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ゆんたまり
もう結構な年齢だけど色々挑戦中。新たに中国舞踊も！いつまで継続できるかと日々過ごしています。
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August 4, 2006
カテゴリ： ぼちぼちバレエ日記
新しくやった事・・・
今日は、スーパーボールをつかったストレッチでした。
指先裏でボールをつかんだまま足を左右開脚して前屈したり、のばして前屈したり・・・
かなり甲を伸ばすのに力が入りました
ジュッテをする時もこの方法をしてみたらいいらしい・・・
この間から、冷たいものの食べ過ぎ飲みすぎで１日絶食をして食べ物を控え気味にしてたら少し体重が減りました。
固形のものが受け付けなくなってきてしまったので「ヤバイ」と思い。
１日だけ絶食をして後は、消化のよい食べ物をとるように心がけました。
それで今日のレッスンでは、１部タイツだけの部分を出せる事が出来た。
どれだけ食べてるんだと思い、ただ今食事を整え中です。
あと1kgでベースの体重です。（痩せた～といった体重ではありませんが・・）
今日のレッスンで、痩せた分足を上げるのが軽くなった事、ポールブラがとてもやりやすくなった事、ちょっと実感できました。
なにより飛ぶのが断然楽になりました。
もっと早くこうすりゃいいのにって思うけど、なかなか瀬戸際にならないとやらないこの性格困ったものです。
今日は、スーパーボールをつかったストレッチでした。
指先裏でボールをつかんだまま足を左右開脚して前屈したり、のばして前屈したり・・・
かなり甲を伸ばすのに力が入りました
ジュッテをする時もこの方法をしてみたらいいらしい・・・
この間から、冷たいものの食べ過ぎ飲みすぎで１日絶食をして食べ物を控え気味にしてたら少し体重が減りました。
固形のものが受け付けなくなってきてしまったので「ヤバイ」と思い。
１日だけ絶食をして後は、消化のよい食べ物をとるように心がけました。
それで今日のレッスンでは、１部タイツだけの部分を出せる事が出来た。
どれだけ食べてるんだと思い、ただ今食事を整え中です。
あと1kgでベースの体重です。（痩せた～といった体重ではありませんが・・）
今日のレッスンで、痩せた分足を上げるのが軽くなった事、ポールブラがとてもやりやすくなった事、ちょっと実感できました。
なにより飛ぶのが断然楽になりました。
もっと早くこうすりゃいいのにって思うけど、なかなか瀬戸際にならないとやらないこの性格困ったものです。
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Re:お稽古メモ(08/04)
ちゅう４１６０
さん
こんばんは！
やっぱやせると、足があがりやすいのね。
私はお肉邪魔してるもんなあ。
やせたゆんたまりさんがうらやましい。
私もがんばるぞー。
で、スーパーボールのストレッチよさそうですね。 (August 8, 2006 09:58:27 PM)
やっぱやせると、足があがりやすいのね。
私はお肉邪魔してるもんなあ。
やせたゆんたまりさんがうらやましい。
私もがんばるぞー。
で、スーパーボールのストレッチよさそうですね。 (August 8, 2006 09:58:27 PM)
Re:お稽古メモ(08/04)
chi-chan9688
さん
Re[1]:お稽古メモ(08/04)
ゆんたまり
さん
ちゅう４１６０さん
＞こんばんは！
＞やっぱやせると、足があがりやすいのね。
＞私はお肉邪魔してるもんなあ。
＞やせたゆんたまりさんがうらやましい。
＞私もがんばるぞー。
やせたといってもまだまだで(^^;)
ちょっとだけバランスも取りやすくなった気がします。
私もベース体重まで頑張ります。
本当は、もっと痩せるとうれしいのだけど・・・
＞で、スーパーボールのストレッチよさそうですね。
-----
思ったよりすごく力が要るのでびっくり！
私は、甲が出にくいのでぐっと力を入れる練習になりそうです。 (August 9, 2006 12:19:44 AM)
＞こんばんは！
