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けんパパ＠福岡
作者の旺盛な好奇心に応じて、子育て、江戸町文化、落語、歴史、古典、東洋医学、ヒーリング、食、農、環境、経済、心理観察など、話題は多岐にわたりますが、ポイントはいつもコレです！「いかにお気楽に生きるか」(^o^)b
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September 19, 2004
テーマ： 生き方上手(711)
カテゴリ： ちょっと変わった健康法
昨日からずーーーっと床の補修とワックスがけやってます。
隠れたヒット商品「かくれん棒」を使ってフローリングの床のキズの穴埋めをするわけですが、これが賽の河原の石積み状態・・・やればやるほど小さなキズが目に付いてキリがありませーーん。丸二日かけてもまだ終わらない・・・。
それと、もののはずみで現在24時間断食を決行中です。
断食は、昔はよくやってましたが結婚以来始めてですね。
それで昨日の昼飯を食べてから、何も食べてません（今日の晩飯は食う予定です）。ビタミンＣは一応取った方がいいらしいので、水を飲むときに「沖縄産シークワーサージュース」を水に少し混ぜて飲んでます。
食事を取らないとどうなるか、自分の体の変化を観察すると面白いんです。以下、僕の体験を書いていきましょう。
○空腹感
これは最初の１、２時間で感じなくなります。体のモードが切り替わるんです。人類といわずあらゆる動物が何度も経験してきたことなので、特に異常事態ではありません。歴史的に見れば規則正しい食事の方が異常です。
○メンテナンスモード
日頃次から次へと注ぎ込まれる食べ物、特に最近は毒物満載の食べ物の処理で汲々としている内臓たちが、待ってましたとばかりに、メンテナンスモードに移行します。肝臓やら胃袋やらがよく動くし、脈動も活発です。リフレッシュしてるなあ、というしみじみとした実感があります。
○感覚
さえざえとした感じがでてきます。僕の場合は特に聴覚が研ぎ澄まされる気がします。いつも耳が「空間の音」を拾ってる感じ。
○力
腹が減ると力が出ない、というのも思い込みだというのがよくわかります。実際僕は昨日から働きっぱなしです。腹が減ってる時に力が出ないということは、生物界では死を意味すると思います。
○体重
体重は今回は３Kgほど減りました。まあ、すぐに戻りますけど。
面白いのは、１日３食から２食に減らすと、しばらくはぐーんと下がるんですが、そのうちまた元の体重に戻るということ。これはつまり、消化吸収効率が向上するということ。より少ない食料で今の体を維持できるとしたら、その方がいいと思いませんか？ 特に、これからの時代は。
人間の体はまだまだ秘めた能力を持っていると、いつも僕は思います。
１日目：２食
２日目：１食
３日目：０食
４日目：１食
５日目：２食
普段から３食腹いっぱい食べてる人が、いきなり断食やるとどうなるか・・・・これはきついです。メンテナンスモードになったときに、各臓器が内部にたまった毒素を一気に血中に放出するので、全身がものすごくだるくなったり、眠たくなったりします。僕も学生時代に最初にやった時はしんどかったです。
でも、こうやって半年に１回でもいいから臓器をリフレッシュすることで、おそらく生活習慣病などの慢性病とは一生無縁でいられると、僕は経験的に思います。実際に僕は無縁です。
お腹がすくということは、僕らに生命力を思い出させるためのありがたーいプレゼントではないでしょうか。
さて、今から植木の手入れです。 へたばってなければ夜にまた来ます。
隠れたヒット商品「かくれん棒」を使ってフローリングの床のキズの穴埋めをするわけですが、これが賽の河原の石積み状態・・・やればやるほど小さなキズが目に付いてキリがありませーーん。丸二日かけてもまだ終わらない・・・。
それと、もののはずみで現在24時間断食を決行中です。
断食は、昔はよくやってましたが結婚以来始めてですね。
それで昨日の昼飯を食べてから、何も食べてません（今日の晩飯は食う予定です）。ビタミンＣは一応取った方がいいらしいので、水を飲むときに「沖縄産シークワーサージュース」を水に少し混ぜて飲んでます。
