・【涙】の話

涙の効き目


「涙には3つの種類がある」



目を保護するために常に流れている 「基礎分泌の涙」

ゴミが入った時に出る 「反射の涙」

悲しい思いをしたり、
感動したりした時に流れる 「情動の涙」


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このうち 「情動の涙」 を流す時に活発になるのが、

気持を静める役割がある副交感神経の働き。



「泣くことで緊張した気分やうっ積した気分が弱まり、

ほっとした安らかな気分になる」
のだそう。


(脳生理学)の先生のお話です。



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「同じようにストレス解消につながるとされる笑いより、

涙は持続時間が長い。

それだけストレス解消に役立つ」
そうな。



ただし―  ひとつだけ注意!


「泣く行為は、大きなメッセージを発することにもなります。

人前で泣くと、周囲の人は戸惑ってしまします。


”一緒に泣ける人 とともに ”  存分に泣きましょう。」




「今はストレスが多い時代。

解消するには、

こらえずに涙を流したほうがよい。」
そうです。



哀しみはもとより、

本を読んで、映画やドラマに感動して、音に癒されて、、、

人に感激をしてだって、


おおいに 「情動の涙」 を流しましょう。


心のまま―・・・に。

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涙・『続編』


ストレス解消、心の解放、コミュニケーションの円滑化など

「涙の効き目」は大きい。

―というお話。



・助言・です。



「涙を流さないようにするには、

腹式呼吸で深呼吸するといいようです。」


逆に―

”泣きたくても泣けない。”という人には、

「悲しいことを悲しいと感じたり、

嬉しいことを嬉しいと感じる癖をつけるように。」


―と、勧めています。



涙は、

それを見た相手に言葉以上の強い印象を与えがち。

『わがまま』や『ごまかし』の涙は困りものです。


―と、クギをさされてもいます。

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1位 ありがとう。  おはようございます。   ・

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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


「 心込めて― 」

言葉にしよう!

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涙の塩

 多くの多くのなやみのあとで、
 一つの地図がこころに残る。

 こころに残る私の地図よ、
 涙の塩の白い地図。

 迷路と岐路と環状道路、
 息は切れるが果てない道だ。

 地図に乾いた涙の塩に、
 うすれて残る足の跡よ。

 今日に続かぬ昨日はないが、
 涙の塩が心に苦い。


堀口大學




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