Σ( ﾟДﾟ) ｽｯ､ｽｹﾞｰ!!
腕立て、腹筋50回できるんですか！？
私10回できればいいほうです｡｡｡
体を軟らかくするほうほうはお風呂上りに柔軟体操したらいいみたいですよ～。
(2007年01月28日 13時40分14秒)
腕立て、腹筋50回できるんですか！？
私10回できればいいほうです｡｡｡
体を軟らかくするほうほうはお風呂上りに柔軟体操したらいいみたいですよ～。
(2007年01月28日 13時40分14秒)
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2007年01月25日
テーマ： 暮らしを楽しむ(413726)
カテゴリ： わたしのこと
今日は納豆第二段。黒豆で作ってみました。お友達に教えてもらったように湯たんぽでタオルグルグル巻きにして発泡スチロールにいれてみました。さっき覗いたら・・・すごーいまくが出来ていておいしそうにっ。明日が楽しみそしてマヨネーズも作ってみたんだけど・・・これも子供たちに評判良かったよ。簡単なので是非やってみたください。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
そうそう去年から私は・・・腕立て伏せと腹筋そしてストレッチ、足の裏のツボ押しを毎日？抜ける日もありますが無理せずやっています。
はじめは腹筋も腕立て伏せも10回から始めました。
今普通(辛くないくらい)に50回できるようになりました。目指すは100回
別にダイエットしているわけでもないのですが・・・(年始に痩せたのに、今日体重計ったら驚くほどの数字・・)まぁいいんです。健康であればね
やっぱり今鍛えておかなかったら・・・って思って・・
健康と若さを保つためには・・・
そして私・・・ストレッチはしているのですが・・一向に体が柔らかくなりません。硬いまま。
誰か体を柔らかくする方法知っていたら教えてください。
後姿勢も悪い
意識しないと猫背です、、、
これも直したい。
どんな方法でもいいので教えて欲しいです。
今やっておかないと・・・もっと体硬くなるし姿勢も悪くなりそうです。
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ヒリヒリ・・・シミシミ 2007年08月28日 コメント(22)
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布か・・紙か・・私はやっぱり布派。 2007年05月07日 コメント(34)
Re:今しておきたいこと(01/25)
ミクロママ
さん
私は小学生の頃、体が柔らかくなりたかった。で、お風呂上りに毎日柔軟体操をしていました。
結果、足が左右、前後に開くようになりましたよ～。
今、思うと風呂上りが良かったのか、毎日続けたのが良かったのか・・・
サボりまくった、今は前後には開きますが、左右は開きません。やっぱり毎日続けるのが大事なのかな？私も始めよ～ (2007年01月25日 22時22分46秒)
結果、足が左右、前後に開くようになりましたよ～。
今、思うと風呂上りが良かったのか、毎日続けたのが良かったのか・・・
サボりまくった、今は前後には開きますが、左右は開きません。やっぱり毎日続けるのが大事なのかな？私も始めよ～ (2007年01月25日 22時22分46秒)
Re:今しておきたいこと(01/25)
おみ さん
又納豆やってるんだ～
そうだタオルで包む前に新聞紙で包んでからタオルとか毛布が良いよ。紙は熱を逃がさないからね。
私も体硬くて毎日風呂あがりにストレッチちているよ。少しだけ柔らかくなったような？でも微妙。体は柔軟な方が若さを保てるんだって。だからこれからもガンバルゾー!!!! (2007年01月25日 23時26分31秒)
そうだタオルで包む前に新聞紙で包んでからタオルとか毛布が良いよ。紙は熱を逃がさないからね。
私も体硬くて毎日風呂あがりにストレッチちているよ。少しだけ柔らかくなったような？でも微妙。体は柔軟な方が若さを保てるんだって。だからこれからもガンバルゾー!!!! (2007年01月25日 23時26分31秒)
