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☆産後のプロポーション（私の場合）

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産後のプロポーション（私の場合）

やっとbabyが生まれたと安心したのは束の間。。。
babyとの忙しい毎日の中で、気になってくるのは、プロポーションは元に戻るか？？
安心してください。
ちょっとした努力をすれば、戻ります。。。
そのまま、時間に流され、「もう、いいや～～～」ってなると危険ですっ！！
ただちにやめてください！！そんな危険な気持ち
プロポーションを戻すのは産後６か月だと言われています。
産後のお肉は柔らかく、移動しやすい、、だそうです。

私の場合ですけど、「まず、体型が戻らないとおしゃれができないっ！！」っていうのが悲しいでした。
今まで、結構買っていたんですね～。かわいい服達
それが、全て、ウエストアウト！！もう着れないなんてもったいないっ。

それを特に感じたのは、１ヶ月目のお宮参りの時。
どの服を着ても、入りませ～～～ン。ってな感じ。
もう、悲しくて、悲しくて。。。（泣）
仕方がないので、ウエストが入るものを着ていきました。
折角のお宮参りだっちゅうのに！！
まるでおばちゃん体型で、写真を見て、ショックを受けました。
ま、１ヶ月だと元に戻ってる人は少ないかもしれませんが。。。

帝王切開＞
そう、私は、帝王切開だったなんです。
自然分娩の人みたいに、産後すぐに締める！！ってワケにはいきません。
でも、お腹に腹帯を１ヶ月は必ず巻いていました。ちょっときつめに。
腹帯もマジックテープ付きがあるので、そのタイプです。
そして、骨盤ベルトを締めて。。。

ガードルは、１ヶ月が過ぎた頃に使いましたが、サイズを買い間違って
入りましぇ～～～ん。。。飛んでも全く入りません。でした（涙）

正しいガードルの選び方＞
いつもよりワンサイズ上のもの。。。
私の場合、ツーサイズでしたよ。。。いつもW６１cmくらいだったのが、６８cmのガードル
買っておいたワコールガードル２枚とも、まるで無駄！！（１万以上）
仕方ないので、ダイエーにまたガードルを買いに走りました（正確にはダンナに走らせた）
そこで、のび～るタイプのガードルを２枚（１万近く）購入。。
今度のは楽～～～～でした。

だけど、、、、ちょっと補正下着のことも気になっていました。
以前は使用していたから、尚更。
ただ、高いんですよね～。
昔、買ったところは、ちょっとな～、、、と思っていたとき、やってきました。
訪問販売
ここで、ちょっと忠告＞
初め、保健婦さんか思いました。
だって、「産後のケアに来ました～」っていうからさ。
えー、そんなサービスがあるんだ～って素直に勘違いして、すぐ家にあげてしまったんです。
そして、ちらっと下着の話を始めたので「あれ？この人保健婦さんじゃないんじゃ？」という疑問が。、。。。
「そういえば、名刺とか見せてもらってないぞ！！」と急に、冷えました。
そこにちょうど友達から電話が、、、ラッキー☆
友人がこれから遊びにくるっていうことで帰ってもらいました。
帰る前にちょっと「あのどちらさんでしたっけ？」と聞くと、やっぱり保健婦さんではありませんでした。
それから、ネット検索であること、あること。。。。
産後のケアと称して保健婦さんと勘違いして、家にあげ、補正下着を買った人がいるいる。
初めに、そのこと知ってたら、まず、玄関口でシャットアウトしたんですけど。

でも、私の場合、補正下着に興味があったから、次に来たとき、納得の上、購入しました。

値段ですか？ええ、それは高いですよ。
楽して、元のプロポーションを手に入れるのに、こんなに使っちゃった～って感じ。
でも、値段が値段なだけに、真剣に毎日使用しました。

そして、、、ついに☆☆☆
元よりくびれのあるプロポーションを手に入れました！！

	バスト	ウエスト	ヒップ	お腹	太もも	体重
20代後半	78	60	78		45	40
産前	78	61	80			43
産後３か月	82	66.7	83,5	79	49	45
産後４ヶ月	80	63	81,5	76,5	46,5	43,5
産後８ヶ月	80	60	78,5	74,5	44	42
産前	-----	-----	-----	-----	-----	-----

注意）授乳中のため、バストが以前よりアップしています

産後３ヶ月から補正下着使用です。

補正下着だけでこれだけ変わりましたが、本当は体操とかも交えてしたほうがいいと思います。
腹筋が衰えてしまいますので。
ですが、産後は余りきつい体操は向きません。
軽いストレッチくらいです。
少しずつ慣らしていくことよいと思います。
腹筋が特に衰えてしまっているので、（産前、産後腹筋がなくなる）その辺をもっと集中的に
していったら、いいと思います。

あと体が冷えやすいので、暖めておくことがよいようです。
ここで、毎日お世話になっているのは、腹巻き
遠赤外線のものもおススメ。
あと圧迫するソックス。これも遠赤外線のものがオススメです。スリムウォークもよかったです。
個人的にはつま先なしが好みです。足先がムレません。
できれば、補正下着にこの遠赤外線の腹巻きとソックスがオススメですが、
高価で手が出せないときは、体に合った市販のガードル（初めはのびるタイプで体を慣らし、慣れたら、生地のしっかりしたものに変える）と遠赤外線の腹巻きと圧迫機能のある靴下。

スリムウォークソックスタイプブラックM-L 足サイズ23-25cm
遠赤毛混リブ腹巻き（M～L）2枚

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足の疲れやむくみに！圧迫機能ソックスつまさきなし70デニール

これでもだいぶ違うと思います。
あと負担をかけすぎないストレッチ。

食事面では体を冷やさない食事に気をつける。
お風呂はゆっくり入って体を温める。

あとは、気力です！！やる気です！！
これで、継続していくのです。

補正下着を使用して、よかったこと＞
私の場合ですが。。。
プロポーションが整う他、姿勢がよくなる。
お腹を引っ込めているからウエストが細くなるような気がします。
実際、なにもしていなかった頃は、お腹を出した姿勢をしていました。
あと気分がシャキッとします。

また値段が高価なので、付けないともったいない！！
ので、頑張って毎日、使用することができました。

もし、補正下着が欲しいときは、やはりネットでその製品、会社の情報収集して、
アフターサービスをきちんとしてくれるかをチェックしたほうがよいと思います。
中には締め付けるのが嫌いな人もいると思います。
そういう方は普通にガードルを使用したり、ベルトを締めるだけでも、なにもしないよりは、引き締まると思いますよ。