栃木県宇都宮市（河内町）「おがわ整体院の日記」

ストレートネックで悩んでいる方の来院が増えています。

ネット検索すると　解消法がいろいろ出ていますね。当院でも　かまぼこ型の頸椎枕を　販売していますが　タオルで　枕を自家製しても良いかもしれません。

でも　お仕事中は　枕はできませんよね。

そこで　タオルでの　解消法は　いかがでしょうか？実践している方からは　とても喜ばれていますよ。

ポイントは　こまめにやる。1日５回です。

１、両手でタオルを持ち、首の後ろの真ん中に当てる。

２、手を斜め上に引っ張り、頭を少し倒す。

３、この状態から、あごをのど元にひきつけ、５～20秒キープする。