Re:今しておきたいこと
マミム さん
腕立て伏せ、腹筋、ストレッチか、すごいね～。私も見習わねば。体を動かすのはすっきりさわやかになっていいよね。私は今、全５回の市民体育館主催のテニス教室に毎週火曜日の夜に通っているよ。民間のよりずっとずっと安くていいよ。
(2007年01月25日 23時32分37秒)
Re:今しておきたいこと(01/25)
山の上ナナ
さん
この間は軽く受け答えてしまったけれど・・(^_^;
『健康と若さを保つため』って、あらためて思ったら
私も柔らかくしないとなぁ～・・・
体操部だったから、体の柔らかさには20代の前半くらいまでは自信あったんだけど、今は開脚もできない・・
私も毎晩ストレッチしたほうがいいかも・・。
そういや、部活していた頃はお酢を飲むといいとかいって、友だちが飲んでいたような・・・。
でも体操部でも根本的に体が硬い人もいたし、、、どうしたら柔らかくなるんだろうね～。。
体も心もいつまでもしなやかでいたいよね～。 (2007年01月26日 00時30分33秒)
『健康と若さを保つため』って、あらためて思ったら
私も柔らかくしないとなぁ～・・・
体操部だったから、体の柔らかさには20代の前半くらいまでは自信あったんだけど、今は開脚もできない・・
私も毎晩ストレッチしたほうがいいかも・・。
そういや、部活していた頃はお酢を飲むといいとかいって、友だちが飲んでいたような・・・。
でも体操部でも根本的に体が硬い人もいたし、、、どうしたら柔らかくなるんだろうね～。。
体も心もいつまでもしなやかでいたいよね～。 (2007年01月26日 00時30分33秒)
Re:今しておきたいこと(01/25)
hirasol123
さん
酢ですよ。やっぱり。
肌にもいいし、体やわらかくなると思います。
続けることが大切だと思いますが私はず～っと黒酢のみつづけてます。
ジュースかわりにね。メロディアンのりんご黒酢っての近所に売ってないですか？
牛乳パックの形で売ってます。あれは甘くて飲みやすいですよ。
あと柔軟体操をやる前、やってる最中も声にだして
「やわらかくなる」「できる」「もうすぐつくよー」とか
声にだして、いいながらやると体が柔らかくなったりするそうな･･
猫背は鏡をみて意識するとか、矯正下着もいいかも。ブラをかえるだけでも違いますよ。
観月ありさがCMしてるやつとかいいじゃないですか。お金かかるねー。。
やっぱりあちこちに鏡をおくことがてっとり早いかも！がんばーーっっ
(2007年01月26日 00時40分50秒)
肌にもいいし、体やわらかくなると思います。
続けることが大切だと思いますが私はず～っと黒酢のみつづけてます。
ジュースかわりにね。メロディアンのりんご黒酢っての近所に売ってないですか？
牛乳パックの形で売ってます。あれは甘くて飲みやすいですよ。
あと柔軟体操をやる前、やってる最中も声にだして
「やわらかくなる」「できる」「もうすぐつくよー」とか
声にだして、いいながらやると体が柔らかくなったりするそうな･･
猫背は鏡をみて意識するとか、矯正下着もいいかも。ブラをかえるだけでも違いますよ。
観月ありさがCMしてるやつとかいいじゃないですか。お金かかるねー。。
やっぱりあちこちに鏡をおくことがてっとり早いかも！がんばーーっっ
(2007年01月26日 00時40分50秒)
Re:今しておきたいこと(01/25)
あゆなママ0527
さん
忙しい忙しい・・と子供達寝かせてコメントの返事とか書いてたらこんな夜中の訪問になっちゃった^^;
っつーかもう夜が明けかけてる？？？
腕立て・腹筋50回も出来るのー????
あたしゃ、5回も無理ばい(T_T)
でもねーっ、ｱﾀｼ体だけは柔らかいとよっ。
びよーーんって前屈とか得意(^0_0^)
酢ば飲んだら良かって聞くよねっ。 (2007年01月26日 04時18分26秒)
っつーかもう夜が明けかけてる？？？
腕立て・腹筋50回も出来るのー????
