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こまっちゃうなぁ、日々

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こもらな

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糖質制限を制限を始めるにあたり、ネットの情報だけでは不安
だったので、調べ上げて荒木祐先生と江部康二先生の本を６冊
ほど買って、しっかりと頭に叩き込みました。

なんでも、糖は私たちの体にはいらないものだそうです。そして
麻薬効果があり、少しでも取るとまた禁断症状が出て、糖分を
欲しがるとのこと。

そして意外なことに、野菜の中にも沢山の糖質が含まれている事
です。じゃがいも・かぼちゃ・玉ねぎ・とうもろこしなんて、私
がいつもカレーやら、シチューやら、サラダやらで食べている

打ちのめされてしまいました。

そして、炭水化物の米・パン・パスタなどの主食はもちろんダメ。
一体何を食べればいいのかと呆然としてしまいました。

でも、頑張って痩せて、糖尿病を克服しないと、合併症が出てきて
しまいます。それは本当に恐ろしいのです。目も緑内障かもと
言われてますし、他にも人には言いにくい病気も沢山持っている
のに、その上さらに糖尿病かと愕然としてしまいます。。

でも、毎日の１時間のウォーキングは、お兄ちゃんも一緒に付き
合ってくれることになりました。私は一人で黙々あるくというの
が出来ないと思っていたので、心強いです。やっぱり家族って
ありがたいものですね。

週に一回、大好きな一休どーなつの焼き立てを食べようと思い
ます。自分へのご褒美です。

不思議なことにこないだ一休どーなつを食べた次の日の血糖値
が低かったのです。やっぱり豆乳からできているのもあるんで
しょうか？

問い合わせたのですが、糖の吸収を抑える成分がかなり入ってる
との事。やむを得ず、糖質の物を食べるときは飲ませてもらおう
と思っています。期待大☆

今日は遅めのお兄ちゃんのバンド仲間との新年会です。先日私が
糖尿病になったと言うことを話したら、皆さん「じゃあ俺たちも
糖質制限するわ～！」と言って、打ち上げや飲み会のメニューは
私が糖質の低いものを選んで、みんなで食べています。

支えてくれる仲間がいることに、日々、感謝したいと思います。

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