二の腕を引き締めるブレンドレシピ
二の腕を引き締めるブレンドレシピ
（見えない内にケアして来年の夏を美しく～。）
（見えない内にケアして来年の夏を美しく～。）
☆マカダミアオイル
ブラックペッパー
ローズマリー・シネオル
マジョラム・スウィート
ブラックペッパー
ローズマリー・シネオル
マジョラム・スウィート
２０ｍｌ
２滴
２滴
３滴
２滴
２滴
３滴
とっても血行がよくなる冬向きレシピ。筋肉痛や肩こりにもＧｏｏｄ。
指先が冷たくなりやすい人は、二の腕だけでなく、手首から順番に、上に
向かってトリートメントしましょ～。
ぎゅっぎゅっと強くつかんだり、さすったり、気持ちいぃ～と感じるように
すればＯＫです。
さらにカンタンな運動をプラスするなら、両手の平を胸の前で合わせて、
グーッと押し合いをします。肘は横に水平に。
この運動ともいえない運動は、二の腕対策だけじゃなくて、便秘さんにも
いいですよ。。。お腹に自然に力が入るんです。
よろしければトイレでお試しを～♪
トリートメントに使う精油は、サイプレスやグレープフルーツ、ラベンダー、
ゼラニウム・ローズ、ジュニパーベリーなんかでも。
冷え性さんも、足プラス手のケアで、さらに温まってくださいね～。
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