あたしゃ、5回も無理ばい(T_T)
でもねーっ、ｱﾀｼ体だけは柔らかいとよっ。
びよーーんって前屈とか得意(^0_0^)
酢ば飲んだら良かって聞くよねっ。 (2007年01月26日 04時18分26秒)
Re:今しておきたいこと(01/25)
りんごとれもんのママ
さん
Re:今しておきたいこと
ようこ さん
一番姿勢が良かったときは、文伝をしていたときなのですが、なぜ姿勢を正していたのかというと、ある人に「姿勢がいいね」と褒められたからです。
褒められたのがうれしくって、それから姿勢を正すようになりました。
今は寒くてすっかりネコです。 (2007年01月26日 09時07分00秒)
褒められたのがうれしくって、それから姿勢を正すようになりました。
今は寒くてすっかりネコです。 (2007年01月26日 09時07分00秒)
Re:今しておきたいこと(01/25)
まゆみ さん
ちょこっとの事を毎日。
出来るようでなかなか出来ません。
考えると、そんな事簡単楽勝!なんですがね･･･。
だから、毎日続けられるかぁかさんは本当にすごいですね。
尊敬します。
きっと、この調子で続けてたら･･･。
来年には、バレリーナも目じゃないはず!! (2007年01月26日 09時43分03秒)
出来るようでなかなか出来ません。
考えると、そんな事簡単楽勝!なんですがね･･･。
だから、毎日続けられるかぁかさんは本当にすごいですね。
尊敬します。
きっと、この調子で続けてたら･･･。
来年には、バレリーナも目じゃないはず!! (2007年01月26日 09時43分03秒)
Re:今しておきたいこと(01/25)
めぐりん♪♪
さん
Re:今しておきたいこと(01/25)
wild bambi
さん
わ～、腹筋と腕立てにストレッチ毎日やってるんだ、偉いね！私この前子供達を公演に連れて行ったときに「うんてい」っていう遊具だっけ？あれにぶら下がったら次の腕が前に出なくて一つも進めなくて愕然とした（笑）
よしッ、私も今日からやるよ、腕立てと腹筋。多分腕立ては５回も出来ないと思うけど、、。
黒豆の納豆も美味しく出来てるといいね。写真待ってるよ～！ (2007年01月26日 10時51分30秒)
よしッ、私も今日からやるよ、腕立てと腹筋。多分腕立ては５回も出来ないと思うけど、、。
黒豆の納豆も美味しく出来てるといいね。写真待ってるよ～！ (2007年01月26日 10時51分30秒)
Re:今しておきたいこと(01/25)
yurina☆
さん
私も腹筋やってるよ。私の場合今は上の腹筋２０回、下の腹筋？２０回。を２セット。
昔はもっと回数多かったし背筋もやっていたんだけど・・（息子妊娠前は腹筋割れてました）
姿勢は腹筋と背筋が鍛えられていたら自然と良くなるはず・・私の場合はそうだったｹﾄﾞ。
周りから姿勢が良いとよく言われていたし「バレエやってた？」とか歌の先生には「ダンスやってた？」と聞かれたりした。
でも、現在は腹筋もさぼる時もありマチマチだから、油断すると猫背になる。
猫背は意識すると綺麗な姿勢になるのかも☆
健康で若々しく☆見た目って意外に大事なのよね。
納豆美味しそう～いいなぁいいなぁ。
私もかあかちゃん手作りの納豆食べたいな♪
かあかちゃんの朝の食卓に混ざってるかもよ～ﾌﾌﾌ。 (2007年01月26日 14時17分46秒)
