2022年07月の記事
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自転車保険お支払いが早かったハナシ
おはこんばんちは。小学校４年生になる下の子が今日から夏休みなる。数日は夏休みの宿題を片付け、あとは塾の夏期講習でいっぱいなようだ。朝練で走る境川サイクリングロードには、早朝から子供達が川に遊びにきている。泳いでいる子もいる。ワタクシの夏休みといえばそういうもんだったよなぁ・・と思ってみたり。さて、ワタクシは自転車の転倒による落車で大怪我を負った。退院直後にau損保に請求した。１週間ほどで計算値通り満額が入金されることになった。自転車事故なので、入院日数分と手術のお手当だ。なかなかの金額で、これでロードバイク買えるじゃん・・・ おっと、これは治療費にあてがう。au損保は自転車レッカーサービスで有名なのだが、支払いも１週間ほどの期間で早い。保険料を支払うときは毎度、「いい値段するなぁ」とは思っていたが、いざ怪我をして保険請求して支払ってもらうと、「元取れるじゃないか(違)」とバカみたいなことを思ったりした。保険請求なぞせずに済むに越したことはない。この夏は養生に専念し、無理なライドは遠慮するよ。ご安全に。ほいじゃーの。【夫婦型】自転車保険プラン＜節約コース＞【楽天超かんたん保険】【自転車】【保険】【自転車保険】
2022.07.28
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練習再開したら老人の落車で後悔したハナシ
おはこんばんちは。今日からロードバイクを乗り始めた。午前中に40km。午後に30km走った。午前中は境川サイクリングロードを下って江ノ島へ。思ったほど人はいなかった。（休日はたくさんの人で賑わう）午後も境川サイクリングロードをR1まで。高座渋谷付近において、老人の落車を目の前で見た。停車して近寄ると別のローディーも駆け寄ってくれた。自転車を起こし、老人の様子を伺うと呂律が回っていない。足元もおぼつかない。別のローディーも熱中症だからと言うが、老人は聞かない。困ったな・・と思っていると件の老人は自転車にまたがり、ゆるゆると漕ぎ始めた。あ・・・ものすごくゆっくり時間が流れているようでありながら、何もできなかった。ふわーっと消えるように去っていったあと、ワタクシも練習を再開した。走りなおしてみるとやっぱり気になる。あの老人は無事に帰ることができたのか？それが気になる。今から戻って追いかけてもいいんじゃなのか？脚は回り、サイクリングロードを進んで、R1で折り返し帰宅。やっぱり戻ってでもついていけば、何もなくてもヨシ、何かあれば助けられたと後悔。お面 天狗 踊り 小道具 （s3285） 日舞 日本舞踊 時代劇 歌舞伎 おめん 面 てんぐ お取り寄せ商品決断が遅い。ほいじゃーの。
2022.07.25
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鎖骨手術の抜糸後、モールトンで走ったらまたフレームがモゲた
おはこんばんちは。退院から１週間経過したので抜糸のため、病院へ折りたたみ自転車で行ってきた。フィーリングがピッタリ合う看護師さんにもう一回会いたい！そんなくだらないことを考えながら、実はどうやって攫うか妄想ばかりしていた。しかし、最近の大型病院はシステム化され、待たされることもなく手術した鎖骨の抜糸を終え、支払いまで終わって自然と病院から追い出された。あれ、何しに来たんだっけ？本丸である看護師さんは病棟勤めだから会えるわけもなく、しょぼくれて病院から自宅まで折りたたみ自転車を漕いで帰った。抜糸されたし、リハビリに励むよう医師にも言われた。リハビリのため、夕方からモールトンで江ノ島あたりまでサイクリングへと出かけた。境川サイクリングロードを至ってフツーのスピードで走る。ちょっとした坂道で立ち漕ぎするといてぇぇぇ・・・となる。そりゃ鎖骨はチタンプレートで接合されているとはいえ、右側の胸骨はバラバラに骨折している。普通はこんな状態で自転車乗らないよね。ワタクシは変態だからいいの。と、嘯いて走っていると突然、リアタイヤがロックしてしまった。ちょっと前に折れたスポークを張り替えた箇所がまた折れたか？と眺めていると愕然とした。リアエンドとチェーンステーが外れている。。。身体の次は自転車が故障かよ。さすがにこれは自走不能だ。身体の右側に力を入れられない中でチェーンステーにリアエンドをなんとか押し込んだ。自宅まで4kmほどをとぼとぼと押して歩いた。自転車乗るためなのか？ 壊れては直すために乗っているのか？頭冷やそう。ステンレスフレームのモールトンは床の間自転車にしかならない・・ かもな。このまま修理して乗り続けるとフレームがバラバラになり大怪我しそう。別のフレームを探そうかな。ほいじゃーの。【中古】 訳アリ アレックスモールトン ALEXMOULTON エーピービー FX-8 APB FX-8 非分離型 ミニベロ 小径車 20インチ オレンジ
2022.07.24
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モールトンフロントサスのすり合わせ
おはこんばんちは。自宅の洗濯機が壊れた。原因は、衣類の詰め込み過ぎ。縦型の洗濯機なのだが、蓋周囲の樹脂部品がモノコック構造部品になっている。これが脱水時の応力に負けて歪む。すると操作パネル基板を取り付け樹脂製ボスが割れた。基板がぷらんぷらんなので、操作できなかった・・・というわけだ。家人が詰め込むので制止するのだが、その度に鼻の穴を全開バリバリにして「洗わなきゃなならないんだから」と押し込んで洗濯する。もちろん詰め込み過ぎた衣類が洗濯機のなかで洗われるわけないのだが、洗濯した事実が大事らしい。結果、自分で破壊の道を突き進んだわけなのだが。で、近所の電気屋さんで同じサイズの洗濯機を買ってきた。一番小さい5kgサイズである。10kgを買っても15kg詰め込んで壊される未来が見えるので、一番安価な5kgにした。えらい静かでスムーズなのに驚いた。古い洗濯機は振動であちこちダメになっていたらしい。