ちっぷととらお

成長した ケツ がさらに成長中っぽいです。

今回は本気です　とらおです。

　そう！ ダイエットに目覚めました！ 自分！！

部活引退したら、することがほんとうにない！！　これでいいのか女子高生！！

・・・ってことで、ダイエットにハマることにしました(笑)

　今回は、ちゃんと計画をねってこどーにかこーにかしようと思います

で、今回は、　 水 筋トレ ランチ 　　がキーワード

水 　一日 ２リットル 飲みます　最近は、「ボルビック」ばっかり飲んでます～。

「ビッテル」も飲むけど、ボルビックが一番のみやすい

水は体の代謝？が良くなるらしいし、ミネラルウォーターは、便秘も解消してくれます

水分もいっぱいとるので、頻繁にトイレに行くようになるし、悪いものがいっぱい排泄されてダイエットに最適な体に～

　　　　　・・・・・・・・・・っていう予定(笑)

筋トレ やっぱ、運動してないぶん、脂肪になっちゃうから、これはやります！！(笑)

やったあとの、あの爽快がたまらん

最初はきついかもしれないけど、 音楽 とかければ、楽しくできるよね(しらん)

とにかく、わき腹と腕と太ももとケツ

こいつらをなくします

　そいでもって、 ランチ は、自分でつくって、バランスの良い食事に～

今日つくって冷凍しちゃいました

野菜中心だけど、ちゃぁ～んと肉も入れてあります

　とにかく、無理な食事制限や、運動は、自分の性格を知り抜いている自分には

絶対ムリ！！(゜Д゜)ノ　＝＝＝＝＝

ってわかってるんで、

今回は

楽しく 趣味として

　　　　　　　　　やっていこうと思います

　年頃のおなごに

「デブに近いデブ」

とかほざいた中年太りの オヤジ にヒトアワふかせます

おめっこの！！　おめも会社の 健康診断 で 肥満 って出だべや！！(ボーーーん)

ぜってぇやせたる・・・！！　あたいはやるわよ！！(何)

　ってなわけで、また計画を練ろうと思います。

今日はこのへんで～