2010年03月04日
テーマ： 中学生ママの日記(17849)
カテゴリ： カテゴリ未分類
ここのところ娘が筋肉痛で日常生活にも支障を来たしてる
部活の時にウサギ跳びで体育館5周も…
ウサギ跳びって、膝に負担がかかるから今時やらないよね～
私の言葉に｢え？そうなん？｣って驚いてネットで調べ始めた…
やっぱり～～～足に負担を掛けるだけで、1つも良い事がないらしい…
とは・・・
かつてのスポ根モノには欠かせなかったトレーニング、ウサギ跳び。下半身・ジャンプ力を鍛えるにはウサギ跳びのような過酷な練習が良いとされていた時代の悪しき産物で、現在では絶対にやるべきではないものとして知られている。
膝を深く曲げたままピョンピョン前進するウサギ跳びは、足首や膝、股関節にかなりの負荷がかかる。動きも小刻みで筋肉や関節は常に緊張状態、筋収縮によるトレーニング効果もほとんど望めない。膝の半月板損傷、ジャンパー膝、アキレス腱断裂、疲労骨折など、引き起こす障害はかなりの数ある。
｢先輩め～～～慰謝料請求しなきゃ…｣と長女の怒り爆発
お風呂に1時間も浸かってるのに…
風呂上りに靴下の跡がくっきりと足に残ってる
ちょっと異常だと思わない？
部活の時にウサギ跳びで体育館5周も…
ウサギ跳びって、膝に負担がかかるから今時やらないよね～
私の言葉に｢え？そうなん？｣って驚いてネットで調べ始めた…
やっぱり～～～足に負担を掛けるだけで、1つも良い事がないらしい…
とは・・・
かつてのスポ根モノには欠かせなかったトレーニング、ウサギ跳び。下半身・ジャンプ力を鍛えるにはウサギ跳びのような過酷な練習が良いとされていた時代の悪しき産物で、現在では絶対にやるべきではないものとして知られている。
膝を深く曲げたままピョンピョン前進するウサギ跳びは、足首や膝、股関節にかなりの負荷がかかる。動きも小刻みで筋肉や関節は常に緊張状態、筋収縮によるトレーニング効果もほとんど望めない。膝の半月板損傷、ジャンパー膝、アキレス腱断裂、疲労骨折など、引き起こす障害はかなりの数ある。
｢先輩め～～～慰謝料請求しなきゃ…｣と長女の怒り爆発
お風呂に1時間も浸かってるのに…
風呂上りに靴下の跡がくっきりと足に残ってる
ちょっと異常だと思わない？
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ｳﾁの中学も
おじゃるまろ1432
さん
うさぎ跳び禁止だったよ。
私、陸上部だったんだけど、膝にすごい負担かかるからってうさぎ跳び禁止だった。
先輩の指導なの？
先生にこっそり言ってみるとか？
今は腹筋の仕方一つでも腰に負担かからないようにとかってやり方変わってきてるもんね。 (2010年03月04日 16時59分18秒)
私、陸上部だったんだけど、膝にすごい負担かかるからってうさぎ跳び禁止だった。
先輩の指導なの？
先生にこっそり言ってみるとか？
今は腹筋の仕方一つでも腰に負担かからないようにとかってやり方変わってきてるもんね。 (2010年03月04日 16時59分18秒)
Re:娘の足が・・・(03/04)
ちびみこりん
さん
ひえ～～～～っ(￣Д￣；；
いまどき、うさぎ跳びですか？
いったい何歳の先生なんでしょう？（笑）
鍛える方法はほかにいくらでもあるでしょうに～。
膝を痛めてしまいますよ、コワイコワイ。
誰か先生に止めるように言えないかなぁ～？ (2010年03月04日 17時53分01秒)
いまどき、うさぎ跳びですか？
いったい何歳の先生なんでしょう？（笑）
鍛える方法はほかにいくらでもあるでしょうに～。
膝を痛めてしまいますよ、コワイコワイ。
誰か先生に止めるように言えないかなぁ～？ (2010年03月04日 17時53分01秒)
うさぎ飛びー！
リエコ3020
さん
私の年でも死語だよー。
いつの時代の話やー。
かわいそうにね。
誰か学校に電話して文句いわなあかんわ。
二度とないように！
久しぶりにおじゃましました。 (2010年03月04日 18時57分52秒)
いつの時代の話やー。
かわいそうにね。
誰か学校に電話して文句いわなあかんわ。
二度とないように！
久しぶりにおじゃましました。 (2010年03月04日 18時57分52秒)
Re:娘の足が・・・(03/04)
康一256
さん
あかんよぉ～
まこ さん
特に成長過程の子供にはよくないはず(-.-;)
かれこれ四半世紀バレーボールやってるけど(^^;始めた頃からストップかかってたで!!