閑話休題。モールトンのフロントサスペンションを調整した。サスペンションはスプリングとスプリングを押す黒い部品（赤丸）の構成になっている。黒い部品はゴム製だと思っていたが、古いグリスを拭うとゴムの硬さではない。これはナイロン製じゃないかな？というのも、ナイロンは吸水性がある。雨で浸水し、ナイロンが水を吸って膨張。シリンダ内径よりナイロン外径が大きくなり固着に至るって推理。ナイロンを採用するなら、膨張を見込んだ径に設計するんだけれどね。もしくはジュラコンなど別の似たような膨張しにくい素材を採用すると思うが。過去の設計を蒸し返してもしかたないのがレストア。現状できる簡単な解決手段は黒いナイロン部品の外径を小さくすること。ちょっとずつ小さくしてはシリンダにあてがって具合を確かめるを何度も繰り返した。横浜の自宅に戻ってきたもんだから工作機械がない。なので紙やすりで削ったよ。キチキチピッタリくらいのところで削りを終了。（もっと削りたいが疲れた）ゴム部品だとばかり思っていたので、シリコングリースを購入しておいた。ゴム部品に対して、リチウムグリースなどは使えないためである。シリコングリスを塗布して組み立てて完成。久しぶりにスムーズに動くフロントサスペンションに戻った。洗濯機も自転車もスムーズに動くと気持ちよい。ほいじゃーの。AZ シリコーングリース 20g シリコングリス/シリコーングリス/シリコングリース自転車に限らずパッキンに塗布すると長持ちしてええよ。
2022.07.23
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固着したモールトンのフロントサスペンションを自作SSTで分解した
おはこんばんちは。上の子の学校が夏休みに入った。お友達を招いて夜中まで絵を描くというので、ワタクシだけ市川市にある本宅へ逃げ在宅勤務することにした。子供たちが騒がしくては仕事にならないのだが、本宅のネコにも「またうるせぇのが来たな」という顔をされた。さて、本宅で夕方５時まで仕事したら階下のガレージへ直行。固着してしまったアレックスモールトンのフロントサスペンションを分解する。先日、横浜から浜松を往復するサイクリングをモールトンで走った。その際に「フロントサスペンションがちっとも動かない」ことに気がついた。サスペンションが特徴の自転車なのに、それが働かないとなに乗っているんだよってことになる。実は以前より固着していたのだが、気が付かなかったようだ（鈍感だねぇ）。で、横浜の自宅で固着したサスペンションを分解しようと試みたが、まったく固着を解けなかった。これはそれなりの道具がないと解けないことを悟ったため、子供たちがうるさくなることをいいことに、横浜の自宅から、工作機械がある市川の本宅へ疎開したわけだ。（ワタクシは住まいが二ヶ所あるのね）インターネットで事前に調べてみると、アレックスモールトンのフロントサスペンションは固着することで夙に有名なようだ。主な原因は水。ダンパー効果を生むゴムに塗布されたグリースが雨で流れ落ちて滑りが悪くなる。また、ゴムが水を吸って膨張したため固着すると推定。モールトンで雨の中を何度も走ったもんね。固着を解くためにSST(特殊工具)を自作する。PRESTINE PT-1103W スレッド ノーマルヘッドセット サイズ:1インチ スチールベースとなるのはママチャリにも使われる１インチ径のヘッドパーツ。1000円もしない。これから上ワンだけをいただく。上ワン上部にM6とM8の長ナットを溶接するのだ。ナットを溶接した上ワンをフロントフォークのステアチューブトップにネジを切られたところに取り付ける。M6の長ネジをM6のナットに通して固着したサスペンションを解く。M8はM6で折れたりした場合の保険として取り付けたが、実際には未使用。右下に見える銀色の部品が今回自作したSST。部品代は約二千円。制作時間は2時間。半自動溶接機が腐りかけていてワイヤ送り速度が一定にならず汚い溶接になった。仕上げは別の機会に。自作したSSTは、超簡単に言うなればスプリングコンプレッサー。個人的にはモールトン・スプリング・エクストラクタと呼びたい。左下に見える黒く長いのが固着していたゴム＋スプリング。自動車のスプリングコンプレッサーと同様にアッパーカットを食らわないよう、上下方向に身体を被さないように2本の長ネジを締め込むだけ。使用方法も簡単でこりゃ便利。でも、次に使う機会あるのかな？問題は黒ゴム部品。ステアチューブの内径に比べ、ゴム部品の外径は大きすぎる。そりゃ糞詰まるわ。こいつをダイエットさせる必要がある。ゴムを旋盤で削ろうとするとゴムの弾力で逃げる。そこで、ボール盤に咥えさせて布ヤスリでも当てれば少しはスマートになるかな。削るのはわずかでいいはず。ワコーズ SSG スーパーシリコーングリース チューブ 耐熱シリコーンブレーキグリース 100g V251クルマのブレーキブーツなどに使うゴム用グリースを塗布すればスムーズに圧入できるはず。これについては時間切れのため、明日トライする。ほいじゃーの。送料無料 油圧プレス 最大能力約12t 約12000kg 7段階高さ調節 メーター付き ショッププレス 門型油圧プレス 門型プレス機 圧入 門型 プレス機 手動 シリンダ 油圧 油圧式 鉄板歪み修正 シャフト曲がり修正 ベアリング脱着 脱着 脱着工具 工場 工具 hpresst21212trプレス機もすげー安くなったものだ。
2022.07.20
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自転車で落車し入院生活 まとめ