食事を取らないとどうなるか、自分の体の変化を観察すると面白いんです。以下、僕の体験を書いていきましょう。
○空腹感
これは最初の１、２時間で感じなくなります。体のモードが切り替わるんです。人類といわずあらゆる動物が何度も経験してきたことなので、特に異常事態ではありません。歴史的に見れば規則正しい食事の方が異常です。
○メンテナンスモード
日頃次から次へと注ぎ込まれる食べ物、特に最近は毒物満載の食べ物の処理で汲々としている内臓たちが、待ってましたとばかりに、メンテナンスモードに移行します。肝臓やら胃袋やらがよく動くし、脈動も活発です。リフレッシュしてるなあ、というしみじみとした実感があります。
○感覚
さえざえとした感じがでてきます。僕の場合は特に聴覚が研ぎ澄まされる気がします。いつも耳が「空間の音」を拾ってる感じ。
○力
腹が減ると力が出ない、というのも思い込みだというのがよくわかります。実際僕は昨日から働きっぱなしです。腹が減ってる時に力が出ないということは、生物界では死を意味すると思います。
○体重
体重は今回は３Kgほど減りました。まあ、すぐに戻りますけど。
面白いのは、１日３食から２食に減らすと、しばらくはぐーんと下がるんですが、そのうちまた元の体重に戻るということ。これはつまり、消化吸収効率が向上するということ。より少ない食料で今の体を維持できるとしたら、その方がいいと思いませんか？ 特に、これからの時代は。
人間の体はまだまだ秘めた能力を持っていると、いつも僕は思います。
１日目：２食
２日目：１食
３日目：０食
４日目：１食
５日目：２食
普段から３食腹いっぱい食べてる人が、いきなり断食やるとどうなるか・・・・これはきついです。メンテナンスモードになったときに、各臓器が内部にたまった毒素を一気に血中に放出するので、全身がものすごくだるくなったり、眠たくなったりします。僕も学生時代に最初にやった時はしんどかったです。
でも、こうやって半年に１回でもいいから臓器をリフレッシュすることで、おそらく生活習慣病などの慢性病とは一生無縁でいられると、僕は経験的に思います。実際に僕は無縁です。
お腹がすくということは、僕らに生命力を思い出させるためのありがたーいプレゼントではないでしょうか。
さて、今から植木の手入れです。 へたばってなければ夜にまた来ます。
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[ちょっと変わった健康法] カテゴリの最新記事
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『古武術からの発想』 January 6, 2005 コメント(8)
Re:２４時間断食中・・・(09/19)
ナチュラーママ
さん
いいですね、断食。
報告を読んでいるだけで、こっちまで
リフレッシュしてくるようです。
でも、ワタシは今日も食べすぎです^^；
断食か～。
私もずいぶん長いことしていません。
現代人は、サプリメントで“補う”ことよりも、
断食したほうが、ずと健康でいられますよね。
家の中もキレイに手入れされて、
読んでいて、本当に気持ちよかったです。
ありがとう！ (September 19, 2004 10:11:01 PM)
報告を読んでいるだけで、こっちまで
リフレッシュしてくるようです。
でも、ワタシは今日も食べすぎです^^；
断食か～。
私もずいぶん長いことしていません。
現代人は、サプリメントで“補う”ことよりも、
断食したほうが、ずと健康でいられますよね。
家の中もキレイに手入れされて、
読んでいて、本当に気持ちよかったです。
ありがとう！ (September 19, 2004 10:11:01 PM)
Re[1]:２４時間断食中・・・(09/19)
けんパパ＠福岡
さん
★ナチュラーママさん
＞いいですね、断食。
＞報告を読んでいるだけで、こっちまで
＞リフレッシュしてくるようです。
＞でも、ワタシは今日も食べすぎです^^；
食べたいときに食べたいだけ食べられるように、食べなくてもいいときは、
できるだけ内臓を休ませといてやろうと思ってます。
＞断食か～。
＞私もずいぶん長いことしていません。
したことあるんかい！
やはりあのお母さんの影響か（笑）