膝に水たまったりすると後で癖になったり、ジャンプ系はジャンプ力も落ちるからやめたほうがいいよっ!!
(2010年03月04日 19時29分22秒)
かれこれ四半世紀バレーボールやってるけど(^^;始めた頃からストップかかってたで!!
膝に水たまったりすると後で癖になったり、ジャンプ系はジャンプ力も落ちるからやめたほうがいいよっ!!
(2010年03月04日 19時29分22秒)
Re:娘の足が・・・(03/04)
パびマル
さん
Re:娘の足が・・・(03/04)
ながさわひろ
さん
Re:ｳﾁの中学も(03/04)
NY714
さん
おじゃるまろ1432さん
＞うさぎ跳び禁止だったよ。
やっぱ禁止だよね！？
＞私、陸上部だったんだけど、膝にすごい負担かかるからってうさぎ跳び禁止だった。
まろちゃんって、陸上部だったの？
カッコイー♪
＞先輩の指導なの？
＞先生にこっそり言ってみるとか？
＞今は腹筋の仕方一つでも腰に負担かからないようにとかってやり方変わってきてるもんね。
うん、先輩の指導だったんだけど…
先生に聞いたら｢やっちゃいけない｣って言われたみたいで、
また やるように言われたら抗議するって言ってた！
(2010年03月05日 14時39分03秒)
＞うさぎ跳び禁止だったよ。
やっぱ禁止だよね！？
＞私、陸上部だったんだけど、膝にすごい負担かかるからってうさぎ跳び禁止だった。
まろちゃんって、陸上部だったの？
カッコイー♪
＞先輩の指導なの？
＞先生にこっそり言ってみるとか？
＞今は腹筋の仕方一つでも腰に負担かからないようにとかってやり方変わってきてるもんね。
うん、先輩の指導だったんだけど…
先生に聞いたら｢やっちゃいけない｣って言われたみたいで、
また やるように言われたら抗議するって言ってた！
(2010年03月05日 14時39分03秒)
良かった！
おじゃるまろ1432
さん
Re[1]:娘の足が・・・(03/04)
NY714
さん
ちびみこりんさん
＞ひえ～～～～っ(￣Д￣；；
＞いまどき、うさぎ跳びですか？
＞いったい何歳の先生なんでしょう？（笑）
先生ではなく、先輩の指示みたいで…
＞鍛える方法はほかにいくらでもあるでしょうに～。
＞膝を痛めてしまいますよ、コワイコワイ。
＞誰か先生に止めるように言えないかなぁ～？
先生に言ったら、それはダメだと言われたみたいで…
これからは大丈夫だと思う！
(2010年03月05日 15時54分53秒)
＞ひえ～～～～っ(￣Д￣；；
＞いまどき、うさぎ跳びですか？
＞いったい何歳の先生なんでしょう？（笑）
先生ではなく、先輩の指示みたいで…
＞鍛える方法はほかにいくらでもあるでしょうに～。
＞膝を痛めてしまいますよ、コワイコワイ。
＞誰か先生に止めるように言えないかなぁ～？
先生に言ったら、それはダメだと言われたみたいで…
これからは大丈夫だと思う！
(2010年03月05日 15時54分53秒)
Re:うさぎ飛びー！(03/04)
NY714
さん
リエコ3020さん
＞私の年でも死語だよー。
＞いつの時代の話やー。
＞かわいそうにね。
だよね！私もビックリしちゃった！
見ている方が痛々しくて可哀想だった(ﾉ_･､)
＞誰か学校に電話して文句いわなあかんわ。
＞二度とないように！
娘が先生に訴えたたら、それはダメだと言われたって！
もう安心…
＞久しぶりにおじゃましました。
いつでも遊びに来てね～(*'-^)-☆
(2010年03月05日 15時57分18秒)
＞私の年でも死語だよー。
＞いつの時代の話やー。
＞かわいそうにね。
だよね！私もビックリしちゃった！
見ている方が痛々しくて可哀想だった(ﾉ_･､)
＞誰か学校に電話して文句いわなあかんわ。
＞二度とないように！
娘が先生に訴えたたら、それはダメだと言われたって！
もう安心…
＞久しぶりにおじゃましました。
いつでも遊びに来てね～(*'-^)-☆
(2010年03月05日 15時57分18秒)
Re[1]:娘の足が・・・(03/04)
NY714
さん
康一256さん
＞まさか２１世紀になって、うさぎ跳びしてる
＞運動部が、あるとは、思いませんでした。
実はね、先輩…外国で育ったひとなんだ～！
うさぎ跳びが禁止になったって知らなかったんだろうね！
＞文句言ってください。
本人が先生にうったえて、今後は心配無いと思う！
(2010年03月05日 15時58分57秒)
＞まさか２１世紀になって、うさぎ跳びしてる
＞運動部が、あるとは、思いませんでした。
実はね、先輩…外国で育ったひとなんだ～！
うさぎ跳びが禁止になったって知らなかったんだろうね！
＞文句言ってください。
本人が先生にうったえて、今後は心配無いと思う！
(2010年03月05日 15時58分57秒)
Re:あかんよぉ～(03/04)
NY714
さん
まこさん
＞特に成長過程の子供にはよくないはず(-.-;)
あかんよね～！！
今膝を痛めたら、大変だよね～
＞かれこれ四半世紀バレーボールやってるけど(^^;始めた頃からストップかかってたで!!
