産後リカバリーヨーガ　embrace 　＜東京都調布市・世田谷区＞

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2022.06.04

産後セルフケア＠調布アオナ夏クラスご案内

カテゴリ：産後リカバリーヨーガクラス

みなさま、
　みなさまの推しは今日も健やかでしょうか。
　推しが全力で推しの人生を楽しめるよう、
経済も回していきましょう！

産前産後中心のヨガインストラクター、
セラピスト、そしてサービス業の女、うえでございます。
　昨日の聡太（推し、棋士、もちろん藤井）の棋聖戦、
永瀬王座との２回にわたる千日手、
永瀬さんの深い研究に時間を削られた聡太、
あぁ、観ているだけの私でさえ、辛く、ダメージが・・・

こうしてどんどん聡太を強くしてください。

　さて、腰をだいじにしたい6月がやってきました。
　梅雨の湿気、低気圧、冷房と食事からの冷えで、
からだはダメージを負いがち。
　あちこち身体が痛くだるく睡眠不足な産後のからだは
なお辛い日々です。

　梅雨時期はしっかり汗をかいて、
むくみがちなからだをリフレッシュしましょう。
　バランスボールエクササイズは関節に負担をかけずに
肩甲骨、股関節をしっかり動かし、体幹も自然と鍛えられ、
弾む感覚が楽しく、少し気持ちもすっきりします。

調布駅前のサイゼリアの入ったビルの２階、
まさにサイゼリアの奥に、
 アオナaona  があります。

　よそを気にせずゆったりと美味しいランチもできます。
　広い畳スペースは赤ちゃん連れのママにとってありがたく、

　最近大人とちゃんと喋ってないなと危機感を感じる方、
イライラしながら体もふらふらしちゃう方、
ママ友づくりのきっかけになる様々なイベントがあります。

　なかなか全国を探してもこんなにアクセスが良くて、
こんなに心地よい、美味しいスペースはなかなかありません。

　土日はご家族や赤ちゃんとパパの姿もあります。
　なかなかないのです、本当に、こんな産後の親子にやさしいスペースは！

　有能で礼節をわきまえたユニークで懐の広すぎるスタッフさんが、
みなさまをお待ちしています。
　授乳したい、オムツ替えしたい時も、
ふらっと寄れるアクセスの良さ。

　そんなスペースで産後クラスを開催しています。

　夏の産後クラス、どうぞご都合に合わせてお待ちしています。

産後のバランスボール&ヨーガ
6/10（金）
7/1（金）
7/15（金）
7/29（金）

産後のリカバリーヨガ
8/3（水）徹底的に首、腕、肩甲骨ケアのヨガクラス
8/19（金）徹底的に、腰、股関節、むくみケアのヨガクラス

お申込みは、orangeflower@docomo.ne.jp

お申し込みの際、
・希望日時
・参加者のお名前
・お子さんのお名前と月齢
・バランスボールクラスは参加者さまの身長
・参加者の現在の体調で気になること

をご記入ください。

　時間は各クラス9:50〜11：10
　費用は初回2000円。
　2回目以降1800円。

　からだはスペアの効かないオンリーワン、
適切にメンテナンスして、お子さんのユニークな人生を
サポートできる体力をつけていきましょう。

　お待ちしています。

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最終更新日 2022.06.04 17:41:43

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プロフィール

embrace_michiyo_ue

産前産後の女性のためにヨガクラスを開講している、上美知代（うえみちよ）です。私はかつてはひどい肩こり・腰痛持ちでしたが、出産後にヨガを始めて肩こりも腰痛も改善。身体が楽になり、子育てにも前向きになることができました。そんな自分自身の体験が産後ヨガクラスを始めたきっかけです。不安も悩みもなくならないけど、身体が楽だとネガティブな感情にハマらず、目の前の面白くて可愛いこどもの生態に感動できますよ！

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