おはこんばんちは。自転車で落車して大怪我となったそのまとめと、ふりかえりをしてみたい。今回はショッキングな映像、数字があるので、心臓の弱い人はここで引き返してほしい。発生状況 日にち：20222/7/9（土） 時刻：AM 4:30ごろ 場所：神奈川県藤沢市 境川サイクリングロード 長後街道高兼橋南300m付近 状況：幅員3mほどのサイクリングロードを30km/hで走行中、 １台の先行自転車を右側から追い抜くため、 並びかけたところ、路面の凹みにハンドルを取られ(推定)転倒により右肩あたりから落車 前照灯及び後尾灯点灯原因 後日、現場調査し原因と思われる箇所を推定した。 境川サイクリングロード高兼橋南300m付近。 当時は左前方に先行車がおり、自分はこのラインを走行していた。 原因(推定) 南から北方向を撮影した。赤丸に窪みがあり、 ここに落ちたあと左にハンドルを取られ転倒し、右肩から落車したと推定。救急搬送 右手の稼働域限定的、呼吸しずらく、擦過傷多数で歩行困難のため、 高兼橋で自身の携帯電話より救急要請 高兼橋から600m離れた救急病院へ救急車で搬送。即入院。 ロードバイクも救急車に積載 病院側で施錠後一時保管損傷箇所 カラダ 救急搬送後、レントゲン及びCTスキャンにより 胸骨多発骨折 右鎖骨骨折 外傷性気胸（肺に穴が開く） と診断。 他にも全身に擦過傷。 ヘルメット 右肩付近で落車したが、ヘルメット右側面が損傷した。 外観から判明できるのはこの二箇所。 内側には複数のクラックが入っている。 また、この付近は他に比べて発泡スチロールが圧縮されていた。 ヘルメットがなければ即死だった・・ とはシャアの有名なセリフだが、 ワタクシも似たようなものであぶなかった。 ウェア 反射ベストは諸般の事情により裏面からの撮影となる。 右肩部分がパックリ割れている。また首下部分も複数の穴があいている。 ジャージも同じ箇所に穴があいている。この付近は出血も酷かった。 自転車 自転車そのものに修理を要する破損はなかった。 治療内容 肺 → 鎖骨 の順番で治療する方針となった 胸骨は固定できないため自然治癒となる。 また、擦過傷も自然治癒に任された。 胸骨が折れて肺に穴が空いた。その肺に血が流れ込んだのがCTスキャンにより判明。 右胸から肺まで針を刺しチューブを接続し、負圧をかけて肺から液体を抜く。 血液は50~100ml程度排出、体液などが500mlほど排出した。 入院から4日目で鎖骨とHOYA製シルキープレート（チタンプレート）で接続する手術した。 左が手術前。右が手術後。 １年後、気が向けば再手術してチタンを抜くもよし。そのままもよしとなった。 ７日間入院して辛かったのは、何もしてもらえない折れた胸骨の痛み。 折損面をゴリゴリさせると痛い。 1日５回、痛み止めを服用。お金 これだけの大怪我なので、費用も高額になった。 ここに費用と支払いについて記載するが、自慢でもなんでもなく、 怪我をするとこのくらいかかるんだよという費用感と、 保険による補償感の一例として見てもらいたい。 費用 67万円（手術、入院、コミコミのお値段） 健康保険適用による支払額 23万円 まず、病院で上記金額を支払った。 これとは別に自身で加入している一般的な保険を後日請求する。 医療保険などからの支払い 15万円（複数加入していても足し算で支払われるものではないらしい） 23万円(健康保険適用支払額) - 15万円 = 8万円 このくらいは、自分で支払うことになる（らしい）。 医療保険と自転車保険で、手術と入院費を請求できるが、どちらからも満額もらえるわけではない(ようだ)。 乱暴な言い方だが、似たような保険を重複して掛けるだけ無駄になる。 今後の抜糸やチタンプレートの抜き取り手術も保険適用範囲なので忘れず請求しよう。ふりかえり 原因(推定)から今回の事故を振り返ると ・路面上の凹んだ箇所を認識できなかった ・認識できておらず挙動変化に対応できなかった となるかな。あんなもんで転倒するとは信じ難いが、それ以外が見いだせなかった。 なので、 些細な変化を見逃さず、備えよ常に と自分に言い聞かせてみる。 アドバイス こんなワタクシから、このブログを読んでくださった方への月並みなアドバイスすると ・だろう運転はダメ ・保険に加入しておこう と、自動車と変わらないことくらいしか書けない。 みなさんも無事に帰宅できることがなにより。ほいじゃーの。【本人型】自転車保険プラン＜充実コース＞【楽天超かんたん保険】【自転車】【保険】【自転車保険】
2022.07.19
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自転車で落車し入院生活Day7 解脱の日
おはこんばんちは。いよいよ解脱(退院)の日がやってきた。早朝から看護師がやってきて10:30くらいには退院できます伝えてくれた。薄味の朝食後、わずかな身の回りを片付け、ゴミや不用品は捨てる。担当外科医がやってきて、「抜糸するから来週きてね・・」 と。いつごろから自転車に乗れますか？という質問には、「今日からでもいいよ。ただ、ボルト止めした鎖骨は10週間くらいかな」ほう。コンビニ程度であれば、今日から自転車乗っても構わないのか。「競輪選手なんて、週末に落車して、火曜日に手術して、次の週末には走っているよ。骨はくっついていないけれど」一見してスポーツやってそうなカラダに、Garminの腕時計をした外科医はそう教えてくれた。平塚競輪近いから選手が来院するのかな？ あの人たちは走ってナンボのプロだものな。安静時の心拍数が異様に低いスポーツ心臓のワタクシを察して、乗るのも乗らないのもオマエの判断と示唆してくれたのかもしれない。事務方のクラークが請求書を持ってきて、退院手続きをサラッと説明して消えていった。手にした請求書のスゲー請求金額におののくも、1Fで精算して解脱した。病院の外は雨。１週間ぶりに塞がった肺で吸う娑婆の空気は以前と変わらなかった。しょっぱいマクドナルド解脱したらジャンクフードを食べたかったので、マクドナルドに立ち寄った。広告で知っていたシャア専用マクドナルドメニューが目に入ったので、ニュータイプ・白いトリチをオーダーした。最後にマクドナルド食べたのいつだっけかな？ と思い出せないくらい太古の気がする。そんなことを頭にしつつ、フライドポテトを口にすると「しょっぺえぇ・・」のである。ハンバーガーはパティが3枚でこれはボリュームあっていいな・・ と思うが、味が濃い。しょっぱいし、味濃いし。普段からどんだけ味の濃い食生活なんだと改めて気がついた。結局、ポテトはしょっぱすぎて完食できなかった。マクドナルドの敗北したの初めてだ。一番風呂横浜の自宅へ帰宅して荷を解く。洗濯したり片付けたり。