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hiromi426 @ Re:冷蔵庫の奥で眠ってたもの＆物価高に思う(11/22) New! キノコ類もやしは良く買いますね～根菜類…

okadaiマミー @ Re:冷蔵庫の奥で眠ってたもの＆物価高に思う(11/22) うちの方でもキャベツ同じお値段でした。…

meirinmiaiyukuro @ Re:冷蔵庫の奥で眠ってたもの＆物価高に思う(11/22) キャベツが600円越えとは！果物だけでな…

どっすん0903 @ Re:冷蔵庫の奥で眠ってたもの＆物価高に思う(11/22) キャベツってそんなに高くなってるんです…

遊星。.:*・゜ @ Re[1]:「串揚げのいのうえ」で夜ご飯(11/20) どっすん0903さんへ個人店でおまかせに…

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午前中に月一の内科検診へ行ってきました。

前々から半年に一度は骨量を量るお約束になってて、
それが今日でした。

結果は前回と変わらず、
正常範囲ではあるものの、減少気味。
若い人より２５％も少ないんですって～
やぁね・・・

薬を飲むほどじゃないけど、
「医師の指示に従って食事や運動に心がけましょう」って。

脂肪を増やさず、筋肉と体重だけ増やすって

（体重の負荷を増やすため）

昨日、菊芋を全部使い切りました。
一番おいしかったきんぴらをちょっと多めに作り、
残りは糠床に放り込み（どうなったかな・・・？）
小ぶりなところはカレーに入れました。

かぼちゃが煮崩れても菊芋は崩れません。
でも噛むと中はとろとろでした。

ご飯の色が黄色いのは、玄米ご飯だから。

けーやん、あまりご飯を炊かないのに、
なぜか玄米の定期購入をしてて、
2kgの袋が2つもあったので、1袋持って帰ってきたんです。

カレー用のご飯はパラっとした方が好きなんですけど、
早く玄米消費しないと・・・

ご飯が四角いのは、おにぎらずの型にラップを敷いて
そこにご飯を入れて冷凍したから。

レンジで解凍するときには、角がある四角より、
丸の方が解凍ムラが出来ずいいんですけど
適当な大きさの丸型がないんです～

今年もあと半月ですね。
それにしても、暖かい師走です。
週後半は寒くなるようですが・・・

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