It’s A Hard Life

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運動の方向


伸展:相対する面が離れるような運動。肩や股関節であれば後ろにあげることであり、肘や膝関節であれば伸ばすこと。
外転:上肢(腕)や下肢(脚)が体幹(身体)から外側へ離れる運動。
内転:上肢(腕)や下肢(脚)が体幹(身体)から内側へ近づく運動。
外旋:腕や脚が内側へ回される運動。
内旋:腕や脚が外側へ回される運動。
回外:肘を90°曲げた状態から、手のひら上、親指が外側にある状態。
回内:肘を90°曲げた状態から、手のひら下、親指が内側にある状態。

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