子供たちは相変わらず適度に勉強している。カラダの自由が効かないので、娘に風呂を掃除させて、風呂を沸かしてもらった。先に子供たちが風呂に入るように言ったが、後でいいそうな。そうか悪いな。１週間風呂に入っていなかったカラダを一番風呂でさっぱりさせてもらう。シャンプーで頭洗って、髭剃って、ボディソープでカラダを洗う。流すと、浴室の床がぬるぬるしている。。。ロングライド後のように脂ギッシュじゃの。風呂に浸かると超気持ちいい。とっても優秀なテープを傷口に貼ってもらったおかげで、すぐに風呂に浸かれる。最高。次第に、風呂には垢がたくさん浮いてきた。やっぱり一回じゃ不足だったかな。もう一回、頭もカラダも洗って風呂に浸かるが、やはり垢風呂のようにすごいことになった。子供たちに断ったのだからよかろうの。自宅で夕食グラスでビールを飲んでみたが、１杯でまぶたがしばしばしてきた。血行良くなりすぎ。それなりに出血したのでレバーを食べて回復。焼き鳥とピザなのだが、やっぱり味が濃い。全身麻酔したから、チューブを突っ込まれる関係で口の中が三ヶ所ほど切れている。そこに味が濃い食べものがしみる。食べたかったモノを食べられた。病院生活時間に慣れてしまったので、夜8時には就寝。解脱したものの、娑婆は思いのほか濃厚だった。次回は、まとめを記したい。【本人型】自転車保険プラン＜節約コース＞【楽天超かんたん保険】【自転車】【保険】【自転車保険】
2022.07.16
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自転車で落車し入院生活Day6
おはこんばんちは。自転車の朝練中に転倒し救急病院に入院して早6日目。病院のしくみもわかり慣れてきた。回復のしるし鎖骨手術後はだるくて何もできなかった。ほぼ、1日寝たきりに近く、じっと回復を待っていた。しかし、１日しっかり休養すると身体も動くようになった。まず、トイレまで楽に歩いて行けるようになった。昨日まではヒイコラ言いながらトイレにたどり着くという有様だった。そして1日に３回もお通じがやってきた。歩くと出る。当たり前だわな。このまま一気に体重を元に戻したいぞ。入れる時は麻酔あり、抜く時は麻酔なし胸骨を折って肺に穴が空いたので、肺に溜まった血や体液を吸い出している。ついに総量が400mlにもなった。これでも少ないそうだ。胸に針を突き刺して肺まで到達させる。その際は麻酔してもらった。だが、抜く時は麻酔なしだった。先生も上手で息を止めさせて一気に引き抜く。痛いけれど、３秒くらい我慢するだけ。これで身体に接続する管がなくなった。俺、自由。フリー！解脱確定整形外科と外科の先生に診てもらい明日退院しましょう・・ということになった。複数の科を横断していると、退院決定権が不透明なので、自分で取り付ける、つまり、退院条件を引き出し、それに合っているから退院ですよね？と太鼓判を押させる。先生がOKすれば看護師は動いてくれる。この先生を見極めるのがポイント。権限のある先生じゃないとだめだ。若い先生なんて「抜糸したら退院ですねぇ」なんて言っていた。嘘言うな。救急病院に入院してわかったが、ここで働く方の大半はワタクシよりも若い。若くても実力のある人はいい顔つきしていた。最後の晩餐退院決定した夕食はまさに最後の晩餐だ。入院当初は社食みたいな食事だと思っていたが、食べ慣れるとやはり病院食である。つまるところ「飽きる」のである。それでもこの食事とお別れなので一人で最後の晩餐を味わう。やっぱり味薄いなぁ。ほいじゃーの。【プロレーサー監修】ギアトル 防水ポーチ スマホポーチ ロードバイク スマホ アクセサリー サイクルポーチ 工具 中身 防水 スマホケース 自転車 緊急連絡先カード付 防水ファスナー キャッシュレス 財布緊急連絡先は紙などに記載して挟んでおけよ。
2022.07.15
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自転車で落車し入院生活Day5
おはこんばんちわ。手術から明けた翌日。身体にはチューブが何本も絡まるようにまとわりついている。痛み止めが切れるとツラい。体内のエネルギーを全て回復に持ってかれているので、歩くとかそういった動作が最低限しかできない。動くとものすごく疲れる。横になるとよく眠れる。音だけじゃない、相部屋の気になるアレ先日から相部屋に入った方々は、みなそろってお尻の治療のようだ。お隣のご老人は、出口の治療だけではないようで、出口手前も治療するようだ。そのため、消化したお通じになる直前の物質を排出する。夏場の部屋になんとも言えない匂いがひろまる。相部屋は物音くらいが気になるのかと思っていたが、さまざまな病気の方がいるので、そんな簡単なものではないと気付かされた。次はワタクシの番かもしれないし。ふんばれないお通じの難しさ胸骨を何本も折ったのでくしゃみや、咳するとしんどい。笑うとかは地獄に等しい。しかし、一番しんどかったのは、出そうで出ないお通じを出すことだった。朝、これはデカいのが来たぞ・・・と、トイレの個室へIN。浴衣のような手術着を捲し上げて、便座にオケツをマウント・オン。さーて、出すぞ！と、意気込むが敵は固く大きいため出口で文字通り糞詰まっている。力むと胸骨に響き痛みで揉んどり打ちそうになる。イテェ・・ チクショー。折れた胸骨の痛みに脂汗が滲む。昔読んだ「もものかんづめ」に、さくらももこが、みかん大の「う●こ」をひり出す話を思い出した。くそ！なんでこんなときにあんなお下劣エッセーを思い出すんだ？くそはオマエだよ。だが、ワタクシは、さくらももことは違うのだよ。文明の利器ウオシュレットがあるからだ。さくらももこよ。冥土で打ちひしがれるがよい。おしりボタンを押すと、出口に向かって放水が始まった。ひとしきり放水してから、2ndトライ。頭は出たがそれ以上出てこない。これもdéjà vu。カミさんの出産の際、子供の頭が引っかかて出てこなかった。クソと自分の子供を同じように例えるあたりにクソミソ一緒だから、オマエはクソと娘に叱られるだろう。あん時はどうしたっけと思い出すと、カミさんの腹を押していた。なので下腹を押してみるが、一向に出てくる気配がない。