二十年以上喫煙者でした。
先月より禁煙を始めて、現在体重プラス2キロです(ｰ ｰ;)
でも、ブログを拝見して結果的には大丈夫なんだと、心強くなりました。
血流が良くなるの事が関係してるのかなぁ〜と、自分なりに考えていたので、やっぱり！って感じでした（笑）
また、禁断症状に悩まされる日が続いていますが、頑張ります！ (June 26, 2013 06:03:01 AM)
先月より禁煙を始めて、現在体重プラス2キロです(ｰ ｰ;)
でも、ブログを拝見して結果的には大丈夫なんだと、心強くなりました。
血流が良くなるの事が関係してるのかなぁ〜と、自分なりに考えていたので、やっぱり！って感じでした（笑）
また、禁断症状に悩まされる日が続いていますが、頑張ります！ (June 26, 2013 06:03:01 AM)
June 2, 2010
テーマ： 禁煙するぞ～～～～～～！(773)
カテゴリ： 禁煙
禁煙をすると
太ってしまう
ってよく聞きますよね。
実はコレ……嘘だと私は思っています。
確かに、禁煙をした当初はもの凄く口寂しいですし
ニコチンが体から抜け切って居ない時は
特に何かを口に入れたいという衝動に駆られていました。
それに、タバコを吸うと痩せるって聞いた事ありませんか……？
私も、そんな効果を聞いた事があって
喫煙して痩せないかなぁ～と期待してしまったクチです。
妙に体が痩せてきたんですよね
特にダイエットもしていないのに痩せた事が物凄く嬉しくて……
さらにタバコを沢山吸うようになってしまいました。
確かに見た目は凄く細くなったんです。
けれど体重の変化はありませんでした。
まぁ、どのみち見た目が痩せたから
その時は物凄く嬉しかった！
というのが本音です。
あまり書きたく無い事ですが
(不健康なダイエットをしても何の意味もありませんよ)
タバコ１本吸うと約１０kcal程の消費カロリーがあるらしいです
こう書かれると……
タバコを吸うと痩せるような気がしますよね。
家族や友人にも
｢○○ちゃん、痩せたね～～！！｣
と言われる事が多かったのです。
こうなってしまうと、もうタバコ様々です
それ以降何年もタバコを吸っていたのですが……
2年位前からでしょうか……？ タバコを辞める切欠にもなった
謎の体調不良に見舞われました
突然吐き気や下痢になったりと症状も重く
いい加減死ぬんじゃないのか？と思い病院にも通いました。
この体調不良は、私だけではなく周りの目にも明らかに異様に映っていたらしく
心配した親戚が漢方薬を持ってきてくれた事もありました。
病院で検査をしてもらっても原因は判らないし
漢方薬や民間医療に頼っても、体調不良は治りませんでした。
こうなると、ダイエット所ではありません
けれど、これだけの体調不良に見舞われても……
太るのが怖くて……
私はタバコを辞めようとは思いませんでした……(笑)
けれど、人間って体を壊すとやっぱり弱くなって行く物で、
本当に死んじゃうかもしれないと思えば思う程……
もっと生きたいかもしれないと欲が出てくるんです
酒もギャンブルもしませので、当時の私には
ストレス解消の方法はタバコ位しかありませんでしたし
体に悪そうな事を少しずつ見直して行った結果
もう見つめなおす所がタバコ位しか無くなってしまったんです(笑)
大げさですが、私は
生きられるなら太ってもいいかな？
と思った訳です。
そんなこんなで
禁煙をして1週間位してからでしょうか……
あまり人の変化になんて気が付かない、無頓着な父親に
｢お前太ったんじゃねぇか？｣
と言われたんです……
そりゃぁもうショックでした……。
入浴する前に鏡の前に立ってボディチェックもしましたし、体重計にも乗りました。
体重を気にして、タバコを辞めたいと思っても
なかなか踏み切れなかった位ですからね……
タバコを辞めた後は結構気を使っていたんですよ。
それなのに、太った？って言われるなんて……
太った？とは言われても
体重に変化はありませんでした……。
禁煙をして1週間……
確かに、飴やガムは沢山食べていましたが……
たかが一週間口寂しさを紛らわせる為に食べた飴やガムで見た目に変化が現れるほど太るとも思えませんでした。
ではどうして太った言われたのか……
血色が良くなっただけみたいです(笑)
ただ、この血色が良くなったと言うのはあなどれません。
前回も書きました
（→タバコを吸わないメリット！禁煙で《超》美肌 ）
肌の血色が良くなり、肌が潤いを取り戻すだけでも
随分と顔がふっくらとして見えるものです。
