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2012.04.13

久しぶりに味わった超回復

カテゴリ：トレーニング

おはこんばんちは。

ロードバイクをやっていると自然と

「速くなりたい」

とか

「もっと遠くまで行きたい」

と思うようになるかもしれません。

そういう想いは大切で毎日の生活にもメリハリを与えてくれる可能性があります。

ロードバイクに限らず趣味を楽しんでいる方というのは仕事も家庭も前向きに取り組んでいらっしゃるように感じます。

さすがに鬱だという方は見かけたことがありません。

難しようにも思えますが当の本人は楽しんでいるのであんまり苦にならなかったりします。

さて、ワタクシもロードバイクを楽しむようになってから練習をいろいろとするようになりました。

毎日、そんなに強い負荷のトレーニングはできませんが、

それでもコツコツとやっていたほうかと思っています。

なんですがここ数ヶ月は全然効果が出ていなかった・・・

と言わざるを得ません。

ところが先日の300kmライドから大きく変わりました。

長距離を乗っても疲れない。

その後にローラー回したら信じられないほど速く回せる。

といったことが起こるようになりました。

カーボローディングや心拍数管理の走法もありましたが、

300kmを走った後の月曜日は飲み会だったので練習はお休み。

火曜日はジテツウをして夜からローラーを回しました。

普段ですと１１分間TTで50～52km/hを維持するだけでハァハァゼイゼイなのですが、

月曜日の休息後はどういうわけだか

「すんげぇ回る」

50km/hなんて余裕。

いつもならすぐに脚が回らなくなるのにビュンビュン回るのですよ。

調子にのって55km/hにしたらこれもまだまだイケる。

結局60km/hくらいまであげてみたらいつのもようにハァハァゼイゼイとなった。

最初はメーターが壊れたか？

とも思ったが常時接続のキャッツアイもGarminも同じ値を示しているので故障ではなさそう。

夢や幻じゃないかと思ったりもしたがGarmin Connectで取り込んでみても間違いはない。

うっひょー。

で、水曜日も朝練しちゃおうかとしたのだが、まんまと寝坊。

駄目じゃん。