５分で自分を 変える方法＝１
たった５分で自分を変える方法＝１
たとえ５分でできなくても決断は５分とかからないものばかり。
読んでみて「できそう」と思ったら、とりあえずやってみましょう。
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Y 頭の中から、変えてみる！ Y
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「疲れた」と思ったら、とにかく眠る。◎体力快復は、最優先課題。
忙しい時は、「やらなきゃいけないこと」をすべて書き出す。
ダジャレ、なぞなぞを考える。
メモ帳を持ち歩く。
テレビのスイッチを切る。
人と比べない。
自分の気持を、紙に書き出す。
![(株)バンダイハートたっぷりプリモプエル（黒）[HARTPURIMOBLACK]](https://image.rakuten.co.jp/wshop/data/ws-mall-img/ebest/img64/img10351826473.jpeg)
急いでいる時こそ、字をていねいに書く。
食べたものを、書きとめておく。
口癖を変えてみる。
迷った時は、勇気がいるほうを選ぶ。
一人、お店でごはんを食べる。
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『キッパリ！ たった5分間で自分を変える方法』
( 著者： 上大岡トメ | 出版社： 幻冬舎 )
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Y 気持から、変えてみる！ Y ♪ ■こちら■ から。
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