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ずかち@2020
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2026年02月07日
カテゴリ： 日常
こんにちは、ずかちです。
節約とダイエットを本格的に意識するようになってから、私の中で定着したルーティンがあります。それは、という方法です。
今日は、料理が苦手な私でも続けられている、その仕組みについてお話ししようと思います。
TikTokは「わが家の献立表」
正直、私は料理が得意な方ではありません。
そこで活用しているのがTikTokです。
隙間時間に「時短・作り置き・ダイエット」で検索して、美味しそう！と思ったレシピをひたすら保存。
それを旦那とも共有しています。
隙間時間に「時短・作り置き・ダイエット」で検索して、美味しそう！と思ったレシピをひたすら保存。
それを旦那とも共有しています。
金曜の夜になると、その保存リストの中から1週間分のメニューをピックアップし、必要なものを書き出して「買い物リスト」を作成します。
今の時代、SNSには簡単で美味しいレシピがあふれているので、真似するだけでいいのは本当に助かります。
今の時代、SNSには簡単で美味しいレシピがあふれているので、真似するだけでいいのは本当に助かります。
平日は仕事で疲れて作るのはしんどいので、基本は週末に作り置き。
平日はそれを出すだけなので、心に余裕が持てるようになりました。
平日はそれを出すだけなので、心に余裕が持てるようになりました。
「無駄買い」が消えて、数万円の節約に！
この「リストにある物だけを買う」というスタイルを徹底したところ、驚くべき変化がありました。
以前は、仕事帰りに毎日ちょこちょこスーパーに寄っては、その時の気分で色々と買っていました。
でも、リスト作成を始めてからは、そんな無駄買いが一切なくなったんです。
でも、リスト作成を始めてからは、そんな無駄買いが一切なくなったんです。
設定している予算が低すぎるのか、まだ予算内に完璧に収めるのは難しいのですが（笑）、それでも毎日買い物をしていた頃に比べれば、月に数万円単位で節約できています。
これは本当に快挙です！
これは本当に快挙です！
お菓子コーナーを「スルー」する技術
そしてダイエット面でも、このルーティンは「二重丸」の効果を発揮しています。
リストにある物だけを最短ルートで買うので、そもそもお菓子コーナーに立ち寄らなくなりました。
「見れば欲しくなる」のなら、「見ない場所へ行かない」のが一番ですね。
「見れば欲しくなる」のなら、「見ない場所へ行かない」のが一番ですね。
もちろん、時々「どうしても甘いものが食べたい！」という波が来ることもあります。
そんな時は、冷凍ブルーベリーをつまんだり、温かい飲み物をゆっくり飲んだりして気を紛らわせています。
これが不思議と効果テキメンで、暴走せずに済んでいるんです。
そんな時は、冷凍ブルーベリーをつまんだり、温かい飲み物をゆっくり飲んだりして気を紛らわせています。
これが不思議と効果テキメンで、暴走せずに済んでいるんです。
仕組みを作れば、頑張れる
節約もダイエットも、気合いだけで頑張るのは限界があります。
でも、こうして「買い物の仕組み」を作ることで、自然と良い習慣が身についてきました。
これからも、この自分に合ったルーティンを大切に、楽しみながら目標に向かって頑張っていこうと思います！
皆さんは、買い物の時の「マイルール」はありますか。
それでは、また次の気になるでお会いしましょう。
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