昔はもっと回数多かったし背筋もやっていたんだけど・・（息子妊娠前は腹筋割れてました）
姿勢は腹筋と背筋が鍛えられていたら自然と良くなるはず・・私の場合はそうだったｹﾄﾞ。
周りから姿勢が良いとよく言われていたし「バレエやってた？」とか歌の先生には「ダンスやってた？」と聞かれたりした。
でも、現在は腹筋もさぼる時もありマチマチだから、油断すると猫背になる。
猫背は意識すると綺麗な姿勢になるのかも☆
健康で若々しく☆見た目って意外に大事なのよね。
納豆美味しそう～いいなぁいいなぁ。
私もかあかちゃん手作りの納豆食べたいな♪
かあかちゃんの朝の食卓に混ざってるかもよ～ﾌﾌﾌ。 (2007年01月26日 14時17分46秒)
Re[1]:今しておきたいこと(01/25)
かあかるんるん
さん
ミクロママさん
＞私は小学生の頃、体が柔らかくなりたかった。で、お風呂上りに毎日柔軟体操をしていました。
＞結果、足が左右、前後に開くようになりましたよ～。
＞今、思うと風呂上りが良かったのか、毎日続けたのが良かったのか・・・
＞サボりまくった、今は前後には開きますが、左右は開きません。やっぱり毎日続けるのが大事なのかな？私も始めよ～
このコメントよんで・・・お風呂上りに息子とばあばと四人でストレッチやってみましたーー。ばあばあたしより柔らかいのであたしは恥・・・
でもさっ。湯上りに子供たちとやってみるよっ。-----
(2007年01月26日 20時20分00秒)
＞私は小学生の頃、体が柔らかくなりたかった。で、お風呂上りに毎日柔軟体操をしていました。
＞結果、足が左右、前後に開くようになりましたよ～。
＞今、思うと風呂上りが良かったのか、毎日続けたのが良かったのか・・・
＞サボりまくった、今は前後には開きますが、左右は開きません。やっぱり毎日続けるのが大事なのかな？私も始めよ～
このコメントよんで・・・お風呂上りに息子とばあばと四人でストレッチやってみましたーー。ばあばあたしより柔らかいのであたしは恥・・・
でもさっ。湯上りに子供たちとやってみるよっ。-----
(2007年01月26日 20時20分00秒)
Re[1]:今しておきたいこと(01/25)
かあかるんるん
さん
おみさん
＞又納豆やってるんだ～
＞そうだタオルで包む前に新聞紙で包んでからタオルとか毛布が良いよ。紙は熱を逃がさないからね。
そうそう。書くのわすれたけど新聞紙に包んでバスタオル三枚やって発泡スチロールしたのよ。
上出来でしたよん。
＞私も体硬くて毎日風呂あがりにストレッチちているよ。少しだけ柔らかくなったような？でも微妙。体は柔軟な方が若さを保てるんだって。だからこれからもガンバルゾー!!!!
お互いガンバロ。あたしも続けるからさっ。
-----
(2007年01月26日 20時22分01秒)
＞又納豆やってるんだ～
＞そうだタオルで包む前に新聞紙で包んでからタオルとか毛布が良いよ。紙は熱を逃がさないからね。
そうそう。書くのわすれたけど新聞紙に包んでバスタオル三枚やって発泡スチロールしたのよ。
上出来でしたよん。
＞私も体硬くて毎日風呂あがりにストレッチちているよ。少しだけ柔らかくなったような？でも微妙。体は柔軟な方が若さを保てるんだって。だからこれからもガンバルゾー!!!!