＞やっぱやせると、足があがりやすいのね。
＞私はお肉邪魔してるもんなあ。
＞やせたゆんたまりさんがうらやましい。
＞私もがんばるぞー。
やせたといってもまだまだで(^^;)
ちょっとだけバランスも取りやすくなった気がします。
私もベース体重まで頑張ります。
本当は、もっと痩せるとうれしいのだけど・・・
＞で、スーパーボールのストレッチよさそうですね。
-----
思ったよりすごく力が要るのでびっくり！
私は、甲が出にくいのでぐっと力を入れる練習になりそうです。 (August 9, 2006 12:19:44 AM)
Re[1]:お稽古メモ(08/04)
ゆんたまり
さん
chi-chan9688さん
＞ちょっとしたことで、身体は変わりますよね。
＞
＞それで、気持ちよくレッスンできたら、ダイエットも楽しくなりますね＾＾
-----
ここ何日かでちょっとすっきりできて軽くなりました。
レッスンでも実感できたのでうれしかったです(^^)
もうちょっと痩せるように頑張りま～す。 (August 9, 2006 12:26:43 AM)
＞ちょっとしたことで、身体は変わりますよね。
＞
＞それで、気持ちよくレッスンできたら、ダイエットも楽しくなりますね＾＾
-----
ここ何日かでちょっとすっきりできて軽くなりました。
レッスンでも実感できたのでうれしかったです(^^)
もうちょっと痩せるように頑張りま～す。 (August 9, 2006 12:26:43 AM)
Re:お稽古メモ(08/04)
ぜにこ☆
さん
痩せたって？！ 良かったねぇ。
「痩せると軽い」・・・私も実感してます。
ジャンプもターンも楽に（完成度は別として）なるよね。
甲が出やすくなると、トォーシューズを履いてからすごく楽ですよん。
頑張ってね。
(August 10, 2006 06:11:07 PM)
「痩せると軽い」・・・私も実感してます。
ジャンプもターンも楽に（完成度は別として）なるよね。
甲が出やすくなると、トォーシューズを履いてからすごく楽ですよん。
頑張ってね。
(August 10, 2006 06:11:07 PM)
Re[1]:お稽古メモ(08/04)
ゆんたまり
さん
ぜにこ☆さん
＞痩せたって？！ 良かったねぇ。
＞「痩せると軽い」・・・私も実感してます。
＞ジャンプもターンも楽に（完成度は別として）なるよね。
そうなんだよ～
ジャンプもターンも楽になってびっくり！！
完成度は・・・(^^;)?
ちょっとの変化でこんなにバレエが違ったものに感じるなんて～
＞甲が出やすくなると、トォーシューズを履いてからすごく楽ですよん。
＞頑張ってね。
-----
スーパーボール、結構力いります。
甲だしにはよさそうです。
頑張りますね。 (August 10, 2006 08:30:26 PM)
＞痩せたって？！ 良かったねぇ。
＞「痩せると軽い」・・・私も実感してます。
＞ジャンプもターンも楽に（完成度は別として）なるよね。
そうなんだよ～
ジャンプもターンも楽になってびっくり！！
完成度は・・・(^^;)?
ちょっとの変化でこんなにバレエが違ったものに感じるなんて～
＞甲が出やすくなると、トォーシューズを履いてからすごく楽ですよん。
＞頑張ってね。
-----
スーパーボール、結構力いります。
甲だしにはよさそうです。
頑張りますね。 (August 10, 2006 08:30:26 PM)
Re:お稽古メモ(08/04)
Hirokochan
さん
お久し振り～。お元気ですか？
私も、日本に里帰りに行く前に、体重をへらしておかないと、大変な事になるとおもったのですが、きょうは、半分に減らそうと思っても、だめです。結局はかなりふとって、アメリカに帰国しそうです。 (August 30, 2006 12:40:26 AM)
私も、日本に里帰りに行く前に、体重をへらしておかないと、大変な事になるとおもったのですが、きょうは、半分に減らそうと思っても、だめです。結局はかなりふとって、アメリカに帰国しそうです。 (August 30, 2006 12:40:26 AM)
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