寒天
食前に、トコロテン１パック（１５０グラム）を朝昼晩食前に食べる実験をした
２週間後
便秘解消、はらもちがよくなり食事量が減る、血糖値がへる、コレステロールがへる
体脂肪がへる、体重が減る、基礎代謝が増え、冷え性改善の結果がでた。
トロコテンで、あきたら
お茶、２００ＣＣに粉寒天２グラムいれ、沸騰させると
より糖分の吸収がおそくなる。
（蒸発するので、水は少し多めに）
寒天は、身体の水分をとってしまうので、とりすぎないこと
シチュー、味噌汁に棒寒天をちぎって
ご飯１合に、１グラム
棒寒天１本は、粉寒天８グラム
寒天は、９０度でとけ、４０度で固まる
寒天レシピ ためしてガッテンより
抗ガン作用が、ある可能性が研究されているという「かたまらない寒天」
「くずレモン寒」
水４００ＣＣに、粉寒天４グラム（棒寒天は８グラム）をいれ
レモン汁大さじ２、さとう大さじ２をいれ、まぜて加熱３分
完全に沸騰したら火を弱め、ふつふつとした状態をたもつ
寒天でダイエット
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