お互いガンバロ。あたしも続けるからさっ。
-----
(2007年01月26日 20時22分01秒)
Re[1]:今しておきたいこと(01/25)
かあかるんるん
さん
山の上ナナさん
＞この間は軽く受け答えてしまったけれど・・(^_^;
＞『健康と若さを保つため』って、あらためて思ったら
＞私も柔らかくしないとなぁ～・・・
中々ストレッチやっていても柔らかくならないんだよ。
＞
＞体操部だったから、体の柔らかさには20代の前半くらいまでは自信あったんだけど、今は開脚もできない・・
えっ。体操部だったの？鉄棒とか・・・マットとか・・オリンピックみたいじゃん。
＞私も毎晩ストレッチしたほうがいいかも・・。
＞そういや、部活していた頃はお酢を飲むといいとかいって、友だちが飲んでいたような・・・。
＞でも体操部でも根本的に体が硬い人もいたし、、、どうしたら柔らかくなるんだろうね～。。
＞体も心もいつまでもしなやかでいたいよね～。
うんー。まぁ続けてみっかな。
そして心も柔軟な人になりたいね。
-----
(2007年01月26日 20時27分03秒)
＞この間は軽く受け答えてしまったけれど・・(^_^;
＞『健康と若さを保つため』って、あらためて思ったら
＞私も柔らかくしないとなぁ～・・・
中々ストレッチやっていても柔らかくならないんだよ。
＞
＞体操部だったから、体の柔らかさには20代の前半くらいまでは自信あったんだけど、今は開脚もできない・・
えっ。体操部だったの？鉄棒とか・・・マットとか・・オリンピックみたいじゃん。
＞私も毎晩ストレッチしたほうがいいかも・・。
＞そういや、部活していた頃はお酢を飲むといいとかいって、友だちが飲んでいたような・・・。
＞でも体操部でも根本的に体が硬い人もいたし、、、どうしたら柔らかくなるんだろうね～。。
＞体も心もいつまでもしなやかでいたいよね～。
うんー。まぁ続けてみっかな。
そして心も柔軟な人になりたいね。
-----
(2007年01月26日 20時27分03秒)
Re[1]:今しておきたいこと(01/25)
かあかるんるん
さん
あゆなママ0527さん
＞忙しい忙しい・・と子供達寝かせてコメントの返事とか書いてたらこんな夜中の訪問になっちゃった^^;
＞っつーかもう夜が明けかけてる？？？
＞
＞腕立て・腹筋50回も出来るのー????
＞あたしゃ、5回も無理ばい(T_T)
＞でもねーっ、ｱﾀｼ体だけは柔らかいとよっ。
＞びよーーんって前屈とか得意(^0_0^)
＞酢ば飲んだら良かって聞くよねっ。
うん。酢は聞くね。でもどうやって飲む？
食べるのだって調味料として限度あるべ。
いいなー柔らかくて何かしているの？
-----
(2007年01月26日 20時28分35秒)
＞忙しい忙しい・・と子供達寝かせてコメントの返事とか書いてたらこんな夜中の訪問になっちゃった^^;
＞っつーかもう夜が明けかけてる？？？
＞
＞腕立て・腹筋50回も出来るのー????
＞あたしゃ、5回も無理ばい(T_T)
＞でもねーっ、ｱﾀｼ体だけは柔らかいとよっ。
＞びよーーんって前屈とか得意(^0_0^)
＞酢ば飲んだら良かって聞くよねっ。
うん。酢は聞くね。でもどうやって飲む？
食べるのだって調味料として限度あるべ。
いいなー柔らかくて何かしているの？
-----
(2007年01月26日 20時28分35秒)
Re[1]:今しておきたいこと(01/25)
かあかるんるん
さん
hirasol123さん
＞酢ですよ。やっぱり。
＞肌にもいいし、体やわらかくなると思います。
＞続けることが大切だと思いますが私はず～っと黒酢のみつづけてます。
＞ジュースかわりにね。メロディアンのりんご黒酢っての近所に売ってないですか？
＞牛乳パックの形で売ってます。あれは甘くて飲みやすいですよ。
りんご酢かぁ・・・小さいころ飲んでいたわ。あれおいしいよね。
酢っぱい、甘い、うんうん。
多分スーパーにあるね。
やっぱし酢はいいのか・・
＞あと柔軟体操をやる前、やってる最中も声にだして
＞「やわらかくなる」「できる」「もうすぐつくよー」とか
