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ぼく、ぐんまちゃん♪… ぐんまちゃん・群馬県のマスコットさん

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masashi25 @ コメント失礼します☆ ブログ覗かせてもらいましたm(__)m もし…

nomuoto @ こんにちは♪ はじめまして！楽天ブログぐるぐるまわ…

ソラ4262 @ バシバシ絡んでちょーだぃ！まなっていいます、よろしゅヾ(*'▽'*)ﾉ …

やるでぇSGtaka @ Re:大盛りを上回る“メガ盛り”グルメヽ(＾＾ヽ)(08/29) こんばんは・・足跡の替わりに　失礼…

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黒酢配合！『アミガード』

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2010.02.27

マラソンへの入口に「こうじゃなきゃいけない」という制限はない

それよりも、 実際に走ってみて、走ることの面白さを実感することが大切

面白さを発見すると、自分で目標を立てて、それに向かってチャレンジするようになる

ここまで来れば、あなたも立派なランナーの仲間入り！

あなたに合った目標を立てて、あなたなりのマラソンを楽しんで♪

　　この本は、そんなあなたを応援する一冊！　　　(⌒▽⌒)V　　　

教えてQちゃん！　メタボだってマラソン完走！

　高橋尚子初のマラソン本！

メタボ歴10年の中年ライターがQちゃんのスパルタ（!?）指導で　東京＆ホノルルマラソンに挑戦！　

　金メダリストが初めて教える、初心者から中級ランナーにまで役立つアドバイス満載！

・フルマラソンを走るために、まず鍛えるべきところは？

・ランナーにオススメの食事メニューは？

・どうすれば自分にぴったりのペースがわかる？

・レースの前日や翌日は、どうやって過ごすといい？

・スタート直後は、どんな走り方をすればいい？

・給水はいつ摂ればいい？　走りながら飲むコツはある？

・レース中、脚に痛みが出たらどうすればいい？

・つらく苦しいアップダウン。走るときのコツは？

・普段キロ6分で走っているなら、フルの目標タイムは？

そもそもマラソンを始める目的は多種多様で人それぞれ。健康のため、ダイエット、仲間同士で走る楽しみ、ビールをおいしく飲むため　。。。　本当にいろいろ

最近では、「ファッション」から走ることに興味を持つ人も増えているようですが、これも素敵なこと

　　目からウロコのアドバイスが満載!

　これを読めば、きっとあなたも走りたくなる!

　走り始めたら、きっと自分に自信が持てるようになる!

　　　　　マラソンで人生が変わる!!