それならエネルギー充填120%。Max Max All Max!.ウォシュレット出力最大にして噴射！噴射！3rdトライで出てきた。しかし、ここからが一進一退。ここで撤退はあり得ない。さらにウォシュレットを使い固い塊をひり出すことに成功。立ち上がると足が痺れている。籠城生活にならずに済んだわえ。愛想のないクラーク各フロアにはナースステーションがある。その受付には、クラークと札のついた受付のおばちゃんがいる。よくある話だが、えらく愛想がない。人の話を聞く態度じゃないし、回答も他人の答えかよって内容で困ったちゃん。このフロアイチ不機嫌なスタッフじゃないかと思うくらいだ。どこにでもいるもんだと、変に感心してしまった。飯テロSNSを見ているとラーメンだの唐揚げだのうまそうな飯テロを目にする。困ったことに現代の技術では目にしたくないモノをフィルタする技術が浅い。病院食ばかりだと、ジャンクフードが恋しくなる。ときどき、そういう画像に敵意すら覚える。早く娑婆の空気を吸いたい。ほいじゃーの。もものかんづめ （集英社文庫） [ さくらももこ ]決して電車の中で読んではいけない。
2022.07.13
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自転車で落車し入院生活Day4
おはこんばんちは。入院生活も4日目。今日は鎖骨の手術日である。といっても、ワタクシのプライオリティ?!は低いため夕方４時からとなった。絶食INその前日の晩御飯を最後に食事はおしまい。当日の朝７時からは飲み物もダメ。夕方４時までが恐ろしく長い。流石に脱水しちゃ困るということで、お昼から電解液を点滴。ブドウ糖じゃないので、頭も回らないし、身体も動かない。新しい部屋人ワタクシのいる４人部屋に新しい患者さんが入って満室になった。ワタクシ以外はお尻の治療のようだ。自転車やっていると膝とお尻は絶対に壊してはいけない。おまたの部分になにか問題があると、悪化するからだ。切らずに治すなどと言っていないで、さっさと病院でキチンと治してもらうのが一番だ。初めての全身麻酔手術午後５時前に手術室へ。間違えのないように名前や手術部位をみんなで確認。手術台にゴロンとして気がついた。手術室は音楽がかかっているのである。リラックスできるようにということだろう。酸素吸入が始まり深呼吸をしていたら手術が終わっていた。電気毛布がかけられていて、暖かく気持ち良い。冬場のロングライド中、バス停のベンチでごろんとした時にこの暖かさが欲しかった。部屋に戻ってきたのは夜８時過ぎ。２時間は安静にということでじっと我慢。１０時にトイレで用を足し、冷蔵庫の水を飲んで人権回復。峠を越えて帰ってきた感満点だ。ほいじゃーの。大塚製薬 ポカリスエットパウダー 粉末 10L用×10袋 （1ケース） スポーツドリンクエネルギー消耗時の補給はやっぱりこれだぜ。
2022.07.12
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自転車で落車し入院生活Day3
おはこばんちは。午前2時くらいまで鳩尾あたりがキリキリ痛み眠れなかった。痛み止めが効いてきて眠れたが、いつもどおり朝4時には目が覚めた。朝練行けないのだが、サラリーマンだからか月曜日になるとちゃんと出勤行動するように身体が起きる。土日とほぼ寝たきりで身の回りについて何もできなかったが、月曜日になると社畜よろしく整理を始める。だれもいない相部屋なので特に物音気にせず片付け、ゴミ捨て。朝食後は、コインランドリーで洗濯する。病院のコインランドリーでレーパン洗濯する人なんてあんまりいないだろう。オールドキャノンボーラーに一人いるかも。明日は鎖骨をチタンプレートで接続する手術するので、その説明やら手続きを進めた。肺から抽出した血液と水？は300mlくらいだが、これでも少ないらしい。こんなものが肺に溜まっていたら大変だよ。歩くようにしたらお通じが２回も来た。それもどっさり。あースッキリした。ものすごく軽量化できた気がする。みんなも左手でお尻拭けるように練習しておいた方がいい。右手がうまく使えないので左手だけで便座右側につくウォシュレットボタンを操作し、トイレットペーパーをちぎり、お尻を拭くのは難しい。鎖骨折れているので、上着を脱いでからパンツを下ろす。まるでビブ・レーパンで用を足すときと何ら変わらない。入院となるとお金が心配だ。ワタクシは・健康保険・au自転車保険・県民共済があれこれ金銭的カバーしてくれる。健康保険で限度額駅用認定証を交付してもらうと、退院時の支払額を減らせる。これはすぐに着手しろ。なんせ健康保険会社はPDFを紙に印刷してペンで記入したら郵送してくれと、ジュラ紀みたいなことを言ってくる。そのPDF用紙もワードかエクセルをただPDF変換しただけ。利用者をまったく考慮していないアホみたいな書類。PC上で記入するのが超級山岳峠だった。県民共済が曲者で、電話してもまったく繋がらない。電話で忍耐力を試練するあたりに巧妙さを感じる。現段階では費用総額もわからないし、保険で賄える費用もわからない。だが、Amazonでネットショッピングする前に、すぐにでもスマホのメモソフトなどに、保険情報をコピーしておけ。それは明日にも役に立つかもれしれないからだ。入院した際に、エコノミークラスのベッドを確保できる補償は何もない。最上級国民クラスしかないと、すげぇ金額になるからだ。それだけでフレーム買えるんだから、今すぐ行動しろ。保険の補償額が頭にあれば、臆することがないのだ。ワタクシの場合、数日の入院となると会社へ診断書の提出が必要になる。自分ではわからないので、会社の人に頼んで、様式などを確認するのだ。こういうのは入院している間に済ませないと、あとあと面倒になる。今日は事務的手続きで終わってしまった。体の回復にエネルギーを持ってかれるので、すごい疲れる。夜になって横になっていると、担当看護師ちゃんが夜勤業務でやってきた。ベッドサイドにぬぅっと立ったので、何事かな？と見返すと、「はい、ティッシュ！」と一言。はて面妖な・・・あ、すまんすまん。なんでもボックスティッシュの配布を忘れていたから持ってきたそうな。そんなワタクシのスケベ心が彼女に読まれたと感じた。フォース=センシティブなのかもしれないwほいじゃーの。【スターウォーズ】オビ=ワン・ケノービのファブリックボード インテリア アート 雑貨 ウォールアート 壁掛け おしゃれ 北欧 モダン 新築祝い 開店祝い 結婚祝い お洒落 玄関 寝室 リビング 応接室ディズニープラスで、オビワンケノービを観た。よかった。とてもよかった。