＞声にだして、いいながらやると体が柔らかくなったりするそうな･･
呼吸法も大切なんだよね。
続けよっ。
＞猫背は鏡をみて意識するとか、矯正下着もいいかも。ブラをかえるだけでも違いますよ。
＞観月ありさがCMしてるやつとかいいじゃないですか。お金かかるねー。。
＞やっぱりあちこちに鏡をおくことがてっとり早いかも！がんばーーっっ
おうっ。お金はあんまし使わずにがんばるぞっ。
意識して姿勢正すわ。
-----
(2007年01月26日 20時31分24秒)
＞酢ですよ。やっぱり。
＞肌にもいいし、体やわらかくなると思います。
＞続けることが大切だと思いますが私はず～っと黒酢のみつづけてます。
＞ジュースかわりにね。メロディアンのりんご黒酢っての近所に売ってないですか？
＞牛乳パックの形で売ってます。あれは甘くて飲みやすいですよ。
りんご酢かぁ・・・小さいころ飲んでいたわ。あれおいしいよね。
酢っぱい、甘い、うんうん。
多分スーパーにあるね。
やっぱし酢はいいのか・・
＞あと柔軟体操をやる前、やってる最中も声にだして
＞「やわらかくなる」「できる」「もうすぐつくよー」とか
＞声にだして、いいながらやると体が柔らかくなったりするそうな･･
呼吸法も大切なんだよね。
続けよっ。
＞猫背は鏡をみて意識するとか、矯正下着もいいかも。ブラをかえるだけでも違いますよ。
＞観月ありさがCMしてるやつとかいいじゃないですか。お金かかるねー。。
＞やっぱりあちこちに鏡をおくことがてっとり早いかも！がんばーーっっ
おうっ。お金はあんまし使わずにがんばるぞっ。
意識して姿勢正すわ。
-----
(2007年01月26日 20時31分24秒)
Re[1]:今しておきたいこと(01/25)
かあかるんるん
さん
りんごとれもんのママさん
＞腕立て伏せ、腹筋、ストレッチ・・・
＞昔、家で簡単にできる運動なので毎日
＞続けようと思いましたが・・・
＞挫折しました。。。
＞頑張ってくださいね♪
はいはい。頑張るぞっ。結構ご飯を毎日食べると一緒で体操も習慣になったら苦ではなくなりますよね。
-----
(2007年01月26日 20時32分45秒)
＞腕立て伏せ、腹筋、ストレッチ・・・
＞昔、家で簡単にできる運動なので毎日
＞続けようと思いましたが・・・
＞挫折しました。。。
＞頑張ってくださいね♪
はいはい。頑張るぞっ。結構ご飯を毎日食べると一緒で体操も習慣になったら苦ではなくなりますよね。
-----
(2007年01月26日 20時32分45秒)
Re[1]:今しておきたいこと(01/25)
かあかるんるん
さん
ようこさん
＞一番姿勢が良かったときは、文伝をしていたときなのですが、なぜ姿勢を正していたのかというと、ある人に「姿勢がいいね」と褒められたからです。
＞褒められたのがうれしくって、それから姿勢を正すようになりました。
＞今は寒くてすっかりネコです。
やっぱり文伝かぁ。
りんっとしていた方が好印象だもんね。
冬は猫かぁ。・・・
あたしは年中だよっ。
-----
(2007年01月26日 20時34分28秒)
＞一番姿勢が良かったときは、文伝をしていたときなのですが、なぜ姿勢を正していたのかというと、ある人に「姿勢がいいね」と褒められたからです。
＞褒められたのがうれしくって、それから姿勢を正すようになりました。
＞今は寒くてすっかりネコです。
やっぱり文伝かぁ。
りんっとしていた方が好印象だもんね。
冬は猫かぁ。・・・
あたしは年中だよっ。
-----
(2007年01月26日 20時34分28秒)
Re[1]:今しておきたいこと(01/25)
かあかるんるん
さん
まゆみさん
＞ちょこっとの事を毎日。
＞出来るようでなかなか出来ません。
＞考えると、そんな事簡単楽勝!なんですがね･･･。
＞だから、毎日続けられるかぁかさんは本当にすごいですね。
＞尊敬します。
いやいや。尊敬なんぞ・・・あたしは・・全然ダメダメだよっ。でもこればかりは必死でーす。
＞きっと、この調子で続けてたら･･･。
＞来年には、バレリーナも目じゃないはず!!
