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ゆんたまり
もう結構な年齢だけど色々挑戦中。新たに中国舞踊も！いつまで継続できるかと日々過ごしています。
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May 30, 2006
カテゴリ： ぼちぼちバレエ日記
今日の練習は、ぼろぼろだった。
この間ワンコを抱っこして腰にきてしまい、金曜の練習を火曜に振り替えてもらった。
また左右開脚が90度に戻ってしまったよ（泣;)
腰が調子悪くなるとすぐ太もも内側にきてしまう
リンバリングで足をのせた時いつもは、一応普通にのせれてたけど今日は、のせるだけで油汗が・・・
何度もこの繰り返しなので、ちょっと気弱モードになってしまった。
よわっちくなっても仕方無いんだけど・・・
今だけよわっちくなっときます。
ワンコよ、もう少し痩せてくれ～（飼い主もだけど・・・）
なんだか書いたらすっきりしたかも・・・
読まれた方で暗くなった方いらっしゃったらすみませんm(--)m
この間ワンコを抱っこして腰にきてしまい、金曜の練習を火曜に振り替えてもらった。
また左右開脚が90度に戻ってしまったよ（泣;)
腰が調子悪くなるとすぐ太もも内側にきてしまう
リンバリングで足をのせた時いつもは、一応普通にのせれてたけど今日は、のせるだけで油汗が・・・
何度もこの繰り返しなので、ちょっと気弱モードになってしまった。
よわっちくなっても仕方無いんだけど・・・
今だけよわっちくなっときます。
ワンコよ、もう少し痩せてくれ～（飼い主もだけど・・・）
なんだか書いたらすっきりしたかも・・・
読まれた方で暗くなった方いらっしゃったらすみませんm(--)m
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わたしも～！
keikouk
さん
私は、腰のいたみがなくなったものの、
調子わるくなると、足の甲の腱が痛くなります。
ふとももの内側は、２年半かかって痛みがなくなりました。あの痛みがあると、開脚が地獄のつらさですよねー。うんうん。
私もちょっと上達すると、故障の繰り返しです。
大人って、不便だななぁと弱気になります。うんうん。
でも、そこを乗り越えたら・・・・どこに行くんだろ（笑）熊哲とパドドゥもできないだろうし（笑）楽しいからいいか、うん！がんばりましょー！
(May 31, 2006 09:15:32 PM)
調子わるくなると、足の甲の腱が痛くなります。
ふとももの内側は、２年半かかって痛みがなくなりました。あの痛みがあると、開脚が地獄のつらさですよねー。うんうん。
私もちょっと上達すると、故障の繰り返しです。
大人って、不便だななぁと弱気になります。うんうん。
でも、そこを乗り越えたら・・・・どこに行くんだろ（笑）熊哲とパドドゥもできないだろうし（笑）楽しいからいいか、うん！がんばりましょー！
(May 31, 2006 09:15:32 PM)
Re:お稽古日記(05/30)
ちゅう４１６０
さん
私の知り合いは、腰を痛めて(他のスポーツで)バレエをお休みしてます。
負担をかけないように、レッスンできたらいいですけどね・・
私も一時期、ふくらはぎやら内腿やらいろいろやらかしましたので、レッスン前はヴァームなどを飲んだりしてます。
無理なさらぬようにね。 (May 31, 2006 09:31:13 PM)
負担をかけないように、レッスンできたらいいですけどね・・
私も一時期、ふくらはぎやら内腿やらいろいろやらかしましたので、レッスン前はヴァームなどを飲んだりしてます。
無理なさらぬようにね。 (May 31, 2006 09:31:13 PM)
Re:お稽古日記(05/30)
chi-chan9688
さん
腰は悪くなると、何をするにも大変ですよね。
内側の筋は、治りにくいですよね。
動かさないほうが早く治るけど、心配でつい動いちゃいますよね。
腰が悪いとつい前かがみになってしまいますが、気持ち・・少し後ろに重心を持っていったほうが、負担が少ないと思います。
前と後ろの筋力バランスが悪くなると、腰痛が出やすいので、良くなったら、背筋強化してみてください。
おだいじにしてくださいね。 (May 31, 2006 11:54:47 PM)
内側の筋は、治りにくいですよね。
動かさないほうが早く治るけど、心配でつい動いちゃいますよね。
腰が悪いとつい前かがみになってしまいますが、気持ち・・少し後ろに重心を持っていったほうが、負担が少ないと思います。
前と後ろの筋力バランスが悪くなると、腰痛が出やすいので、良くなったら、背筋強化してみてください。
おだいじにしてくださいね。 (May 31, 2006 11:54:47 PM)
Re:わたしも～！(05/30)
ゆんたまり
さん
keikoukさんへ
＞私は、腰のいたみがなくなったものの、
＞調子わるくなると、足の甲の腱が痛くなります。
＞ふとももの内側は、２年半かかって痛みがなくなりました。あの痛みがあると、開脚が地獄のつらさですよねー。うんうん。
腰を悪くされてたんですね。
ふとももの内側の痛みなくなったのですか！！良かったですねぇ。
痛いですよね～(;;)
腰から足の甲の痛みにくるのですね。