2022.07.11
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逃げられたかと思ったレプリカ・モールトン その後
おはこんばんちは。昨年の夏にインドネシア人フレームビルダーへ発注したアレックスモールトンのレプリカ。お金まで振り込んだのに音信不通となった。逃げられた・・・と思っていたところに、同様の方が現れ、一緒に公開文書を作った。そんなものつくったってシカトして逃げられるだろうな・・と思っていたら、何と彼から連絡が来た。「大丈夫、ちゃんと作っているから。僕を信じて（意訳）」何を宣うのか。と、言いたいところだが、こういうアドベンチャラス?!なところもコミで楽しまないともったいない。ワタクシとしては多少時間を要してもオーダー通り納品してもらえれば問題ない。本家とてQもCもTだってめちゃくちゃだから。大金払って物が来ないとワンワン吠えたところで、来ない物は来ない。半分冗談くらいの気持ちでやっているから相手にできるけれど。「で、いつごろできそうかね？」と、尋ねてみるとまた返事が来ない。お約束だね。というわけで、納車されるのかも含めて怪しいものだ。ほいじゃーの。【中古】●お城製 アレックスモールトン ジュビリー スポルティフ Jubilee Sportive CAMPAGNOLO POTENZA 分割式 20インチ フェラーリレッド ◇
2022.07.11
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入院生活Day2
おはこんばちは。みなさん、ご心配かけてしまい恐縮です。コメント頂き、ありがとうございます。さて、入院生活は2日目になった。来週火曜日には鎖骨をプレートで接続する手術をするそうな。一方で胸骨骨折により肺に穴が空いたため、肺には血が溜まる。そのため、吸い出し続けている。なかなかの分量なので、見ていると貧血になりそう。骨折の痛みは相変わらずで、痛み止め薬の効果が切れるころになると、歩くのも辛い。ゲップしようものなら大変な思いをする。くしゃみなんて論外だ。調子良くウイルキンソンを飲んだら、ゲホゲホむせて、自分のバカさ加減を恨んだよ。個室が空いたので移るか？という話にのったのだが、移ってから出てきた同意書の価格に驚いた。聞いている価格と違うんだけれど。看護師さんと話してみると、ワタクシの持つ個室価格情報は、別棟のお値段だそうな。ちゃんと価格を聞いてから移動すべきだった。言い訳すると、痛み止めが効かなくなって、痛みで冷静な判断できんかった。痛みでうめいているなかで、細かいことまで気にするのは難しいぞ。ちなみに個室エリアを偵察したところ、年配の方ばかり。それもいきなり看護師と揉めている頑固爺さんがいた。ほんと、マンガみたいにイヤじゃイヤじゃとやっていた。いくらシャワーとトイレがついているからといって、おとなりさんがそれでは安眠できない。相部屋でも静かに過ごせる方がいいや。４人部屋だがワタクシ一人しかいないため、実質個室状態。あちこち損傷がひどく、回復にものすごいエネルギーを使う。仰向けになるとこれでもかってくらい眠れる。食べる・飲む・寝るを基本の回復になる。ロングライドと一緒じゃの。体重測ったら通常よりも3kgも増えていた。ショック。もはやデブ。カミさんがやっているライザップに申し込もうかな。夕方になり「酔猫庵さ〜ん」と声が聞こえ、担当看護師さんがやってくるなり、部屋のカーテンをシャーっと開けて仁王立ちになり「今夜は私だから！」と曰うた。入院二日目でもう来たか？(笑)メールを打っていたPCを閉じて 「どうしたのかな？」と返すと何のことはない夜勤担当なのだそうな。勘違い。勘違い。いつものように四方山話をしてみると、お兄さんもオートバイで骨折しているそうな。痛いよねぇ〜と相成った。着替えさせてもらいながら、いまだに着ているものやシーツに血がべっとりついているのに気がついた。肺に穴が空いているとか、骨折に比べれば擦過傷なんて小さいことなのかな。明日にはガーゼを交換してもらおう。ほいじゃーの。【23冠楽天セールランキング1位】安全ベスト 反射 メンズ レディース おしゃれ ビジネス 春夏秋冬 メッシュ ワーク 大きいサイズ 安全 光る 作業服 高視認 作業着 警備 イベント 防犯 防災 災害支援 自治会 工事 現場 蛍光 男女兼用 作業 防水 マラソン 敬老の日 クーポン反射ベストが破けてしまったそうな。スペインにいた時から愛用しているだけに残念。
2022.07.10
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落車して救急車で運ばれ入院となったハナシ
おはこんばんちわ。土曜日は早起きして簡単な朝食を済ませ、４時に朝練ライドへと自宅を出発した。神奈川県中部地区を流れる境川のサイクリングロードを海へ向かって進む。鷺舞橋のすこし手前で先行車を右から抜こうとした瞬間、自転車ごと宙を舞った。で、右肩あたりから地面に落ちた。まったく動けず呼吸できない。唸って悶えること数分。やっと動けるようになった。呼吸すると胸が苦しいので経験的に胸骨が折れているのがわかる。もう二桁本くらいやっている。今年初めにスキーでも折ったし。右肩がほとんど動かない。これはやばい。そもそもなんで落車したのかわからない。地面を見ても穴があるわけでもない。路肩の草の中にトラップでもあったのか？それとも先行車が飛び道具でも発射したか？立ち上がって自転車を起こす。大きな損傷はないが、とても自転車をこげる身体じゃない。自転車を押して歩くがかなりきつい。これは帰宅できないと判断し、高兼橋であきらめた。藤沢救急病院まで600mの看板が見える。が、自力じゃたどり着けそうもない。