よっし。バレリーナ目指すぞ！
-----
(2007年01月26日 20時36分19秒)
＞ちょこっとの事を毎日。
＞出来るようでなかなか出来ません。
＞考えると、そんな事簡単楽勝!なんですがね･･･。
＞だから、毎日続けられるかぁかさんは本当にすごいですね。
＞尊敬します。
いやいや。尊敬なんぞ・・・あたしは・・全然ダメダメだよっ。でもこればかりは必死でーす。
＞きっと、この調子で続けてたら･･･。
＞来年には、バレリーナも目じゃないはず!!
よっし。バレリーナ目指すぞ！
-----
(2007年01月26日 20時36分19秒)
Re[1]:今しておきたいこと(01/25)
かあかるんるん
さん
めぐりん♪♪さん
＞私も昔、お風呂上りに柔軟体操をしたり、腹筋などいろいろやってました。
＞毎日続けると体も慣れていくんですよね～。
＞是非これからも続けて下さいね。
やっぱりお風呂上りだね。子供たちもまきこんじゃおっ。
絵本の前に体操なんていいよね。つづけまーす。
-----
(2007年01月26日 20時37分34秒)
＞私も昔、お風呂上りに柔軟体操をしたり、腹筋などいろいろやってました。
＞毎日続けると体も慣れていくんですよね～。
＞是非これからも続けて下さいね。
やっぱりお風呂上りだね。子供たちもまきこんじゃおっ。
絵本の前に体操なんていいよね。つづけまーす。
-----
(2007年01月26日 20時37分34秒)
Re[1]:今しておきたいこと(01/25)
かあかるんるん
さん
wild bambiさん
＞わ～、腹筋と腕立てにストレッチ毎日やってるんだ、偉いね！私この前子供達を公演に連れて行ったときに「うんてい」っていう遊具だっけ？あれにぶら下がったら次の腕が前に出なくて一つも進めなくて愕然とした（笑）
うんてい。あれ今出来る？昔は二段飛ばしたり色々やったよね。
やっぱり使っていない筋肉を復活させねば・・・
＞
＞よしッ、私も今日からやるよ、腕立てと腹筋。多分腕立ては５回も出来ないと思うけど、、。
うんうん。五回から是非やってみて・・余裕に感じたら一回づつ増やしてね。
＞
＞黒豆の納豆も美味しく出来てるといいね。写真待ってるよ～！
-----
はーい。又UPしまーす。冷蔵庫で二日寝かせると更においしいんだって。
(2007年01月26日 20時40分52秒)
＞わ～、腹筋と腕立てにストレッチ毎日やってるんだ、偉いね！私この前子供達を公演に連れて行ったときに「うんてい」っていう遊具だっけ？あれにぶら下がったら次の腕が前に出なくて一つも進めなくて愕然とした（笑）
うんてい。あれ今出来る？昔は二段飛ばしたり色々やったよね。
やっぱり使っていない筋肉を復活させねば・・・
＞
＞よしッ、私も今日からやるよ、腕立てと腹筋。多分腕立ては５回も出来ないと思うけど、、。
うんうん。五回から是非やってみて・・余裕に感じたら一回づつ増やしてね。
＞
＞黒豆の納豆も美味しく出来てるといいね。写真待ってるよ～！
-----
はーい。又UPしまーす。冷蔵庫で二日寝かせると更においしいんだって。
(2007年01月26日 20時40分52秒)
Re[1]:今しておきたいこと(01/25)
かあかるんるん
さん
yurina☆さん
＞私も腹筋やってるよ。私の場合今は上の腹筋２０回、下の腹筋？２０回。を２セット。
＞昔はもっと回数多かったし背筋もやっていたんだけど・・（息子妊娠前は腹筋割れてました）
＞姿勢は腹筋と背筋が鍛えられていたら自然と良くなるはず・・私の場合はそうだったｹﾄﾞ。
＞周りから姿勢が良いとよく言われていたし「バレエやってた？」とか歌の先生には「ダンスやってた？」と聞かれたりした。
＞でも、現在は腹筋もさぼる時もありマチマチだから、油断すると猫背になる。
