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2012.10.15

カーボローディングの反動

カテゴリ：自転車

おはこんばんちは。

最近はロングライドが続いていたのでカーボローディングばっかりでした。

つまり食べてばかりです。

ということは当然ながら体重がついてきてしまいます。

自転車をやる上ではあんまりいいことではありません。

サコライド292の時にも気がついていたのですが、

体重が増えたことで登り坂がずいぶんときつく感じました。

そういう事を思い出したので自宅にある体脂肪も測定できるスバラシイ体重計にヒョイと乗ってみると・・・

63.5kg

ロングライドで体力を使い込んでもとに戻るかと思ったらそうじゃないんだ。

ちなみに体脂肪率はというと

16%！！！

あのさ。10%くらいならいいんだけれども、16%はマズイよ。

これじゃぁ坂道を登れないわけだ。

ということがわかったので少し真面目に練習しなおす事にした。

実はこうなる事は予想されてたのですよ。

というのも八月から新しい職場となり自転車通勤から電車通勤に切り替わったので走力が落ちることは予想されたことでした。

朝練も一応はやってきていましたが、しかしここまでヒドいとはね。

毎日たかだか32kmのジテツウだってバカにはできないものです。

ジテツウをしていないからというのは言い訳にしかならないのですから、ここで心を入れ替えてしっかり走りこまなければなりません。

そりゃこんな体たらくではサコライドも時間内に走りきれないからですよ。

そんな危機感から朝っぱらの三本ローラーを再開しました。

いままでは暑かったのでローラーよりも実走をやっていました。

走るほうが涼しいですから。

でも、もうだいぶ涼しくなってきましたからローラーをやってもいいでしょう。

ワタクシのように子供達がまだ小さいと思うように練習時間がとれないのでローラーはありがたいです。

どうしても時間が確保できないときには子供を抱えてスクワットしています。

口だけダイエットじゃなくってロングライドという目標があるから続けられるのかもしれません。