靴の減り方
■靴の 減り方を 調べてみよう■
あなたの靴を調べてみよう どこが 特に減るだろうか
姿勢が 悪くなっているのだけれど かかとの 外側が 減る人が 多い
足が 広がっているのだけれど すこし 足元の 内側に 力をいれて
筋肉をつけるように してみてください きれいな 足が できます
Ｏ脚も これが 原因であることが多いです
外反母趾も足元から、すこし値段が高くてもいい靴を買ってみよう。
拇指に力をいれて歩いてみよう。膝をつける習慣をしてみてください。
一回に１０秒力を入れてみよう 回数は 六回
若いときの対策が一番のポイント
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