おるかどん　play with oruca?

ダイエット方法・・・体験者談

★私の独学ダイエット方法★

2年で12kgぐらいやせました。（あとちょっとダイエットします、あと目標－３～４ｋｇです）。後日そんな私のダイエット方法を以下に記載していこうと思います。
あまり彼氏がわあわあ言うわ冷たくなるわなので、昨年の夏（当時７３ｋｇくらい？）ぐらいに決心しました、「痩せよう」。
それで本を読んで知識をつけたり、楽天で サプリ を買って飲んだりしていました。かなり投資しました。
おかげで一時期楽天のゴールド会員になりました・・・。今でもシルバー会員ですが。ポイントもかなり貯まったし、 ランクアップすると優待を受けられるようになる のでまあいいやと思っています。投資しても、やっぱり痩せてよかったなと思います。

★使用した本（ｵｽｽﾒ順）

まず知識をつけましょう。あるある～では、いろいろな方法がのっていますので、その中から自分にあいそうなものを選んで実践しましょう。ながら運動では、ちょっとした時間たとえば通勤時間や仕事中などにもできる運動方法がのっています。

★使用したDVD 綿本彰のパワーヨガ （初心者向）
彼氏が送ってきたからやってみたんですが、気分も爽快になるし、意外とはまります。プログラムも入門以外に、ヒップアップ、太もも脚やせ、お腹引き締めプログラムの３種類あり、マットをひいて３０分程度運動するだけでも変わると思います。

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★★★ ★使用したサプリ ★★★

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■ 寝ている時間でダイエットしよう！『ドッカンアブラダス』コエンザイムQ10配合
人間寝ている時間は長いけど何もしないのはもったいない。寝ている間にきいちゃうサプリです！本当に便がどっさり出ます。３９種ものハーブファイバーが配合されていて、一番お気に入りのサプリで姉と一緒に毎日のように飲んでいます。探○ファイルとかにも紹介されていたり、人気みたいです。

■ ２１日間で２１．６%減？特許取得。★吸収阻害・脂攻撃・脂排出★DIANA／ディアナで、モテモテ体型♪
虫で実験をして特許をとったというお薬です。短期決戦とのこと。たくさん併用していたのですが、これを使っているとき確かに結構減った気がします。３箱くらい使用しました。ダイエットにいいっていわれるマルベリー（桑の葉）エキスというのが入ってるみたいです。探○ファイルにも紹介されてました。