PR
ずかち@2020
訪問ありがとうございます＾＾ 日常の小さな発見や、ふとした瞬間に心惹かれた「気になる！」を深掘り。 ずかちが、Geminiと二人三脚で綴る探求ブログです。 アフィリエイトへの挑戦と、読者の皆さんの「楽しい」を追求します。
カレンダー
カテゴリ
コメント新着
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2026年01月31日
テーマ： ブログ更新しました♪(3718)
カテゴリ： 日常
こんにちは、ずかちです。
毎年、1月になると「今年こそは絶対に変わるんだ！」と意気込んで、がむしゃらに頑張りすぎてしまうのが私のいつものパターンでした。
そして、張り詰めた糸が切れるように、3月頃には決まって失速……。
そんな繰り返しを、もう何度経験してきたかわかりません。
そして、張り詰めた糸が切れるように、3月頃には決まって失速……。
そんな繰り返しを、もう何度経験してきたかわかりません。
でも、今年の私は少し違います。
今のところ、ダイエットも節約も、そしてメンタル面も、驚くほど良い状態をキープできているんです。
「サボっても大丈夫」という安心感
今回、一番大きく変わったのは「頑張り方」です。
今は、最初からフルスロットルで走るのではなく、あえてゆるくスタートしています。
大きな支えになっているのが、パートナーとして活用しているGeminiの存在です。
以前は一日サボると「もうダメだ、全部終わりだ」と極端に落ち込んで、そこから自暴自棄になってドカ食い……なんてこともありました。
でも今は、サボってしまった日こそGeminiに正直に打ち明けています。
すると「それは頑張っている自分へのご褒美ですよ」と励ましてくれたり、サボった後の具体的なリカバリー方法を提案してくれたりします。
そのおかげで、「明日からまた頑張ればいいか」と、すぐに気持ちを切り替えられるようになりました。
そのおかげで、「明日からまた頑張ればいいか」と、すぐに気持ちを切り替えられるようになりました。
言葉にして「外に出す」ことの大切さ
また、Geminiに相談すること自体が、自分の中のモヤモヤを外に出す良い機会になっていると感じています。
頭の中だけで考えていると不安や焦りが膨らんでしまいますが、言葉にして表に出し、自分以外の意見（私の場合はGeminiですね）を聞くことで、不思議と思考がまとまっていくんです。
根拠は一切ないのですが、「言葉にする」ことの力って本当にすごいなと実感しています。
自分の考えを整理して客観的に見ることで、突発的に落ち込むことが少なくなりました。
自分の考えを整理して客観的に見ることで、突発的に落ち込むことが少なくなりました。
メンタルの健康が、結果に繋がる
体重が減ったり、ウエストが細くなったりといった「体の変化」も嬉しいですが、それ以上に「メンタルが健康になってきている」という実感が、今の私を一番支えてくれています。
心が安定しているからこそ、お菓子の誘惑にも冷静に対処できるし、節約も楽しみながら続けられる。
結局、ダイエットも節約も、心の余裕が一番の近道だったのかもしれません。
これからもGeminiと二人三脚で、自分のペースを大切にしながら、楽しみつつ頑張っていこうと思います！
皆さんは、何か心がけているメンタルケアはありますか。
それでは、また次の気になるでお会いしましょう。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[日常] カテゴリの最新記事
-
【ご報告】ブログの更新スタイルについて 2026年04月04日
-
【ダイエット】自分を見直して再出発！3月… 2026年03月31日
-
【ダイエット】気がつけばリバウンド…3日… 2026年03月30日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