＞膝に水たまったりすると後で癖になったり、ジャンプ系はジャンプ力も落ちるからやめたほうがいいよっ!!
まこはバレーやってるもんね～！
もう今後は心配ないみたいだから～(*'-^)-☆
(2010年03月05日 16時00分58秒)
＞特に成長過程の子供にはよくないはず(-.-;)
あかんよね～！！
今膝を痛めたら、大変だよね～
＞かれこれ四半世紀バレーボールやってるけど(^^;始めた頃からストップかかってたで!!
＞膝に水たまったりすると後で癖になったり、ジャンプ系はジャンプ力も落ちるからやめたほうがいいよっ!!
まこはバレーやってるもんね～！
もう今後は心配ないみたいだから～(*'-^)-☆
(2010年03月05日 16時00分58秒)
Re[1]:娘の足が・・・(03/04)
NY714
さん
パびマルさん
＞考えられないんですけど。。。
＞いくらなんでもソレはちょっと★
ほんとに…ねえ…
＞相談っていう形で先生に言ってみたらどう？(´ー｀;)
本人が先生にうったえたら、やったらダメだって言われたみたい！
今後は大丈夫だとおもう！
(2010年03月05日 16時02分18秒)
＞考えられないんですけど。。。
＞いくらなんでもソレはちょっと★
ほんとに…ねえ…
＞相談っていう形で先生に言ってみたらどう？(´ー｀;)
本人が先生にうったえたら、やったらダメだって言われたみたい！
今後は大丈夫だとおもう！
(2010年03月05日 16時02分18秒)
Re[1]:娘の足が・・・(03/04)
NY714
さん
ながさわひろさん
＞うさぎ跳び、、したことないですね。
＞そんなにキツイんですか？？
え？(＠_＠;)ウサギ跳びしたこと無いん？
ひろさん、若いもんね～！
＞誰か指導者はいないの～？？
顧問は居るんだけど、忙しいから居ない日もあるのよ～！
(2010年03月05日 16時03分48秒)
＞うさぎ跳び、、したことないですね。
＞そんなにキツイんですか？？
え？(＠_＠;)ウサギ跳びしたこと無いん？
ひろさん、若いもんね～！
＞誰か指導者はいないの～？？
顧問は居るんだけど、忙しいから居ない日もあるのよ～！
(2010年03月05日 16時03分48秒)
Re:良かった！(03/04)
NY714
さん
おじゃるまろ1432さん
＞どうなったか気になってたんだ★
まろちゃん、心配してくれてありがとう！
＞うさぎ跳びって、漫画の世界だもんね（＾＾；）
＞筋肉痛とか体の痛いの早く治りますように！
巨人の星の世界だよね～！
少しずつ良くなってきてるみたい…
若いからね～(´w｀*)
(2010年03月05日 16時06分47秒)
＞どうなったか気になってたんだ★
まろちゃん、心配してくれてありがとう！
＞うさぎ跳びって、漫画の世界だもんね（＾＾；）
＞筋肉痛とか体の痛いの早く治りますように！
巨人の星の世界だよね～！
少しずつ良くなってきてるみたい…
若いからね～(´w｀*)
(2010年03月05日 16時06分47秒)
かわいそうにィ～(>_<)
かあこ さん
コメント失礼します☆
masashi25
さん
ブログ覗かせてもらいましたm(__)m
もし差し支えなければ見に来て下さい♪
http://ameblo.jp/sapurimania/
マメ知識とかも書いてます！
http://sapuri.shop-pro.jp/
ちなみに愛用してるお店です☆
いつの間にか常連になってました(笑) (2010年03月12日 20時06分29秒)
もし差し支えなければ見に来て下さい♪
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いつの間にか常連になってました(笑) (2010年03月12日 20時06分29秒)
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