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さすらいの旅犬
お料理、旅行、お金がのはなしが中心の日記です。
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(1) 2013年10月19日
テーマ： 今夜のばんごはん(51992)
カテゴリ： 今日の晩ごはん
昨日のスポーツクラブは朝一で「ピラティス」に参加。
胸式呼吸のやり方や筋肉の使い方をじっくり説明してくれたので、
分かりやすかったです(^^)
続いて「ＢＦＳグループパワー」に参加。
これがなぜかものすごーく混んでて、
バーベルのウェイトが中くらいのしか残ってなかった～
中くらいのでやると、大胸筋が筋肉痛になってしまいます ＾＾；
でも、９月の初めに中くらいのウェイトでやったときはすごく辛かったんですが、
今回はそうでもなかった。
バーベルが重くてくたびれたので、
マシン筋トレはそこそこやって終了。
月火水はスタジオレッスン＆サーキットトレーニングに１日３つ出てるので、
２つしか出ないと物足りなく感じます。
金曜日はピラティス→パワーの後は中・上級のエアロビクスなんですよねー
エアロビクスはついていけないので毎回パスしてるんですが、
そのあとの「ＢＦＳグループ キック」には参加してみたーい。
エアロビクスの間は外で時間をつぶして、
出てみようかなぁ。
前日の晩ごはん
PA180365 (C)さすらいの旅犬
昨日はマーボーナスです♪
汁気が飛んでしまった感じ？ですが、
このほうが中華料理屋さんっぽかったかも。
副菜は厚揚げのさっと焼きとポテトフライ。
汁物は豆腐とワカメのお味噌汁、
またまた、ＦＬＯのタルトがデザートです♪
PA180367 posted by (C)さすらいの旅犬
私がマロンのタルト、夫がナッツのタルトです(^^)
ひとこと
ＦＬＯのナッツのタルトはナッツがどっさり敷き詰められててすごかったです！
胸式呼吸のやり方や筋肉の使い方をじっくり説明してくれたので、
分かりやすかったです(^^)
続いて「ＢＦＳグループパワー」に参加。
これがなぜかものすごーく混んでて、
バーベルのウェイトが中くらいのしか残ってなかった～
中くらいのでやると、大胸筋が筋肉痛になってしまいます ＾＾；
でも、９月の初めに中くらいのウェイトでやったときはすごく辛かったんですが、
今回はそうでもなかった。
バーベルが重くてくたびれたので、
マシン筋トレはそこそこやって終了。
月火水はスタジオレッスン＆サーキットトレーニングに１日３つ出てるので、
２つしか出ないと物足りなく感じます。
金曜日はピラティス→パワーの後は中・上級のエアロビクスなんですよねー
エアロビクスはついていけないので毎回パスしてるんですが、
そのあとの「ＢＦＳグループ キック」には参加してみたーい。
エアロビクスの間は外で時間をつぶして、
出てみようかなぁ。
前日の晩ごはん
PA180365 (C)さすらいの旅犬
昨日はマーボーナスです♪
汁気が飛んでしまった感じ？ですが、
このほうが中華料理屋さんっぽかったかも。
副菜は厚揚げのさっと焼きとポテトフライ。
汁物は豆腐とワカメのお味噌汁、
またまた、ＦＬＯのタルトがデザートです♪
PA180367 posted by (C)さすらいの旅犬
私がマロンのタルト、夫がナッツのタルトです(^^)
ひとこと
ＦＬＯのナッツのタルトはナッツがどっさり敷き詰められててすごかったです！
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