趣味のダイエット

ダイエット方法

平成15年6月27日～平成15年8月31日：二の腕体操
平成15年7月5日～：ヴァーム
平成15年9月1日～：きらきら動作
平成15年9月22日～平成15年10月12日：パーフェクトスリム

・二の腕体操（２チャンネルから）
１：背中の後で両手の指を組んでひじをのばします。そのままひじをまげないようにあげれるところまであげて１秒静止し、元に戻す、を２０回繰り返す。
２：両手の指を組んで天井に手のひらを向けて突き上げます。そのままひじをまげないように後にそらせるところまでそらして１秒静止し、元に戻す、を２０回繰り返す。

両方とも腕以外はできるだけ動かさずに二の腕を意識しながらやります。
１番は楽勝なんですよ、問題は２番！めっちゃきついです。私は１０回で手が下がってきてしまいます。２番が楽勝にできるようになればちょっとはやせるかな～

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・商品名（販売者名）
原材料名、栄養成分表示、お召し上がり方、使用方法、特徴は商品もしくは正規HPに書いてあるとおりに転記
形状は見たまま
その他は私の感想です。
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・スーパーサラシア　ダイエット粒（森下仁丹株式会社）
原材料名：エリスリトール、マルチット、サラシアレティキュラータエキス、ガジュツエキス、センテラエキス、ショ糖エステル
栄養成分表示（６粒当たり）：エネルギー3kcal、たんぱく質0.02g、脂質0.05g、炭水化物1.7g、ナトリウム4.6mg
お召し上がり方：健康保持のため１日６粒を３回ぐらいに分けて水などと一緒にお召し上がりください。
特徴：弊社が長年研究を重ねてきたダイエット素材「サラシアレティキュラータ」に、年齢とともに太りやすくなってきた方のダイエットに役立つ「ガジュツ」と「センテラ」を配合した保健食品です。特に、間食しがちな方、体を動かすことが少ない方、運動が好きでない方、年齢とともに太りやすくなってきた方、下半身のダイエットを心がけている方におすすめします。バランスのとれた食事と軽い運動にプラスして「スーパーサラシアダイエット粒」を毎日飲んでいただき、健康的なダイエットにお役立てください。
形状：八角形の9mmくらいの粒
その他：「サラシアレティキュラータ」で糖分の吸収を押さえ、「ガジュツ」と「センテラ」で血行促進や水分代謝に働きかけるため、食べる前に飲んでおくのが効果的。姉妹品で「サラシア」もありますが、こちらは「サラシアレティキュラータ」のみを使ったものみたいです。

・スーパーシトラス　ダイエット粒（森下仁丹株式会社）
原材料名：キトサン、シトラスアウランチウムエキス、ローレルエキス、アーティチョークエキス、結晶セルロース、酸味料、ショ糖エステル、増粘剤（プルラン）
栄養成分表示（９粒当たり）：エネルギー4.5kcal、たんぱく質0.57g、脂質0.08g、糖質0.39g、ナトリウム5.2mg、食物繊維1.3g
お召し上がり方：健康保持のため、１日９粒を目安に３回くらいに分けて水などと一緒にお召し上がりください。
特徴：体脂肪に着目した「シトラスアウランチウム」と、食事からの脂肪に着目した「キトサン」と「アーティチョーク」にお酒を飲まれる方のダイエットに役立つ「ローレル」を配合した保健食品です。
　ダイエットで気になる体脂肪と食事からの脂肪の両方に着目した商品で、体脂肪が気になる方、脂っこい食事の好きな方、お酒を飲まれる方のダイエットに役立ちます。
　ダイエットにはバランスのとれた食事と適度な運動が大切です。脂肪に着目した「スーパーサラシア　ダイエット粒」を毎日飲んでいただき、健康的なダイエットにお役立てください。
形状：八角形の9mmくらいの粒
その他：「シトラスアウランチウム（ダイダイ）」で体脂肪を燃焼させ、「キトサン」で食べ物の脂肪をくるんで排出し、「アーティチョーク」で食事からの脂肪の吸収を抑制、「ローレル（月桂樹）」ではアルコールの吸収を抑制します。姉妹品で「シトラス」もありますが、こちらは「シトラスアラウンチウム」のみを使ったものみたいです。

・ヴァーム　パウダー（明治乳業株式会社）
原材料名：しょ糖、アミノ酸（プロリン、リジン、グリシン、チロシン、スレオニン、ロイシン、バリン、フェニルアラニン、アルギニン、イソロイシン、アラニン、グルタミン酸、トリプトファン、ヒスチジン、セリン、メチオニン、アスパラギン酸）、香料、酸味料、甘味料（ステビア、ソーマチン）
栄養成分表示（1袋10.5g当たり）：エネルギー42kcal、たんぱく質2.6g（アミノ酸として）、脂質0.084g、炭水化物7.6g、ナトリウム0.77mg
使用方法：１袋をコップ１杯程度（約180ml）の水またはお湯に溶かしてお飲みください。
特徴：運動で体脂肪を燃焼させる時間を短縮させる、運動時のスタミナを保持する。
形状：粉末
その他：運動する３０分くらい前に飲むと良いみたいです。

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