑）
私もアスパラは大好き＾＾それに、野菜全般が好きなので、どうしても野菜料理が多くなります（笑）
でも＾＾お子さんたちは肉系が食べたいよねっ＾＾
特に男の子は！！ (2010.06.03 15:24:14)
Re[1]:アスパラのチーズ焼き＾＾(06/02)
lily1022
さん
atiti974さんへ
こんにちは＾＾
atitiさんこれ、簡単で美味しいので、ぜひお試しを～～＾＾
まぶした小麦粉が焼けてカリカリに、そして、チーズが～～美味しいのぉ～～＾＾ (2010.06.03 15:33:02)
こんにちは＾＾
atitiさんこれ、簡単で美味しいので、ぜひお試しを～～＾＾
まぶした小麦粉が焼けてカリカリに、そして、チーズが～～美味しいのぉ～～＾＾ (2010.06.03 15:33:02)
Re[1]:アスパラのチーズ焼き＾＾(06/02)
lily1022
さん
ユカッチ★さんへ
こんにちわ＾＾
主人はマグロよりかつおの方が好きみたいです。
そして、かつおはタタキより刺身の方が良いみたい。
マグロは赤身好きで、庶民的なの（笑）
うちも、おろしニンニクで食べてます＾＾
確かにーーー臭うかも（笑） (2010.06.03 15:45:22)
こんにちわ＾＾
主人はマグロよりかつおの方が好きみたいです。
そして、かつおはタタキより刺身の方が良いみたい。
マグロは赤身好きで、庶民的なの（笑）
うちも、おろしニンニクで食べてます＾＾
確かにーーー臭うかも（笑） (2010.06.03 15:45:22)
R＾(06/02)うどの葉のごまあえ
sakura2640
さん
Re:R＾(06/02)うどの葉のごまあえ(06/02)
lily1022
さん
sakura2640さんへ
こんばんわ＾＾
うどの葉のごま和え（茎も入れていますが）、美味しいです。
うどのほろ苦さとゴマ味噌がちょうどよい感じになってお勧めです＾＾ (2010.06.10 14:48:30)
こんばんわ＾＾
うどの葉のごま和え（茎も入れていますが）、美味しいです。
うどのほろ苦さとゴマ味噌がちょうどよい感じになってお勧めです＾＾ (2010.06.10 14:48:30)
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