個人的な感想ですが、タバコを吸っていた時期に比べて皮膚の奥にある脂肪や筋肉のまで水分を多く含んでいるような印象を受けました。
柔らかかった肌がパンと張ったような感じは、
風邪を引いてやつれてしまった体が元に戻ったような感じです。
禁煙をすると太るのか……
（個人的に出した結論ですが）
→やつれていた体が元に戻るので
結果として太って見えるかもしれません。
一時的に太って見えるかもしれませんが
ずっと不健康な見た目で居るよりは、ずっといいんじゃないでしょうか……。
タバコを吸うと10キロカロリーを消費する
と、冒頭にも書きましたが
禁煙をする事でこのカロリー消費がなくなる訳ですから
物凄く太りやすくなりそうな気がしますよね。
何気ない行動の積み重ねって大きそうな気がしますし。
しかしここに……
タバコの罠とも言うべき落とし穴 があるんです！！
確かに、禁煙をしてタバコを吸わないと
タバコを吸わない分カロリーを消費しません。
タバコを吸っていると食欲も落ちますから
食べないダイエットが自然と出来るわけです。
けれど、タバコを吸うと基礎代謝が下がるばかりで
体はどんどん太りやすくなってしまいます。
ダイエットに詳しい方ならすぐに ピン と来るはずです。
食べないダイエット+基礎代謝の低下＝
超太りやすい体質の完成です！！
逆に……タバコをやめてしばらくすれば
太りにくい体を手に入れる事ができる んです。
そうそう、タバコを辞めて1週間位経ってからでしょうか？
入浴した時にかく汗の量が物凄く増えましたよ！
それに、タバコを辞めれば呼吸が楽になりますから
運動をするのも以前より苦にならないから楽しいんです。
タバコを辞めてしまったら
太ってしまうかもしれないと思っている
ダイエッターのあなた……
タバコを辞めて、体の内側からダイエットをしてみませんか？
そして現在の私ですが……
タバコを辞める以前と体重は殆ど変わっていませんし
運動もしているのでどちらかと言えば
タバコを吸っていた頃よりも痩せていると思います。
タバコを辞めても、ちゃんと気を使っていれば太りませんし
運動の効果も出やすいと思いますよ！
太ってしまう
ってよく聞きますよね。
実はコレ……嘘だと私は思っています。
確かに、禁煙をした当初はもの凄く口寂しいですし
ニコチンが体から抜け切って居ない時は
特に何かを口に入れたいという衝動に駆られていました。
それに、タバコを吸うと痩せるって聞いた事ありませんか……？
私も、そんな効果を聞いた事があって
喫煙して痩せないかなぁ～と期待してしまったクチです。
妙に体が痩せてきたんですよね
特にダイエットもしていないのに痩せた事が物凄く嬉しくて……
さらにタバコを沢山吸うようになってしまいました。
確かに見た目は凄く細くなったんです。
けれど体重の変化はありませんでした。
まぁ、どのみち見た目が痩せたから
その時は物凄く嬉しかった！
というのが本音です。
あまり書きたく無い事ですが
(不健康なダイエットをしても何の意味もありませんよ)
タバコ１本吸うと約１０kcal程の消費カロリーがあるらしいです
こう書かれると……
タバコを吸うと痩せるような気がしますよね。
家族や友人にも
｢○○ちゃん、痩せたね～～！！｣
と言われる事が多かったのです。
こうなってしまうと、もうタバコ様々です
それ以降何年もタバコを吸っていたのですが……
2年位前からでしょうか……？ タバコを辞める切欠にもなった
謎の体調不良に見舞われました
突然吐き気や下痢になったりと症状も重く
いい加減死ぬんじゃないのか？と思い病院にも通いました。
この体調不良は、私だけではなく周りの目にも明らかに異様に映っていたらしく
心配した親戚が漢方薬を持ってきてくれた事もありました。
病院で検査をしてもらっても原因は判らないし
漢方薬や民間医療に頼っても、体調不良は治りませんでした。
こうなると、ダイエット所ではありません
けれど、これだけの体調不良に見舞われても……
太るのが怖くて……
私はタバコを辞めようとは思いませんでした……(笑)
けれど、人間って体を壊すとやっぱり弱くなって行く物で、
本当に死んじゃうかもしれないと思えば思う程……
もっと生きたいかもしれないと欲が出てくるんです
酒もギャンブルもしませので、当時の私には
ストレス解消の方法はタバコ位しかありませんでしたし
体に悪そうな事を少しずつ見直して行った結果
もう見つめなおす所がタバコ位しか無くなってしまったんです(笑)
大げさですが、私は
生きられるなら太ってもいいかな？
と思った訳です。
そんなこんなで
禁煙をして1週間位してからでしょうか……