筋がつながっているからなのでしょうか？？
＞私もちょっと上達すると、故障の繰り返しです。
＞大人って、不便だななぁと弱気になります。うんうん。
＞でも、そこを乗り越えたら・・・・どこに行くんだろ（笑）熊哲とパドドゥもできないだろうし（笑）楽しいからいいか、うん！がんばりましょー！
大人って本当に不便ですよね～
おお～、熊哲とパドドゥ。
確か、PCで合成したとおっしゃってた方いらっしゃいましたね！！
そうですね！楽しい気持ちを大切にしないといけないですね(^^)
ブルーの気持ちは、過去にいたします。ありがとう☆ (May 31, 2006 11:57:34 PM)
＞私は、腰のいたみがなくなったものの、
＞調子わるくなると、足の甲の腱が痛くなります。
＞ふとももの内側は、２年半かかって痛みがなくなりました。あの痛みがあると、開脚が地獄のつらさですよねー。うんうん。
腰を悪くされてたんですね。
ふとももの内側の痛みなくなったのですか！！良かったですねぇ。
痛いですよね～(;;)
腰から足の甲の痛みにくるのですね。
筋がつながっているからなのでしょうか？？
＞私もちょっと上達すると、故障の繰り返しです。
＞大人って、不便だななぁと弱気になります。うんうん。
＞でも、そこを乗り越えたら・・・・どこに行くんだろ（笑）熊哲とパドドゥもできないだろうし（笑）楽しいからいいか、うん！がんばりましょー！
大人って本当に不便ですよね～
おお～、熊哲とパドドゥ。
確か、PCで合成したとおっしゃってた方いらっしゃいましたね！！
そうですね！楽しい気持ちを大切にしないといけないですね(^^)
ブルーの気持ちは、過去にいたします。ありがとう☆ (May 31, 2006 11:57:34 PM)
Re[1]:お稽古日記(05/30)
ゆんたまり
さん
ちゅう４１６０さんへ
＞私の知り合いは、腰を痛めて(他のスポーツで)バレエをお休みしてます。
＞負担をかけないように、レッスンできたらいいですけどね・・
＞私も一時期、ふくらはぎやら内腿やらいろいろやらかしましたので、レッスン前はヴァームなどを飲んだりしてます。
＞無理なさらぬようにね。
-----
ちゅう４１６０さんも痛みをお持ちなのですね。
痛みのない人っていないですよね～。
そうです。そうです！
頭のどこかでわかっているはずなのに、つい自分だけって思って殻に閉じこもっていたのかもしれません。
ありがとうございます。 (June 1, 2006 07:48:24 PM)
＞私の知り合いは、腰を痛めて(他のスポーツで)バレエをお休みしてます。
＞負担をかけないように、レッスンできたらいいですけどね・・
＞私も一時期、ふくらはぎやら内腿やらいろいろやらかしましたので、レッスン前はヴァームなどを飲んだりしてます。
＞無理なさらぬようにね。
-----
ちゅう４１６０さんも痛みをお持ちなのですね。
痛みのない人っていないですよね～。
そうです。そうです！
頭のどこかでわかっているはずなのに、つい自分だけって思って殻に閉じこもっていたのかもしれません。
ありがとうございます。 (June 1, 2006 07:48:24 PM)
Re[1]:お稽古日記(05/30)
ゆんたまり
さん
chi-chan9688さん
＞腰は悪くなると、何をするにも大変ですよね。
＞内側の筋は、治りにくいですよね。
＞動かさないほうが早く治るけど、心配でつい動いちゃいますよね。
お医者さまに行くと必ず『コルセットで動かさないで』って言われるのですがなかなかそうはいきません(--；）
いつもそうなので今回は、行きませんでした。
痛みがひどくなったらあたために行こうかと思っています。
＞腰が悪いとつい前かがみになってしまいますが、気持ち・・少し後ろに重心を持っていったほうが、負担が少ないと思います。
＞前と後ろの筋力バランスが悪くなると、腰痛が出やすいので、良くなったら、背筋強化してみてください。
＞おだいじにしてくださいね。
chi-chan9688さんのおっしゃられる通りだと思います。
私は、腹筋と背筋が全然ダメなのです～(泣;)
痛みが無くなったら腹筋背筋の強化を始めますね！！
有難うございました☆ (June 1, 2006 07:59:04 PM)
＞腰は悪くなると、何をするにも大変ですよね。
＞内側の筋は、治りにくいですよね。
＞動かさないほうが早く治るけど、心配でつい動いちゃいますよね。
お医者さまに行くと必ず『コルセットで動かさないで』って言われるのですがなかなかそうはいきません(--；）
いつもそうなので今回は、行きませんでした。
痛みがひどくなったらあたために行こうかと思っています。
＞腰が悪いとつい前かがみになってしまいますが、気持ち・・少し後ろに重心を持っていったほうが、負担が少ないと思います。
＞前と後ろの筋力バランスが悪くなると、腰痛が出やすいので、良くなったら、背筋強化してみてください。
＞おだいじにしてくださいね。
chi-chan9688さんのおっしゃられる通りだと思います。
私は、腹筋と背筋が全然ダメなのです～(泣;)
痛みが無くなったら腹筋背筋の強化を始めますね！！
有難うございました☆ (June 1, 2006 07:59:04 PM)
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