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母親の物忘れの症状
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2010.01.28
カテゴリ： 日常
運動という言葉を親父の入院がきっかけで
約半年になりますが
体力の劣化が進み、ストレスだのなんだので
以前程の体力、やる気が失われました。
原因不明の腹イタで
ウエストは不健康に痩せては来てますが。
やっぱしっかり運動で代謝よくしねーーといけません。
失われた習慣を取り戻すのはどんなに大変なことか
まずはモチベーションですな(´∞｀)
現在はお絵かきしたり中古本買ったりで
なんてインサイドで時間つかってんだか・・・・。
あのときの鋼の背筋作るのにはまた１年かかりそうだ・・。
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たまま・・・
最近順調に体重が増えてきたので
ダイエットはじめました。
ですが
全然痩せませんorz
とっしーさん見てると
痩せるには「不健康」が一番
という結果が見えてきて
。。。
運動すればいいんだけど
なかなか…ねえ（汗 (2010.01.30 02:26:36)
ダイエットはじめました。
ですが
全然痩せませんorz
とっしーさん見てると
痩せるには「不健康」が一番
という結果が見えてきて
。。。
運動すればいいんだけど
なかなか…ねえ（汗 (2010.01.30 02:26:36)
おまかせを～～～(☆三☆）
不動幽月斉
さん
得意分野です。
よくぞダイエットという言葉を！
先ずはやる気より楽勝というイメージを！
不健康でげっそりやつれてもだめ～～
１ まず面倒でも一品野菜を増やします。（野菜ジュース可）
２ 寝る前四時間は水はOKですが物を食べると
全て罪になります。
３ 運動は二の次でいいので理想体型を強くイメージ
４ さらにいい加減と思われますが風呂のとき
体を柔軟体操（入ってる時推奨）
５ コツは水分を朝多めにとり一日に一食、野菜を取り入れる事！（ほんと面倒なんで青汁でも・・。）
６ 最終兵器、ニャンコ先生の好物「イカ」
これプロの減量向けで繊維、たんぱく質、カロリー、咀嚼(かむ回数のこと＝そしゃく）ほぼ最強の食材なのです。気が狂う寸前までイカづくしでも良い位です。
７魚、肉はどんだけ食べてもいいので麺、パン、米をその分控えます。あと酒、たばこ
体重が減り始めたら運動するとさらに効果的で
２０分程度歩くだけでこの方法
罪深き者なら、ひと月で５～８キロ落ちます。（歩いた場合）
忙しいでしょうから
風呂で柔軟と朝の水分とイカもしくは野菜１品変更
これだけでも徐々に落ちます。
リバウンドは２キロまで！
２キロ戻ったらまたやりなおす。
これで太りにくい体質に！
体質ですよ！才能ですよ～ (2010.01.30 11:56:06)
よくぞダイエットという言葉を！
先ずはやる気より楽勝というイメージを！
不健康でげっそりやつれてもだめ～～
１ まず面倒でも一品野菜を増やします。（野菜ジュース可）
２ 寝る前四時間は水はOKですが物を食べると
全て罪になります。
３ 運動は二の次でいいので理想体型を強くイメージ
４ さらにいい加減と思われますが風呂のとき
体を柔軟体操（入ってる時推奨）
５ コツは水分を朝多めにとり一日に一食、野菜を取り入れる事！（ほんと面倒なんで青汁でも・・。）
６ 最終兵器、ニャンコ先生の好物「イカ」
これプロの減量向けで繊維、たんぱく質、カロリー、咀嚼(かむ回数のこと＝そしゃく）ほぼ最強の食材なのです。気が狂う寸前までイカづくしでも良い位です。
７魚、肉はどんだけ食べてもいいので麺、パン、米をその分控えます。あと酒、たばこ
体重が減り始めたら運動するとさらに効果的で
２０分程度歩くだけでこの方法
罪深き者なら、ひと月で５～８キロ落ちます。（歩いた場合）
忙しいでしょうから
風呂で柔軟と朝の水分とイカもしくは野菜１品変更
これだけでも徐々に落ちます。
リバウンドは２キロまで！
２キロ戻ったらまたやりなおす。
これで太りにくい体質に！
体質ですよ！才能ですよ～ (2010.01.30 11:56:06)
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