ひえるんです

ひえるんです

朝バナナダイエット


「おもいっきりイイテレビ」より
簡単マル秘ワザ
朝、バナナ1本～2本と水1杯
朝不足している酵素をおぎなう
ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富
血流をよくして脳を目覚めさせる

昼と夜は好きなものを食べる
よく噛んで食べる
体重を毎日はかる
適度な運動をする

バナナは1本87カロリーはらもちがいい
免疫力向上するのは、完熟した黒いハンテンがあるバナナ
山形においておく


朝バナナダイエット
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