あまり人の変化になんて気が付かない、無頓着な父親に
｢お前太ったんじゃねぇか？｣
と言われたんです……
そりゃぁもうショックでした……。
入浴する前に鏡の前に立ってボディチェックもしましたし、体重計にも乗りました。
体重を気にして、タバコを辞めたいと思っても
なかなか踏み切れなかった位ですからね……
タバコを辞めた後は結構気を使っていたんですよ。
それなのに、太った？って言われるなんて……
太った？とは言われても
体重に変化はありませんでした……。
禁煙をして1週間……
確かに、飴やガムは沢山食べていましたが……
たかが一週間口寂しさを紛らわせる為に食べた飴やガムで見た目に変化が現れるほど太るとも思えませんでした。
ではどうして太った言われたのか……
血色が良くなっただけみたいです(笑)
ただ、この血色が良くなったと言うのはあなどれません。
前回も書きました
（→タバコを吸わないメリット！禁煙で《超》美肌 ）
肌の血色が良くなり、肌が潤いを取り戻すだけでも
随分と顔がふっくらとして見えるものです。
個人的な感想ですが、タバコを吸っていた時期に比べて皮膚の奥にある脂肪や筋肉のまで水分を多く含んでいるような印象を受けました。
柔らかかった肌がパンと張ったような感じは、
風邪を引いてやつれてしまった体が元に戻ったような感じです。
禁煙をすると太るのか……
（個人的に出した結論ですが）
→やつれていた体が元に戻るので
結果として太って見えるかもしれません。
一時的に太って見えるかもしれませんが
ずっと不健康な見た目で居るよりは、ずっといいんじゃないでしょうか……。
タバコを吸うと10キロカロリーを消費する
と、冒頭にも書きましたが
禁煙をする事でこのカロリー消費がなくなる訳ですから
物凄く太りやすくなりそうな気がしますよね。
何気ない行動の積み重ねって大きそうな気がしますし。
しかしここに……
タバコの罠とも言うべき落とし穴 があるんです！！
確かに、禁煙をしてタバコを吸わないと
タバコを吸わない分カロリーを消費しません。
タバコを吸っていると食欲も落ちますから
食べないダイエットが自然と出来るわけです。
けれど、タバコを吸うと基礎代謝が下がるばかりで
体はどんどん太りやすくなってしまいます。
ダイエットに詳しい方ならすぐに ピン と来るはずです。
食べないダイエット+基礎代謝の低下＝
超太りやすい体質の完成です！！
逆に……タバコをやめてしばらくすれば
太りにくい体を手に入れる事ができる んです。
そうそう、タバコを辞めて1週間位経ってからでしょうか？
入浴した時にかく汗の量が物凄く増えましたよ！
それに、タバコを辞めれば呼吸が楽になりますから
運動をするのも以前より苦にならないから楽しいんです。
タバコを辞めてしまったら
太ってしまうかもしれないと思っている
ダイエッターのあなた……
タバコを辞めて、体の内側からダイエットをしてみませんか？
そして現在の私ですが……
タバコを辞める以前と体重は殆ど変わっていませんし
運動もしているのでどちらかと言えば
タバコを吸っていた頃よりも痩せていると思います。
タバコを辞めても、ちゃんと気を使っていれば太りませんし
運動の効果も出やすいと思いますよ！
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Re:→禁煙で太ってしまう？いいえ、結果的には痩せるんです！(06/02)
もうすぐ奥さん さん
実は私もお恥ずかしいのですが、太るのが怖くて禁煙出来ないままでいました。
でも、彼氏は非喫煙者。元々吸っていたようなんですが、禁煙したして、早８年ほど経ったそうです。
正直に吸いたいと、言ったところ、猛反発にあいまして…でも太るのが怖くて…こんな、ジレンマの繰り返しでした。
しかし、このブログを見て救われました。私も頑張ってみようと思います。
ホンマにありがとうございました。 (December 14, 2011 05:56:19 PM)
でも、彼氏は非喫煙者。元々吸っていたようなんですが、禁煙したして、早８年ほど経ったそうです。
正直に吸いたいと、言ったところ、猛反発にあいまして…でも太るのが怖くて…こんな、ジレンマの繰り返しでした。
しかし、このブログを見て救われました。私も頑張ってみようと思います。
ホンマにありがとうございました。 (December 14, 2011 05:56:19 PM)
絶対できますよ！
にゃんこ先生7498
さん
彼氏さんが非喫煙者だと、自分のにおいも気になりますし
太るのは死ぬほど嫌ですよね。お気持ち、凄く解ります。
