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June 12, 2015

きっつい健康診断

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カテゴリ：カテゴリ未分類

グラスのお花

昨日　健康診断に行ってきました
３か月ほど前に受けたのに　また？
嫌だなぁ～って思う理由が　あれこれ浮かぶ。

そして検診を受けて現実を突きつけられ

視力は　やっぱり落ちてきてるし
体重は　また増えてるんだろうなぁ～とは思っていたが
予想を遥かに超えてた。
「洋服の分１kg引いてますからね」と言われ
引いたと言われると余計に惨めになるわっていいそうになったもん
この歳になると・・・
皮下脂肪も　もちろん増えてるんだけど
内臓脂肪が増えるそうで・・・
おなか周りのお肉が半端ない
それに加えてコレステロール値も気になりだしたり
最近は血圧が高い日が増えてきてたりと
気になることが沢山
このままいって　子供たちに迷惑かけたくないし・・
そろそろ真剣に身体のことを考えようかな。
いっぺんに　あれこれやってストレス溜めても意味ないよね
動物性油や過度な炭水化物は控えて
生野菜を多くしたり運動したり
少しずつ気にかけていこうと思います。

なにか　良い方法　知りませんか

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Last updated June 12, 2015 10:07:00 PM
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

Re:きっつい健康診断(06/12)

*mufufu* さん

健康診断お疲れ様～。

私も体重増加で･･･勝手についていく肉をどうにかとりたいものです。
走るのは気持ちいいよ。
夕方は歩いてる人もいっぱいいる。
私の場合は食事だけじゃストレスになりそうだし、運動も必要ってことなのかなあ？

元気に歳をとっていきたいね、お互いに･･･
まだまだ、若いもんには負けないぞ～～～！！ (June 15, 2015 06:54:40 PM)

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Re:きっつい健康診断(06/12)

hanaっぺ♪ さん

健康診断、めんどくさいし時間もかかりますね〜。

私もチラホラとチェック項目出てきました(^_^;)
日頃の健康管理って、大事ですね！
職場でいろんな方にお会いするのですが
元気なお年寄りは、年齢がわからないくらいお若い方も！
楽しく朗らかに過ごすことが良いようですね。

私も、ゆっくり歩いたり、たっぷり時間かけて食べたり
したいな〜。

まずはバランスの良い食事と、楽しいことを少しでもすること…できることから始めてみようと思います。

ブログも更新したい（笑）です。
(June 15, 2015 10:45:10 PM)

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