仕方がなく119番するとすぐに救急車がやってきたありがたいことに自転車も積んでくれた。朝っぱらの救急病院はガラガラだった。反射ベストの裏側に緊急連絡先をアイロンプリントしていたので家族へ連絡できた。レントゲンとCT撮ってみたら、鎖骨と胸骨が折れており、肺も破けていると。右胸から針を刺して肺に溜まった血などをヌキヌキ。処置室から一般病室に移動。思っていたよりも快適な相部屋で過ごしやすい。病院食は社食みたい。悪くない。痛みでトイレ行って戻ってくるだけで10分くらいかかる。座る、立つが苦行。立ち上がれずベッドの上でじっと痛みを堪え続けると、このまま即身仏になりそう。痛み止めが切れると、喘ぎ声じゃなくてうめき声しか出ない。寝返りはうてない。身体を捻るのも無理。頭の回転が、自転車で1000km走った状態とほぼ同じ。偏差値25くらい。考えようとするとすごい疲れる。ブドウ糖足りんな。鎖骨の手術もあるので、来週１週間は仕事を欠勤するとブチョーへ連絡。若いのには先週金曜日に方策説明してあるのでたぶん大丈夫なはず。家族にお菓子とペットボトル飲料をしこたま持ってきてもらう。これで飲食には不足せんだろう。入院生活で必要なものをさっさと集積し備えれば困りはせんだろう。自転車やる以上、事故や落車は隣り合わせ。・保険証・自転車保険・緊急連絡先は忘れずにな。ほいじゃーの。救急カード 医療情報 メディカルID 緊急連絡先 3パック Medical Card 医療用品 IDカード 救命 救急用品
2022.07.10
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ルノーが治って、モールトンが壊れたハナシ
おはこんばんちは。ここ１年くらい壊れたままのマイカー・ルノー。フランス人顔した日本人。中身はスカイラインV35という車。修理工場を2件ハシゴしても治らず、オルタネータ(発電機)のS端子（センサー）に接続する電線が断線してることに気がついた。それもスゲー中途半端に。修理する時間を確保できなかったので、近所の日産ディーラに持ち込んだら工場長自らニコニコ引き取って１週間かけて修理してくださった。が、苦労したらしい。車の修理を外注できるって素晴らしい。だって、お金払うだけで直してもらえる。このクソ暑い最中に。で、そのクソ暑い最中にアレックスモールトンで一泊二日のロングライドしてきた。自転車バカだ。帰宅して清掃したところ、あちこち壊れていた(含む摩耗)。・リアホイールのスポークが2本折損・フロントサスペンションの固着してリジッドフォークになっていた・フロントブレーキシューが擦り切れてペランペラン・Garmin eTrex（下位コンパチ）マウントの摩耗新品完成車価格が乗用車に達する自転車で、一般ピーポーがこれだけやったら泣きそう。でも、一番高価なフレームが無事なので問題ナッシング。リアスポーク折損については、予備のスポークを保有しているので張り替えておしまい。フリーハブ側とその反対側の両方が折損したので、ホイールバランスがそれほど崩れず気が付かなかった。700cホイールならスポーク全交換だけれど、小径は折損した箇所の交換だけでも問題なかった過去があるため、当面はこのまま。夏休みまでに交換用スポークを手配しておいて、休みにでも全張り替えするつもり。フロントサス固着は、モールトンお約束のトラブル。雨天走行すると水によりサスが固着する。ステムを外して、中から押したら治るかと思ったがそうでもない。週末にでも専用治具を作って固着を解いてみる。ブレーキシューは削れるものなので致し方なし。ブルベやThe peaksも走ったし、雨天ライドも複数回こなしたので、ブレーキシューが消しゴムのように擦り切れた。早く気づけよな。ブレーキシューはトータルバランスに優れたシマノ製を使う。Garmin eTrexマウントの摩耗もお約束。サイクルコンピュータのマウントなんて摩耗するのか？と思われるが、振動でダメになる。大昔に比べてサイコンの重量が増加したため、マウントに大きな負荷がかかる。おまけに中華製なのでマウントの作りがガバガバテキトーなのもあるかもしれん。そこで、マウントに振動吸収用ゴムを多用したこともある。確かに効果あるのだが、サイコンが小刻みに振動し、表示される文字が老眼のワタクシには読めず諦めた。振動で音が発生し不快なので、マウントを交換。放っておくと、マウントからサイコンが発射（離脱）するロシアもびっくりなロケット兵器になる。普通は車輪のついた乗り物って壊れないんだっけ？ほいじゃーの。特典付き！eTrex 32x 日本語版日本詳細地形図2500/25000搭載済【送料・代引手数料無料】(eTrex32x 日本語版)GARMIN(ガーミン)≪あす楽対応≫
2022.07.06
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浜松まで再苦輪愚(サイクリング)
おはこんばんちは。神奈川県横浜市から、静岡県浜松市まで一泊二日のサイクリングしてきた。目的は、暑熱順化と浜松の美味いものを味わう。金曜日は有給休暇。朝４時に横浜の自宅を出発。天険 箱根旧道最初の難所は箱根旧道の激坂。時刻は朝７時くらい。日差しが出てきて滝汗。登坂斜度は10%前後の激坂で、いつもはスイスイ登れるのに暑さで早くも失速。普段なら苦にもならない七曲で前に進まない。ヘロヘロになって芦ノ湖に到着すると天然のクーラーのように涼しい。最高 of 最高。そのまま三島へ降ると下界は地獄の暑さだった。ボトルロケット発射 由比 - 興津車道を走れず側道をちまちま走る区間だが、段差でボトルを一本落とした。実はここでスポークを折っていたっぽいが気がつかなかった。酷暑になるのはわかっていたので、サドル後ろにボトルを追加できるマウントをとりつけたのだが、ネジが緩んで路面の振動に揺さぶられボトルがロケット発射したらしい。不幸にも高速道路のようなエリアなので、走る車の轟音にボトル落下音がかき消され、どこで落としたか気がつくのに遅れた。3本積んできたボトルのうち1本失っても走れるからいいけれど。すっかり変わった大崩海岸ここを走るのは10年ぶりくらいか？