ｐｌａｙｆｕｌｎｅｓｓ　～遊び心～

レイキでダイエット

2006年9月15日（金）

■タイトル

レイキでダイエット♪

■本文

涼しくて過ごしやすくなってきましたね♪

冬生まれの私は、夏の暑さ（じめじめした空気）が
苦手です。。。

散歩もお買い物のスーパー位だったのですが、
運動不足で体重が増加。。。(>_<)

来週末は長男の運動会ですよ～～！！

一週間で３キロ落とさなくては！

息子（小４）のクラスの子達（女の子）って、
チェック厳しいの。。。

誰の家は古いから貧乏とか、車がいいとか、
同じ服ばかり着ているとか。。。

家はアパートだけど、息子の服や持ち物に「プ○マ」
が多いだけで、ポイントＵＰだって。。。

なんだかな～～。親が言ってるのかな。。。？

そんなだから、お母さんチェックももちろん入ります。

前回の授業参観ではまずまずの評価をいただいたので、
息子のためにも維持しなくては。。。

まあ、そうでなくても、ジーンズがきつくなってきて
危機感を覚えていたので、いい機会ですね。σ(＾-＾;)

そこで、サボっていたチベット体操、再開しました～～♪

最近、他の方のブログでも、チベ体の話題がちらほら。。。

スポーツの秋ですからね。いい季節です。

チャクラの活性と若返りで、キレイなオカーサン目指します＾＾*

チベ体の他にも、いつも効果を感じる運動が、
以前「あるある」で紹介されたバンザイスクワットです。

「無酸素運動で、身体が脂肪を燃やしやすい状態を作ったら、
　有酸素運動で脂肪を燃やします。

　この二つの運動を、３０秒ずつ交互に３セット。
　合計３分間行います。食事制限なども一切なし。
　１日に３分でオッケーです。」

っというものなのですが、本当にすぐ効果でます～～！
１畳分ほどのスペースで、道具も使わずOKです。＾＾*

そして、せっかくレイキを学んだのだから使ってみま～す。

気になる部分の脂肪に、第２第１シンボルで
分解して流れがよくなるように気合を入れて送ります！

食欲を抑えるためには第３、２、１で第２チャクラを整えます。

第２チャクラ（へそ下、丹田）は、「食べ物、飲み物、薬物、
アルコール、エクササイズ、体重、健康管理、外見」を
司ってるんですよ♪

第３を入れておくと、根本原因の方にも（ストレスとか）
効きそうな気がするので、入れちゃいます。

これは、私のオリジナルなので、効果は１週間後をお楽しみに。

これと寒天も利用して、目指せ１週間で３キロ減！！

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