＞猫背は意識すると綺麗な姿勢になるのかも☆
＞
＞健康で若々しく☆見た目って意外に大事なのよね。
yurinaちゃんもやっているか。
普段使わない筋肉を鍛えるって大切だよね。
やっぱり続けることは大切だね。
猫背はやっぱの意識していたら直るかな。
＞
＞納豆美味しそう～いいなぁいいなぁ。
＞私もかあかちゃん手作りの納豆食べたいな♪
＞かあかちゃんの朝の食卓に混ざってるかもよ～ﾌﾌﾌ。
えへへへへっ。
混ざって食べていたら家の子ら緊張してしまうね。
こんなステキなyurinaちゃん目の前にしたらイヤイヤ旦那までもが・・緊張でしょ。
yurinaちゃんに会いたいなぁぁ
-----
(2007年01月26日 20時45分35秒)
＞私も腹筋やってるよ。私の場合今は上の腹筋２０回、下の腹筋？２０回。を２セット。
＞昔はもっと回数多かったし背筋もやっていたんだけど・・（息子妊娠前は腹筋割れてました）
＞姿勢は腹筋と背筋が鍛えられていたら自然と良くなるはず・・私の場合はそうだったｹﾄﾞ。
＞周りから姿勢が良いとよく言われていたし「バレエやってた？」とか歌の先生には「ダンスやってた？」と聞かれたりした。
＞でも、現在は腹筋もさぼる時もありマチマチだから、油断すると猫背になる。
＞猫背は意識すると綺麗な姿勢になるのかも☆
＞
＞健康で若々しく☆見た目って意外に大事なのよね。
yurinaちゃんもやっているか。
普段使わない筋肉を鍛えるって大切だよね。
やっぱり続けることは大切だね。
猫背はやっぱの意識していたら直るかな。
＞
＞納豆美味しそう～いいなぁいいなぁ。
＞私もかあかちゃん手作りの納豆食べたいな♪
＞かあかちゃんの朝の食卓に混ざってるかもよ～ﾌﾌﾌ。
えへへへへっ。
混ざって食べていたら家の子ら緊張してしまうね。
こんなステキなyurinaちゃん目の前にしたらイヤイヤ旦那までもが・・緊張でしょ。
yurinaちゃんに会いたいなぁぁ
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(2007年01月26日 20時45分35秒)
Re[1]:今しておきたいこと(01/25)
かあかるんるん
さん
マミムさん
＞腕立て伏せ、腹筋、ストレッチか、すごいね～。私も見習わねば。体を動かすのはすっきりさわやかになっていいよね。私は今、全５回の市民体育館主催のテニス教室に毎週火曜日の夜に通っているよ。民間のよりずっとずっと安くていいよ。
えっ。テニスもいいよね。ダーリンと一緒に？
いいなぁぁ。テニスしたいなぁ。あまり経験はないんだけど・・
体を動かすって楽しいよね。でもストレッチとか一人でするのって・・自分との戦いかもっ。
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(2007年01月26日 20時48分38秒)
＞腕立て伏せ、腹筋、ストレッチか、すごいね～。私も見習わねば。体を動かすのはすっきりさわやかになっていいよね。私は今、全５回の市民体育館主催のテニス教室に毎週火曜日の夜に通っているよ。民間のよりずっとずっと安くていいよ。
えっ。テニスもいいよね。ダーリンと一緒に？
いいなぁぁ。テニスしたいなぁ。あまり経験はないんだけど・・
体を動かすって楽しいよね。でもストレッチとか一人でするのって・・自分との戦いかもっ。
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(2007年01月26日 20時48分38秒)
Re:今しておきたいこと(01/25)
リョウユウ825
さん
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