大昔、サコライドというブルベよりも難易度の高いロングライドで走ったっきりだ。近年、崖崩れにより道路を作り直したと聞いていた。新潟県にある親不知みたいなところ。断崖絶壁に道路を作ったので、崖崩れすると道路が使えなくなる。なので、海側へ橋をかけて迂回するようになっていた。キャンプ道具満載の女性サイクリスト二人をパスする時に「がんばれー」と声をかけたら、とてもいい顔して返事してくれた。同じ坂道で苦戦していると、そうなるよね。魚がうまい焼津でランチランチは焼津市街の定食屋「大漁やまちゃん」で刺身19点盛り合わせ定食をいただいた。お値段2000円で美味しい。エビ、イカ、かつおが特によかった。ご飯少なめだが、魚介類が多めなのでちょうどいいバランスなのかもしれない。自転車乗りはご飯を大盛りしてもらったほうがいいかも。店の隣が２台分ほどの駐車場になっているので、そこに駐輪した。いつまでたっても向かい風 御前崎昼を過ぎて気温も日差しも凶悪になってきた。でも、日陰に入ると涼しい。東京は気温36℃なのに、御前崎は31℃。東京が暑すぎるだけだ。しかし、強い日差しで照り焼きにされ走るのはまさに苦行。いや、普通の人はこんな状況下でサイクリングしませんがな。これも暑熱順化のため。本当に順化するのかな。なんだかバカっぽいぞ。再苦輪愚(サイクリング)であるな。御前崎には風力発電のタービンが見られる。そこそこな勢いで回っているのだが、走れど走れど向かい風。それも熱風が。ボトルの水を身体にかけながら走るが、すぐに乾いてしまう。まさに焼石に水だ。うなぎ、遠州焼がおいしい浜松駅前のホテルには18時過ぎに到着した。このビジネスホテルが激安で、一泊朝食付きで2,500円。階下にある飲み屋「たんと」でまずは一杯。生中なのにグラスサイズのビール。価格はジョッキクラスなのに。蒸した鰻にわさびだけのせる。うなぎの脂でわさびが辛くないのだ。これは美味しい。沢庵入りのお好み焼きを遠州焼と呼ぶこれも地元料理。普通に美味しい。沢庵って何にでも合うのか？滋賀県名物サラダパンも実は沢庵だったよね？夜泣き石復路はいつものR1を走る。毎月のように滋賀県から神奈川県まで自転車で帰省していたので、目を瞑っても走れる。それにしてもR1は路面が荒れている。特に交差点はケツを上げていないと坐骨粉砕である。おまけに今頃気が付いたのだが、モールトンのフロントサスペンションが効いていない。たぶん内部で固着してる。きっと先日のブルベで雨に降られ、雨水でグリスがカチカチなんだろう。おかげで補給食を食べる余裕がまるでない。掛川を抜けて小夜の中山峠を登る。普段ならなんでもないのにまるで登らない。暑さでフラフラになりながら小夜の中山峠を越えて、峠の茶屋へ。実はここに夜泣き石がある。ここを何十回も通過しているのに見たことないので、立ち寄ってみたわけだ。実はこの石は移設されたようだ。諸説あるため正確にはわからないが、枝葉のついた話に翻弄されたのだろう。岡部宿の定食宇津谷峠の西側に岡部宿がある。ここには定食屋みどりや食堂がある。一度、入ってみたかった。レバニラ定食を頼んだのだが、すごい分量。レバーがプリプリしている。おばあちゃんが作ってくれるのだが、旅人が立ち寄るらしく、ワタクシのようなサイクリストの扱い慣れていた。東京まで帰ると言っても驚かなかったよ。現代の一里塚 ローソンニュー箱根店R1で箱根を登る。三島にある上り口のローソン・ニュー箱根店で補給する。西行きのキャノンボーラーにとっては、ここで補給し、下っ腹に気合を入れて登ることになる。ワタクシも補給して一定のペースで登り始める。予定していた刻限よりも遅く、夕方５時過ぎに登り始めたため、涼しいとは言わないが、だいぶ登りやすい。箱根峠には74分で到着。タイムをとってしまうのは、自転車乗りのサガか。芦ノ湖は気温19℃と涼しい。旧道で下り汗が一気に乾く。湯本までは涼しかったが、小田原まで降りるとサウナのよう。乾いたウェアが蒸し返して汗臭さが異臭騒ぎレベル。小田原タンメンそんなものあったっけ？ と言うなかれ。言ったもの勝ちである。(そんなの名物じゃないですし）回る変態フレンチ「味わい回転寿司 禅」の隣に、「小田原タンメン」ができた。金曜夜練で、この店の前を通過するだけだったので、ここでディナータイム。とろみの効いたスープと野菜たっぷり。おかげで平打ち麺にたどり着かない。分量は多め。水を飲み過ぎてしまったので、半ライスを残してしまった。あとは追い風に吹かれてスイスイと快走し、トータル450kmほどを走破して帰宅。せっかく暑熱順化した気になったのに、翌週から涼しくなってしまった。暑い中、走ってわかったこと・水分補給を思った以上のペースにしないとあっという間に脱水する。 900ml + 700mlのボトルで60~70km走るくらいかな。・食べるのも通常より多めにしないと体力があっという間に削がれ、集中力が失せる。・水を頭からシャワりながら走ったが、レーパンの裾シリコンが水のせいで皮膚へ攻撃し、水脹れになった。ワセリンかプロテクトS1を塗布しておこう。・日焼け止めはシーズンオフで捨てよう。去年の日焼け止めは効果が落ちている。・SPDサンダルとノースリーブは最高。参考程度にしてくれ。ほいじゃーの。【ProtectS1（プロテクトS1）】摩擦から皮膚を守る！STOP・ザ・擦りむけ！！15ml（携帯用）
2022.07.04
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2022年6月の走行距離は、1,416kmだった
おはこんばんちは。2022年6月の走行距離は、1,416kmだった。梅雨らしくない天気で、朝練も普通にこなせた。ロングは300kmを1本だったが、それ以外の週末は、金曜日の夜練で100km走った。一年の半分が過ぎて、6000kmちょっと走れたので、今年も10000km/年はいけるかな？ほいじゃーの。【送料無料】サイクルパンツ インナーパンツ パッド付き ロードバイク クロスバイク おしゃれ 夏 涼しい メンズ カジュアル ポイント消化 アウトドア キャンプ
2022.07.04
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