＞現代人は、サプリメントで“補う”ことよりも、
＞断食したほうが、ずっと健康でいられますよね。
僕もそう思います。
断食して生命力が高まると、腸内の細菌相が変わって必要な栄養素を
じゃんじゃん作ってくれるような気もします。
＞家の中もキレイに手入れされて、
＞読んでいて、本当に気持ちよかったです。
まだ途中ですが、キレイになったところで
遊びにおいでませ♪
(September 20, 2004 12:04:05 AM)
＞いいですね、断食。
＞報告を読んでいるだけで、こっちまで
＞リフレッシュしてくるようです。
＞でも、ワタシは今日も食べすぎです^^；
食べたいときに食べたいだけ食べられるように、食べなくてもいいときは、
できるだけ内臓を休ませといてやろうと思ってます。
＞断食か～。
＞私もずいぶん長いことしていません。
したことあるんかい！
やはりあのお母さんの影響か（笑）
＞現代人は、サプリメントで“補う”ことよりも、
＞断食したほうが、ずっと健康でいられますよね。
僕もそう思います。
断食して生命力が高まると、腸内の細菌相が変わって必要な栄養素を
じゃんじゃん作ってくれるような気もします。
＞家の中もキレイに手入れされて、
＞読んでいて、本当に気持ちよかったです。
まだ途中ですが、キレイになったところで
遊びにおいでませ♪
(September 20, 2004 12:04:05 AM)
Re:２４時間断食中・・・(09/19)
やまじゆみこ
さん
最近、やってない・・・というか何故か気が向かないんです。
あの心身ともに軽くなる感じは好きなんですけど、ちょぃと気合いがいります。(笑)
(September 20, 2004 12:24:18 AM)
あの心身ともに軽くなる感じは好きなんですけど、ちょぃと気合いがいります。(笑)
(September 20, 2004 12:24:18 AM)
Re:２４時間断食中・・・(09/19)
さわやか営業マン
さん
わぁー、いいこと聞きました。私も身体のメンテナンスのために一回やってみようかなと思いました。しかし実施する日程決めで延ばし延ばしになりそうな予感もします。気持ちを強く持たないとですね。
(September 21, 2004 01:04:18 AM)
Re[1]:２４時間断食中・・・(09/19)
けんパパ＠福岡
さん
★やまじゆみこさん
＞最近、やってない・・・というか何故か気が向かないんです。
＞ あの心身ともに軽くなる感じは好きなんですけど、ちょぃと気合いがいります。(笑)
-----
多分、やまじさんのようにちゃんと食べ物にも気を使って、体を動かす仕事して
そしておそらく「おなかがすいた」という体の声を聞いて食事してる人は
断食なんざする必要はないと思います(^^)
現代においては、断食はある意味不摂生しても大丈夫という免罪符みたいなもんかとも
思ったり（笑）
(September 21, 2004 01:27:22 AM)
＞最近、やってない・・・というか何故か気が向かないんです。
＞ あの心身ともに軽くなる感じは好きなんですけど、ちょぃと気合いがいります。(笑)
-----
多分、やまじさんのようにちゃんと食べ物にも気を使って、体を動かす仕事して
そしておそらく「おなかがすいた」という体の声を聞いて食事してる人は
断食なんざする必要はないと思います(^^)
現代においては、断食はある意味不摂生しても大丈夫という免罪符みたいなもんかとも
思ったり（笑）
(September 21, 2004 01:27:22 AM)
Re[1]:２４時間断食中・・・(09/19)
けんパパ＠福岡
さん
★さわやか営業マンさん
＞わぁー、いいこと聞きました。私も身体のメンテナンスのために一回やってみようかなと思いました。しかし実施する日程決めで延ばし延ばしになりそうな予感もします。気持ちを強く持たないとですね。
-----
まあ、お気軽にどうぞ。
飲みごとの多い人には、きついかもしれませんがでもその分確実に
体はきれいになります。
まずは１食抜きを何度も経験するといいと思います(^^)
(September 21, 2004 01:29:17 AM)