太りやすい体質なので尚更でしたが、今現在･･･実は禁煙前よりも痩せていますｂ(最初は太りましたが、痩せやすい体質になるようですよ)
私も意志が弱く、実は精神論に至るまで何回も禁煙に失敗しましたが･･･
何度失敗しても１回成功すればいいんです。
もうすぐ奥さんさんには目標もあるし、頑張り甲斐がありますね！
この先、授かるかもしれないお子さんのためにも是非禁煙にチャレンジしてみてください。
長年の習慣を止めるのは怖い気もしますが･･･
そこは軽い気持ちではじめの一歩を！
失敗してもいいと思えばプレッシャーにも負けない筈です
何度失敗したとしても、私はずっと応援していますので頑張ってください。 (December 17, 2011 07:45:00 AM)
太るのは死ぬほど嫌ですよね。お気持ち、凄く解ります。
太りやすい体質なので尚更でしたが、今現在･･･実は禁煙前よりも痩せていますｂ(最初は太りましたが、痩せやすい体質になるようですよ)
私も意志が弱く、実は精神論に至るまで何回も禁煙に失敗しましたが･･･
何度失敗しても１回成功すればいいんです。
もうすぐ奥さんさんには目標もあるし、頑張り甲斐がありますね！
この先、授かるかもしれないお子さんのためにも是非禁煙にチャレンジしてみてください。
長年の習慣を止めるのは怖い気もしますが･･･
そこは軽い気持ちではじめの一歩を！
失敗してもいいと思えばプレッシャーにも負けない筈です
何度失敗したとしても、私はずっと応援していますので頑張ってください。 (December 17, 2011 07:45:00 AM)
Re:→禁煙で太ってしまう？いいえ、結果的には痩せるんです！(06/02)
禁煙中です さん
Re:→禁煙で太ってしまう？いいえ、結果的には痩せるんです！(06/02)
まなみ さん
今日から禁煙開始、いま何か食べたくてしょうがないです
(July 17, 2013 08:02:44 PM)
Re:→禁煙で太ってしまう？いいえ、結果的には痩せるんです！(06/02)
まなみ さん
今日から禁煙開始、いま何か食べたくてしょうがないです
(July 17, 2013 08:06:45 PM)
Re[1]:→禁煙で太ってしまう？いいえ、結果的には痩せるんです！(06/02)
にゃんこ先生7498
さん
まなみさん
＞今日から禁煙開始、いま何か食べたくてしょうがないです
-----
食べても大丈夫です！禁煙が続けば痩せるのに
最適な代謝が手に入ります！
だから今は何か食べて多少太ってしまったとしても
禁煙を頑張ってくださいね！
>>禁煙中です さん
私も禁煙がかなり続いていますが、確実に足先の冷えが
無くなって来ましたよ。(以前は冬でも寒かったです)
また、顔色も良くなったので結果として太って見えるのかもしれませんが……前の顔色には戻りたくないなぁ・・・と。
禁煙した時に起こった良い事を記憶していくとうまくいきますよ！頑張れ！！ (November 8, 2013 12:22:11 AM)
＞今日から禁煙開始、いま何か食べたくてしょうがないです
-----
食べても大丈夫です！禁煙が続けば痩せるのに
最適な代謝が手に入ります！
だから今は何か食べて多少太ってしまったとしても
禁煙を頑張ってくださいね！
>>禁煙中です さん
私も禁煙がかなり続いていますが、確実に足先の冷えが
無くなって来ましたよ。(以前は冬でも寒かったです)
また、顔色も良くなったので結果として太って見えるのかもしれませんが……前の顔色には戻りたくないなぁ・・・と。
禁煙した時に起こった良い事を記憶していくとうまくいきますよ！頑張れ！！ (November 8, 2013 12:22:11 AM)
Re:→禁煙で太ってしまう？いいえ、結果的には痩せるんです！(06/02)
マーくん さん
私も値上がり前に禁煙宣言がしたいですね(*´ω｀*)。
(February 21, 2014 11:19:47 PM)
Re:→禁煙で太ってしまう？いいえ、結果的には痩せるんです！(06/02)
えみんこ さん
私も体の不調でやめて３週間です！確かに体重は増えましたがそのせいで太ったと言い訳したくないしこれからを考えて頑張ろうと思いました♥
とっても励みになりました(*´ω｀*) (March 3, 2014 10:24:26 AM)
とっても励みになりました(*´ω｀*) (March 3, 2014 10:24:26 AM)
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