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Y ―大きい変化は小さい変化から― Y

Y たった5分で自分を変える方法=4 Y






鏡の前で5分間笑う。
姿勢をよくする。
キレイな水を一日2リットル飲む。
ファーストフードは卒業する。
仕事の合間にのびをする。
お菓子を食べない一日を作る。
全身を鏡に映す。
アイメイクはちゃんとする。
食べる時に30回噛む。
髪の分け目を変えてみる。
「ラジオ体操」をする。


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