＞わぁー、いいこと聞きました。私も身体のメンテナンスのために一回やってみようかなと思いました。しかし実施する日程決めで延ばし延ばしになりそうな予感もします。気持ちを強く持たないとですね。
-----
まあ、お気軽にどうぞ。
飲みごとの多い人には、きついかもしれませんがでもその分確実に
体はきれいになります。
まずは１食抜きを何度も経験するといいと思います(^^)
(September 21, 2004 01:29:17 AM)
Re:２４時間断食中・・・(09/19)
ＳＨＩＧＥさん
さん
すごいことするんですねぇ～。
意志の弱い私にはできそうにないなぁ～～。
３食でも食の細い私は毎年夏になると日焼けして
余計に痩せてみえるんです。で今年はついに
丸々太った実母に「あんた、痩せてるなぁ～
ガンの検査でもしたら？」と言われ・・・・
「母の基準が太りすぎなのよ」って心の中でつぶやいてました(>_<) (September 22, 2004 12:55:52 PM)
意志の弱い私にはできそうにないなぁ～～。
３食でも食の細い私は毎年夏になると日焼けして
余計に痩せてみえるんです。で今年はついに
丸々太った実母に「あんた、痩せてるなぁ～
ガンの検査でもしたら？」と言われ・・・・
「母の基準が太りすぎなのよ」って心の中でつぶやいてました(>_<) (September 22, 2004 12:55:52 PM)
Re[1]:２４時間断食中・・・(09/19)
けんパパ＠福岡
さん
★ＳＨＩＧＥさんさん
＞すごいことするんですねぇ～。
＞意志の弱い私にはできそうにないなぁ～～。
意志の弱さでは僕も人後に落ちませんが（笑）、食事を抜くのは
そうすると体が楽になるからするだけの話です。
まあ、ひとつの遊びです（笑）
＞３食でも食の細い私は毎年夏になると日焼けして
＞余計に痩せてみえるんです。で今年はついに
＞丸々太った実母に「あんた、痩せてるなぁ～
＞ガンの検査でもしたら？」と言われ・・・・
＞「母の基準が太りすぎなのよ」って心の中でつぶやいてました(>_<)
「やせる」＝「ガンの兆候」という妙な思いこみがありますよね～(^^;
ガンの人がやせるのは、そうした方が体に負担が少ないから、つまり自然癒力が
働いた結果だと僕は思ってます。
ということは、たとえンじゃなくて、それまで太り気味だった人がなにかの
はずみで自然治癒力が高まれば、ひとりでにやせるわけで、それは決して
悪いことではないと思います。
(September 22, 2004 11:19:51 PM)
＞すごいことするんですねぇ～。
＞意志の弱い私にはできそうにないなぁ～～。
意志の弱さでは僕も人後に落ちませんが（笑）、食事を抜くのは
そうすると体が楽になるからするだけの話です。
まあ、ひとつの遊びです（笑）
＞３食でも食の細い私は毎年夏になると日焼けして
＞余計に痩せてみえるんです。で今年はついに
＞丸々太った実母に「あんた、痩せてるなぁ～
＞ガンの検査でもしたら？」と言われ・・・・
＞「母の基準が太りすぎなのよ」って心の中でつぶやいてました(>_<)
「やせる」＝「ガンの兆候」という妙な思いこみがありますよね～(^^;
ガンの人がやせるのは、そうした方が体に負担が少ないから、つまり自然癒力が
働いた結果だと僕は思ってます。
ということは、たとえンじゃなくて、それまで太り気味だった人がなにかの
はずみで自然治癒力が高まれば、ひとりでにやせるわけで、それは決して
悪いことではないと思います。
(September 22, 2004 11:19:51 PM)
Re:２４時間断食中・・・(09/19)
*おみつ*
さん
はじめまして。
断食。ちょっと興味あるので、じっくり読ませてもらいました。
すごくためになるページもあって、またゆっくり読みに来させてもらいたいです！
楽しい日記更新、楽しみにしてますね。 (September 23, 2004 10:47:55 PM)
断食。ちょっと興味あるので、じっくり読ませてもらいました。
すごくためになるページもあって、またゆっくり読みに来させてもらいたいです！
楽しい日記更新、楽しみにしてますね。 (September 23, 2004 10:47:55 PM)
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