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2018.03.25
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50568)
カテゴリ： ダイエット
昨日のTVで
お通じに効果が期待できる
食品を紹介してた
今回は、きな粉
きな粉は、好きなので
効果があるなら試してみよう
オリゴ糖も追加したら
整腸作用UP期待できるかな
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Re:効果あるかな？(03/25)
うずみみ
さん
こんにちは、お久しぶりです。
みんなに驚かれるんだけど、プレーンのヨーグルト２００グラム食べるんです。
かなりお腹が膨れます（笑）
ヨーグルトには、きな粉とアーモンドとクルミを入れます。バナナが入ることも多いです。
きな粉はとっても合うと思います。アーモンドやクルミも好きです。
もちろん甘いの好きなんで、蜂蜜やジャムなども入れます。
蜂蜜はオリゴ糖だそうで、蜂蜜の方が体にいいのかなあ。
この生活になってから腸の’調子がいいような気がします。
まあ、腸にいいものを食べてる、という気持ちからくるものかもしれませんが（笑） (2018.03.26 08:55:34)
みんなに驚かれるんだけど、プレーンのヨーグルト２００グラム食べるんです。
かなりお腹が膨れます（笑）
ヨーグルトには、きな粉とアーモンドとクルミを入れます。バナナが入ることも多いです。
きな粉はとっても合うと思います。アーモンドやクルミも好きです。
もちろん甘いの好きなんで、蜂蜜やジャムなども入れます。
蜂蜜はオリゴ糖だそうで、蜂蜜の方が体にいいのかなあ。
この生活になってから腸の’調子がいいような気がします。
まあ、腸にいいものを食べてる、という気持ちからくるものかもしれませんが（笑） (2018.03.26 08:55:34)
Re:効果あるかな？(03/25)
pikaponn
さん
うずみみ さん
こんばんわ！
ヨーグルト毎朝２００ｇ？
ですか！？
それは・・・
ちと、まねできないかも( ;∀;)
あれから、毎朝ヨーグルトにはオリゴ糖
きな粉は、牛乳に入れて飲んでいます♪
まだ改善の兆候は、見られないのですが
しばらく続けてみます！！
(2018.03.29 19:34:16)
こんばんわ！
ヨーグルト毎朝２００ｇ？
ですか！？
それは・・・
ちと、まねできないかも( ;∀;)
あれから、毎朝ヨーグルトにはオリゴ糖
きな粉は、牛乳に入れて飲んでいます♪
まだ改善の兆候は、見られないのですが
しばらく続けてみます！！
(2018.03.29 19:34:16)
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